[花邊] LBJ給年輕人:照料身體.投入訓練.延長生涯

[DarkApplePie (黑林檎派)]

https://voice.hupu.com/nba/2543602.html

湖人今日129-102主場大勝馬刺，迎來兩連勝。賽後，湖人前鋒LeBron James連線前NBA
球員Dwyane Wade並接受其電視專訪。

Wade：" 我們都在談論你已經35歲了，這是你的第17個賽季。但我覺得，作為隊友我見證
過你的巔峰，見證過你的偉大。不過現在處於這個年齡，擁有那麼多經驗，有些夜晚的比
賽對你很輕鬆，而你也變得更好了。請你以四屆MVP、三屆冠軍的身份向廣大籃球少年分
享經驗，你是如何不斷進步的？以及講講他們作為籃球運動員應該怎麼做才能不斷激發出
自己的最佳水準？"

James：" 我認為當你擁有全部的運動能力，你擁有敏捷和速度，你能在生涯的那個階段
想跳多高就跳多高，那就是你需要更加打磨自己頭腦的時間段。這樣到了生涯後期，你的
頭腦依舊是犀利的。我們成為NBA球員都是有原因的，上帝賜予我們打籃球的能力，團隊
協作的能力，但那些處於最頂端的人恰恰也有能力在思考比賽的層面中勝出。"

James繼續說道：" 我給年輕人的建議是，首先，照料好你的身體；虛心接受執教；然後
要投入訓練。如果你感覺很好，那就走上球場進行訓練，並不斷取得進步。假如你感覺不
好，你的雙腿沉重，身體沉重，那就去做拉伸、冰敷、按摩，做所有的事情來延長你的生
涯，延長你的比賽打法。與此同時，心理健康也將有助於你延長生涯。"

