[花邊] 球哥訓練姿勢錯誤 重量太輕 被網友虧爆

[whoAU (你是誰？)]

Lonzo Ball訓練姿勢錯誤、重量太輕 被網友與Hart虧爆

紐奧良鵜鶘隊後衛Lonzo Ball長期遭受了球迷和其他NBA球員的嘲弄，原因是他剛進入聯
盟的跳投看上去很奇怪。目前他的跳投已經有很大的改善，但在他日前發佈的重訓影片看
來，他的訓練姿勢也有點問題。

https://i.imgur.com/uI1Sk5B.jpg

https://reurl.cc/Mv64mk
(ig影片第三個)

這位年輕的控球後衛在Instagram分享了他的鍛煉影片，但由於他糟糕的姿勢而引來許多
國內外網友批評。

「這訓練姿勢跟他投籃一樣糟。」「我是球哥粉，但這訓練真的是錯誤百出，他需要去聯
絡一下Rogue（美國健身公司）。」「這個重量跟我剛升高中做的一樣。」

甚至連他的隊友兼麻吉Josh Hart也在貼文下方虧他：「水啦！但125磅？」

https://i.imgur.com/e5qgecp.jpg

健身專家The Ringer的Ryen Russillo非常友善地表達意見：「不是說大家都要聽我的啦
，只是那個姿勢真的太鳥了，為Lonzo感到難過，因為他肩推的那個姿勢真的會毀了他的
身體，如果你亂做的話。」

https://i.imgur.com/ngXpx2E.jpg

球哥最好在停賽期間解決這個問題，否則這些不對的姿勢很可能造成他未來更容易受傷。


轉自籃球筆記

https://reurl.cc/X6ZqEM


各巨巨們怎麼看？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.41.72 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1588920491.A.B49.html
※ 編輯: whoAU (101.12.41.72 臺灣), 05/08/2020 14:49:47
→ newtypeL9   : 是不是怕感染不敢請教練
推 ClutchShot  : 真的有點誇張 美國不是運動科學最強的國家嗎？
推 CW4         : 可能訓練師想指導還會被球爸趕走
推 sbsame12455 : 那個肩推....負重看起來都在手腕= =
→ dixieland999: 舉得時候還有力量鬼吼鬼叫表示根本舉好玩的
推 magneto5566 : 可以轉musclebeach 看看
→ zsp9081a    : 這動作…大概真能說健身教練家的阿嬤都比他好
推 ldr521      : 好不容易投籃修好 拜託不要亂練這啥鳥動作
推 k102asdf    : 不要這樣啦 這可能是球爸教的
推 anyweather  : 肩膀遲早受傷
推 cyc2580     : 應該在玩吧XD
推 CW4         : 可能會說平平在重訓只有球哥的影片這麽多閱覽 又是
→ CW4         : 一次神行銷
→ micbrimac   : 他在球隊 都沒人教他怎麼做重訓嗎...
→ zsp9081a    : zion：你吃飽就會自己長肌肉了(？
推 wx190       : 球爸：你各位阿 我家三個都要去湖人了 放尊重點
推 linfon00    : 你捐多少？ 咦 不對喔
推 liner1989   : 踮腳尖啟動...
推 yowhatsupsli: 美國阿館：趕羚羊老雞排
推 cn0341      : 原來是在練手腕阿 我還以為是練肩呢～
推 hdjj        : 動作最好趕快矯正,不然練的愈多傷的愈重
推 dda         : 手腕動作看起來好恐怖
推 kdevil      : 那個肩推要會爆掉
推 owlrex      : https://i.imgur.com/GbJb6f2.jpg  不怕頂到小球膩
推 kixer2005   : 北七
推 josephpu    : 有別的目的吧，怎可能這麼多年了還不會健身
推 abc1232579  : 他做太重了啦
推 dk971355    : 這手腕會爆掉吧 根本沒練到肩膀 難怪重量上不去
推 jenkl       : 手腕詭異抖動
推 Jetwu       : 125磅肩推我不行 就不噓了
推 silvaliu    : 搞不好是在練手腕R
→ r155053     : 手腕肩膀下背等著受傷
推 JhoYng420   : 他是不是沒在請教練教啊  之前投籃也是
推 hank7218    : 就超出自己的能力
推 aaagang     : 可是頭頂著電扇不簡單
推 dfish       : 都進NBA了，怎麼沒有專業訓練師呢......
推 TVXFQ       : 投球表現被嘴 連健身都被鍵盤巨巨嘴XDDD
推 p20162      : 這個跟健身房自己亂練有87像
噓 jack91315   : 到底在推三小花錢找個訓練師好嗎
推 DGHG        : 也不算新人了 請個訓練師應該不是問題ㄅ
推 chiuin      : 這根本就是亂練
推 RandyOrlando: 專業運動員居然自己亂練還蠻奇妙的
推 jehow       : 他是在練腕力
推 chh1470     : 太誇張了吧 好歹也是NBA球員欸
推 lpk8610fe   : 來搞笑的吧 他旁邊的看起來蠻巨的 怎麼會這樣練
推 UndeadBird  : 他只是在模仿投籃動作而已別緊張
推 awflamming  : 這個站立的上胸推做的還可以
推 KimJongUn   : rusillo這個人講話不會太亂講 他如果敢講 多半有點
→ KimJongUn   : 真東西
推 CW4         : 鉅額保險 受益人球爸
推 HellFly     : 他根本沒舉起來 壓力都在下背和手腕 這不是他的重量
推 jackyyah    : 這樣推真的會爆...
→ johnson44   : 沒有體能教練教過他嗎！
推 KnightLee   : 他的手肘想要報廢嗎
推 tsai0614    : 鄉民比NBA球員懂健身嗎
→ Blazeleo819 : 沒有私人訓練師？
推 STRO        : 嘴重量很沒意義，很可能前面已經做過很重的重量了，
→ STRO        : 後面才降低磅數
推 flicker36   : 有人動作就是天生怪
推 joeytoast   : 這個手腕難怪三分球那樣投
推 nash610     : 請專業來指導吧~
推 cawba       : 亂練一通身材還是比健身房95%以上的人都好 黑人基因
→ cawba       : 就是猛
推 ENCOREH33456: 50公斤肩推是我目前的極限欸....
→ ENCOREH33456: 不過他姿勢真的全錯....
推 idlewolf    : 隨便找個訓練師也大有成效吧？八成沒找
→ idlewolf    : 不然連我這練沾醬油的也看得出這姿勢......
→ cayalst     : 搞不好又是行銷用的... 平常沒這樣練之類的
→ simon89889  : 他推上去後上半身會往後抖一下...
→ simon89889  : 正常推過頸部胸腔以上應該要同步往前中立一些（？
推 rial        : 沒錢請專業的重訓教練嗎？而且他用的器材也太爛了
推 bloodruru   : 弄這麼high結果是錯的? XD
推 h321123aa   : 球團有訓練師，最好不知道姿勢有問題…
推 LiamMcMorrow: 腰的受力也很恐怖啊……
推 ENCOREH33456: 這樣不會受傷啦，只是沒什麼練到肩膀而已，不過可能
→ ENCOREH33456: 因為長期這樣，他背部肌肉好壯XD
推 betkuz      : 以6rm-12rm肩推125磅已經屌打99%的人，太輕是以運
→ betkuz      : 動員的標準吧....肩推用小肌群，力量是最小的…
推 md1011      : 他投籃今年不是很不錯嘛
推 choyourmilk : 要去找一下館長嗎