推 pttdouble : 沒錯 終於有講到重點 我以前也有再講 Lin彈跳不佳 11/08 06:27
→ pttdouble : 這當然是指跟NBA的怪物們比 陳信安彈跳也比Lin好 11/08 06:28
→ pttdouble : 彈跳好的速度一定快~但速度快的彈跳不一定好 11/08 06:28
我也覺得上面這句是真的 跳得很高的確幾乎都跑(衝刺)很快 但反之似乎未必成立
為什麼? 現代對生理運動學已經研究這麼多了 有辦法解釋跑很快跟跳很高各需要什麼要件嗎?
有辦法單單對一個人進行靜態的量測 例如骨架比例/阿基里斯腱長度...等等
在他不做動態測試(就是直接測試衝刺速度和彈跳)下 預估這個人可以跑多快/跳多高嗎?
尤其跑得快的人 白肌(主管爆發力的)比例應該也不低吧 但為何跳的不一定高? 十分好奇
※ 編輯: l88 (45.19.61.246 美國), 11/08/2020 06:34:39
推 kuloda : 彈跳可以訓練,你可以去找黃士倫的影片,170台灣人 11/08 07:09
→ kuloda : 從無法灌籃練到可以花式灌籃 11/08 07:09
→ kuloda : 所以無法只用量測生理的尺寸就預估彈跳力啦 11/08 07:10
→ kuloda : 另外,不是白肌多就爆發力強,爆發力跟最大肌力會 11/08 07:11
→ kuloda : 有關聯,但仍要分開訓練,然後彈跳也有很大一部分 11/08 07:11
→ kuloda : 是彈跳技巧,這涉及到動作經濟性跟神經徵召能力 11/08 07:11
那骨架的比例影響如何?
生物學裡面要判斷某種動物是不是善奔跑 通常都是看腿長和身體的比例 腿越長越善跑
貌似也有看過文章說腿長重心高的人善跑 跳躍也是一樣的道理嗎?
※ 編輯: l88 (45.19.61.246 美國), 11/08/2020 07:16:29
推 pttdouble : 任何東西都可訓練 彈跳有限~怎不說黃士倫沒練到 11/08 07:15
→ pttdouble : 罰球線灌籃~一開始不能灌籃搞不好都裝的...= = 11/08 07:16
→ kuloda : 黃士倫才170呀,他垂直彈跳我記得測到42吋以上了 11/08 07:17
→ kuloda : 至於他進步的過程很多影片,我就不跟你辯 11/08 07:17
推 pttdouble : 能不能灌得到 國中就會知道了~再長一點練一下就好 11/08 07:18
→ kuloda : 爆發力的定義是肌肉做功的速率,受到肌肉橫斷面積 11/08 07:22
→ kuloda : 、肌肉結構、運動單位徵召能力、神經衝激發頻率、 11/08 07:22
→ kuloda : 運動單位同步化、神經肌肉抑制的減少能力等等的影 11/08 07:22
→ kuloda : 響,其中有些是天賦,但也非常多是後天訓練來的 11/08 07:22
→ kuloda : Semmler2002年的研究顯示,跟力量輸出比起來,運動 11/08 07:23
→ kuloda : 單位同步與RFD(發力率)有更多關聯 11/08 07:23
→ kuloda : 像肌肉結構也是會影響爆發力,例如肌肉的羽狀角( 11/08 07:27
→ kuloda : 肌束附著於淺層或深層腱膜的角度),就決定了肌肉 11/08 07:27
→ kuloda : 的力量-速度特性,這本來當然天生不同,但透過訓練 11/08 07:27
→ kuloda : 也會改變 11/08 07:27
問個兩個問題:
1. 你其中提到的一點我以前聽過 就是神經控制肌肉能否同時瞬間收縮 盡可能產生最大peak
但我以前看過一個說法 說是 這種瞬間讓所有肌肉收縮的神經控制 和 精細動作控制
是個trade off 文章的解釋是用黑猩猩和人類做比對 黑猩猩一條神經控制的肌肉單元
較人類多 所以爆發力強 但是精細控制較差 人類則反之 這說法是對的嗎?
2. 究竟爆發力跟人種有沒有差? 有正式的論文研究過嗎?