本場比賽，James上場34分鐘，20投12中得到36分7籃板9助攻。


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綻放最久的曇花


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推 giancarloye : 推
→ js52666     : 保養很貴的
→ linceass    : 姆斯也算是天賦異稟了
推 simon0529   : 但是這些年輕人都做不到
推 shulado     : 真的是智將 頭腦依舊犀利
→ shwkz       : ...這跟喬丹說拉兩桿閃過防守者就好一樣...
推 Stat14      : 曇花喇
推 ngilisigoa  : LBJ：保養的秘訣喔？就每年丟幾百萬就好了
推 OPPAISuki   : 可是一般人是肉身阿QQ
推 ken720331   : 頂級球星的身體素質..
推 queen100000 : 跟MJ說在空中飛個2秒而已有什麼難的差不多
推 a3221715    : 要能插晶片
→ a3221715    : 還能記住比賽的每秒
推 happyaw     : 職業球員對身體的保養 背後下的苦功跟努力 還有強烈
→ happyaw     : 的意志力跟職業操守都讓人難以想像..
推 vincent1985 : 4、還有一個敵對球員當老婆
推 sana113821  : 現今的NBA我只服LBJ說這些話 因為只有他做得到XD
推 lai162      : LBJ能打這麼久是天賦加上自律再加上每年上百萬鎂的
→ lai162      : 保養
推 Neo123      : 每年丟幾百萬保養自己的不只LBJ 他能這麼不一樣應
→ Neo123      : 該是自制力吧跟C羅一樣
推 highwayshih : 別鬧了  人類不能換零件好嗎
推 lai162      : 很多球員空有天賦 但都不自律浪費掉了 唉...
→ aa01081008tw: 有花錢保養自己的球星應該不少吧..只是世事難預料
→ l2l         : 跟他領一般年薪球員多 但跟他付出一樣多的少之又少
推 live147222  : 讓我想到去年鉛筆打暴龍，一個系列賽可以出現腸胃不
→ live147222  : 適食物中毒 感冒什麼的
→ l2l         : 不管付出的金錢或精力
推 youa        : 天賦跟自律滿等的球員
推 c760709     : 自制力
推 heveninferno: 曇花種植指南
推 s9x56666    : 年輕人:我們真的學不來
→ FatalLuna   : 他的飲食沒幾個受得了吧
推 James102211 : 自制力才是最難的
推 heavensun   : 飲食控制   就吃那幾樣   生活規律單調
推 Whiteplus   : 真的是強者啊！
推 c760709     : 美國國情，尤其又是黑人，能有這種自制力很可怕
推 BlauWal39   : 曇
推 dkl1027     : 一切都是運氣 多少認真訓練的一傷就結束生涯的
推 lai162      : http://i.imgur.com/OLaDEd6.jpg
推 daviemilk   : 樓上靠腰XD
推 Whiteplus   : 樓上lai好好笑！
推 a3221715    : TACO~TUUUUUESDAY
推 ganhua      : 真的是生理以外心理素質也很強....不然早就崩潰了
推 xxxx5566    : 就是強者!
推 jason38152  : 照顧身體真的很重要
推 hyc0725zz   : Lai那張讓我笑了半小時哈哈哈哈哈哈
推 fransiceyho : 姆斯可是每年花3千多萬台幣保養身體的生化人
推 ancientchina: 長期維持這種自制力真的不是一般球星能做到的....
推 Brucetk     : 其實這段話也可引申適用於各行業工作態度
推 amedes      : 最難是 休賽季還要維持肌肉強度與訓練量
推 heacoun     : 就像老大說的：當你懂得雕刻自己，你就有曼巴精神。
推 cayalst     : 說的很簡單 但真的能做到的除了姆斯自己應該沒幾人
推 pokemonmen  : 抱歉 年輕人只想上夜店Q_Q
→ klarc       : 哪種照料 夜店式的嗎
→ craymond    : 很難，說真的。非常自律
推 nwojessy    : taco
推 ggeneration : 歐肥暑假回來就走鐘 甜瓜休完暑假變肥瓜
→ ggeneration : 許多S級大咖也做不到的事
推 airbear     : 姆斯飲食很控制 而且訓練跟保養也不含糊
推 a3221715    : #1TnbXpvh (NBA) the戒
→ a3221715    : 姆斯ig最近就秀在家中泡冰塊澡
→ louis123321 : 我記得之前Nash也很嚴格控制飲食
→ yuran       : 虛心接受執教？ 是要年輕人接受LBJ的指導嘛
推 aa22456222  : 喬丹：那都是凡人才在乎的，我感冒，我吃了披薩食物
→ aa22456222  : 中毒，我受傷照樣還是把對手打爆
推 cphs102007  : 真的不是每個球員都能嚴格控制飲食
推 SKLS        : 年收幾億卻每天吃水煮雞胸...這我無法
推 airbear     : 樓上 喬丹的體脂你認為飲食不保持做了到我也服你
→ airbear     : 是不是都認為肌肉都天生的
推 smallhonda  : 組團也可以延長
推 firemm444   : aa沒聽過早餐俱樂部嗎 還凡人咧 中二嗎？
推 newyee      : 聽說姆斯睡覺時間超長?
推 MattiaPasini: http://i.imgur.com/BsCc2MR.jpg
推 karoshi     : 保養身體來說 老詹真得厲害 推
推 abc14455    : 今天Zion就拉兩桿還是被蓋阿
→ abc14455    : MJ都騙人
→ taiwanalien : ZION只會左手放籃，被蓋真得不意外。但兩隻也飛太久
→ taiwanalien : MJ賽前飲食幾乎都是牛排+馬鈴薯+其他蔬菜，吃剛好
→ taiwanalien : 他理論是「雞狂吃飛不高」。但MJ菸癮很重，尼古丁
→ taiwanalien : 對於減脂是真的有幫助，但就雙面刃。
噓 GianniC     : 外星曇花
推 jack25322160: 先推 虛心接受執教這點
推 funnyrain   : 他有資格
推 LBJ4        : 曇花啦沒什麼，頂多再打10年而已
推 MARTINA3016 : 能打nba體能都不是正常人，但腦子更重要，牧師是對
→ MARTINA3016 : 的
推 iecdalu     : 他跟喬丹一樣都是天賦異稟加上自制力，模仿不了的
推 HotDogCC    : 自律