→ kuloda : 林針對彈跳的天賦跟後天練習都不如前述那幾個球員 11/08 07:31
→ kuloda : 吧,這可能跟他一直以來的打球方式有關,也比較少 11/08 07:31
→ kuloda : 去訓練彈跳,他手又短灌籃更難,大概是這樣吧 11/08 07:31
※ 編輯: l88 (45.19.61.246 美國), 11/08/2020 07:35:26
推 kuloda : 我不知道你說的是哪篇文章,不過看起來是蠻合理的 11/08 07:38
→ kuloda : ,但彈跳也不需要多精細的控制啦 11/08 07:38
→ kuloda : 至於爆發力的天賦有沒有人種差異,應該是有,但是 11/08 07:41
→ kuloda : 各人種內部也有個體差異,否則林的第一步爆發力為 11/08 07:41
→ kuloda : 何可以贏過大部分的NBA黑人? 11/08 07:41
推 hydeless : 林的體重不輕手又短,追求彈性沒有意義 11/08 07:44
→ kuloda : 球,Lin大學也蠻飛的 11/08 07:47
推 trex995 : 手長視覺上感覺就會跳比較高,比較有那種瞬間起飛的 11/08 08:25
→ trex995 : 感覺,rose跟林書豪同身高,但臂展多了10公分,看起 11/08 08:25
→ trex995 : 來就會比較飛 11/08 08:25
→ Witting : 大學時瘦飛來飛去 進NBA練壯不太飛也是保護自己吧 11/08 08:32
推 paulleeMO : 如果彈跳力是可以練得起來,應該不會只有黃做得到 11/08 08:45
推 kuloda : 很多人做到呀,網路上還有其他人 11/08 08:52
推 kuloda : 只是你有沒有做正確的訓練以及需不需要花大把時間 11/08 08:55
→ kuloda : 針對彈跳力來訓練而已,畢竟訓練時間有限,會排擠 11/08 08:55
→ kuloda : 其他訓練 11/08 08:55
→ kuloda : 練彈跳力不外乎就是練最大肌力、練爆發力以及練習 11/08 08:56
→ kuloda : 彈跳本身 11/08 08:56
推 bobon0921 : 黃練彈跳都有影片紀錄,有什麼好做假的 11/08 08:58
→ kuloda : 但你還要練其他肌力、速度、敏捷性、個人個人進攻 11/08 08:58
→ kuloda : 防守等等專項技巧,還要練習比賽感覺、團隊戰術等 11/08 08:58
→ kuloda : 等,哪有那個美國時間只針對彈跳,CP值不高 11/08 08:58
→ kuloda : 而且黃是從很多年前就開始慢慢上傳影片的,大家是 11/08 08:59
→ kuloda : 一路看,又不是突然的 11/08 08:59
推 EricTao : 可能發現跳不贏或是空中碰撞吃虧 索性不太跳了 11/08 09:00
→ kuloda : Lin是單腳跳,他比賽中不是很有機會讓他完全發力完 11/08 09:01
→ kuloda : 畢 11/08 09:01
推 nbfbfb : 速度快彈性爆發力不一定比較好啊 這樣短跑選手不就 11/08 09:36
→ nbfbfb : 能灌籃了 11/08 09:36
推 mscmobitai : 主要是實用性吧 練彈跳不如練外線 11/08 09:38
推 GHowPan : 彈跳不好應該不用數據 看球賽就很明顯差一大截 也 11/08 09:39
→ GHowPan : 不用跟那幾個大咖比 11/08 09:39
推 Woodoo9 : 臂展? 11/08 10:04
→ BLABLA007 : 現在沒速度了阿 11/08 10:05
推 sam123343 : 比賽跟私下練習灌籃難易度本來就差很多阿.. 11/08 10:48
→ sam123343 : 比賽中能無視防守球員 硬扣的就那幾個人而已... 11/08 10:49
推 fellus : 彈跳lin也絕對輸KI吧 11/08 10:49
推 a032100 : 跳很高跟身體協調性有很大關係 11/08 10:56
推 SHetler : 速度快不過有時候最後身體的穩定度跟不上 例如轉身 11/08 10:56
→ SHetler : 跟急停的出手比較混亂 11/08 10:56
推 Garbolin : 正確練習一定會跳更高 但也要看你基準(天賦)是什 11/08 11:02
→ Garbolin : 麼啊 11/08 11:02
→ Garbolin : 同樣的訓練方式絕對不是每個170都能灌籃 11/08 11:02
推 sam123343 : 跳豆就很會跳阿 可是實戰也灌不了幾球 11/08 11:04
噓 beariscut : 彈跳本來就靠天賦 11/08 11:04
推 sam123343 : 是說 是想討論實戰能灌籃 還是私下練習能灌籃阿.. 11/08 11:06
推 iifz32 : 彈跳可以練阿,就當職業球員彈跳不是一定要 11/08 11:06
→ Iversonshao : 赤司也能灌籃喔XD 11/08 11:08
推 kaybear3001 : 籃球加速跟彈速還是比全速跟跳高重要 11/08 11:39
→ BadGame : 昨天訓練師Jordan Lawley 放的最新訓練影片(含林) 11/08 11:41
推 a894392000 : 林的問題還有臂展短 所以顯得不夠輕鬆 11/08 11:49
推 ldeathkiller: 小短手Griffin後來也不太灌了 11/08 12:02
推 yuechen : 就只是黃種人天生臂展就比較短而已 11/08 12:05
推 kenlaio : 林來瘋時期,也請了rose吃火鍋 11/08 12:21
推 jerry954310 : VC速度也沒頂快啊 11/08 12:33
推 skixhbyu : 葛里芬膝蓋包成那樣也不太跳了,不過他以前太會灌 11/08 12:56
→ skixhbyu : 讓大家以為他技術不好 11/08 12:56
→ david80531 : ure=share 11/08 12:58
推 david80531 : 影片5分40秒 11/08 13:00
→ david80531 : 看看許晉哲教練講得 爆發力有分三個方向 11/08 13:00
→ david80531 : 縱向 橫向 還有垂直面 11/08 13:00
→ david80531 : 書豪是縱向爆發力很頂尖 垂直面沒那麼突出 11/08 13:00
推 b0023098 : 彈跳不是可以練嗎,可能肌肉的上限到了吧 11/08 16:42
→ b0023098 : 再練下去會搶到其他訓練的時間,說實在他要練的東圳 11/08 16:43
→ b0023098 : 實在太多了 11/08 16:43
推 b0023098 : 彈跳如果不能練,跳高是在比什麼 11/08 16:54
→ b0023098 : 速度不能練,短跑選手平常在幹嘛 11/08 16:55
→ b0023098 : 別什麼都扯天賦 11/08 16:55
推 b0023098 : 真正不能練的東西都不會有比賽,比如身高臂展腿長 11/08 17:03
推 hws606 : 講跳躍力不能練真的很好笑 11/08 17:53
→ alex207 : 林有在實戰裡虛線起跳雙手灌籃欸,彈跳還差喔 11/08 18:06
→ alex207 : 而且還不是沒人守的快功 11/08 18:07
推 entsai : 彈跳跟跑步本來就不一樣 11/08 21:04
推 rial : 天賦當然重要,怎會不要扯天賦?不然你較隨便一個路 11/09 01:00
→ rial : 人去訓練短跑,看看他可不可以訓練到參加奧運? 11/09 01:00
→ rial : 練習只是讓你能兌現天賦,如果天賦不重要,Bolt怎麼 11/09 01:02
→ rial : 可以一直稱霸短跑賽事毫無敵手?他的對手都不練習? 11/09 01:02
推 b0023098 : 不是,那你不練哪知道你有沒有天賦,bolt訓練前就注 11/09 01:34
→ b0023098 : 知道自己是世界最強嗎……別結果反推結論 11/09 01:34
推 b0023098 : 天賦重要沒錯,我只是在回應上面說的彈跳不能練這匝 11/09 01:37
→ b0023098 : 沒有說普通人練了能打nba 11/09 01:38
→ b0023098 : *這件事 11/09 01:38
推 b0023098 : 我要反駁的是彈跳不能透過訓練提升 11/09 01:44
推 b0023098 : 為甚麼說是扯天賦,因為彈跳天賦很重要跟能不能練 11/09 01:55
→ b0023098 : 應該不用綁定吧,天賦最重要=不能練?我覺得不是 11/09 01:56
推 kuloda : 天賦當然很有差,不過很多人自己可以進步的空間都 11/09 07:57
→ kuloda : 還超大,就在那邊扯天賦,扯一些自己不懂的什麼「 11/09 07:57
→ kuloda : 彈跳無法訓練」,這種就很慘 11/09 07:57
推 kuloda : 黃士倫練到彈跳46吋,你覺得他是天賦異稟嗎?有沒 11/09 08:18
→ kuloda : 有看到他深蹲從170進步到220?如果有這麼大的進步 11/09 08:18
→ kuloda : 空間,為什麼老是要先扯天賦? 11/09 08:18
→ kuloda : 你講Bolt?他是在跟競爭者競爭那零點零幾秒的差異 11/09 08:19
→ kuloda : ,那我承認,這絕對差異在天賦,但很多拿天賦出來 11/09 08:19
→ kuloda : 講的人,根本還不到那個可以去扯天賦差異的地步好 11/09 08:19
→ kuloda : 不好 11/09 08:19
推 pornstar : 我認為如果黑金剛能訓練投籃跟運球,組一隊應該屌 11/09 17:05
→ pornstar : 電任何一支人類球隊 11/09 17:05