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https://tinyurl.com/y5vvnbjc 柯瑞靠訓練「能在90秒暫停降低心率」 咖哩僅差4記三分平史上第2 2021年01月22日 17:15 記者游郁香/綜合報導 勇士一哥柯瑞(Stephen Curry)沒有勁爆的身體素質,但他的技巧高超,無論是持球或無 球都極具殺傷力,成為首位全票衛冕年度MVP的球星。「咖哩」在場上大展神威的背後, 靠的是各種訓練,《ESPN》近日就披露,他刻意訓練自己的身體,在每次短暫休息時迅速 降低心率,以恢復體力。 歷經上季左手骨折又碰上疫情攪局,整季僅出賽5場後,勇士一哥柯瑞本季前15戰繳出場 均28.2分、6.1助攻和5.5籃板,重拾MVP身手,在不被外界看好之下,率隊打出8勝7敗, 擠進了西區前8名。 柯瑞的神奇表現並不單靠天賦,他不間斷地進行各種訓練才是關鍵,《ESPN》披露,他在 比賽中恢復體力的方法,來自他在每次短暫休息時迅速降低自己的心率,「這是他訓練自 己的身體去做的事。」 柯瑞在每次練習的最後氣喘吁吁時,他會仰躺在地上,訓練師會拿沙包放在他的肋骨下方 做訓練,透過像這樣的體能調節和練習呼吸技巧,他可以在90秒暫停將自己的心率降到每 分鐘80次以下。 這位聯盟第一神射,最近也悄悄逼近一項紀錄,他在22日對尼克的比賽砍了5顆三分,生 涯三分總命中數來到2557顆,距離史上第2的「大嘴」米勒(Reggie Miller)僅4顆的差距 ,排在第一的則是「雷槍」艾倫(Ray Allen)的2973顆。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.175.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1611325603.A.269.html
peter080808 : 這三小? 太扯了吧.......... 01/22 22:27
peter080808 : 真的有人能控制心跳喔? 01/22 22:28
YeSerD : 這怎麼訓練的啊?靠替身? 01/22 22:28
REI3173 : 這感覺是網球王子才會出現的劇情..... 01/22 22:28
jgps61203 : 替身幫忙吧,JOJO都有演 01/22 22:28
YeSerD : 抓到,咖哩是替身使者 01/22 22:29
smallfat0304: 插回血圖騰啊 01/22 22:29
wylscott : 瑜珈? 01/22 22:30
heavensun : 水之呼吸 第一型 01/22 22:30
Mei5566 : 弱爆,我能讓自己沒有心跳 01/22 22:30
REI3173 : 咖哩:不要覺得不可能,我在臺灣還碰過有人能讓比 01/22 22:31
REI3173 : 賽回朔5秒 01/22 22:31
LuckyoPuppy : 感覺像瑜伽的呼吸法 01/22 22:31
griffonshen : 拳擊手也是在一分鐘內降低心率 01/22 22:31
charlie01 : ......是打籃球還是打武俠 01/22 22:31
jtch : 回朔XD 01/22 22:32
spursrd5021 : 替身使者科鋁 01/22 22:32
HaHaPoint : 第一神拳!!!!! 01/22 22:32
guardian128 : 這是學Q太郎用白金之星抓住心臟嗎 太猛了吧 01/22 22:33
mikeneko : 用替身捏住心臟跳動啊,這不是大家都會嗎 01/22 22:33
ej942l4 : 我不呼吸啦 JoJo 01/22 22:33
ya123yo : 全集中呼吸 01/22 22:34
BecKs0503 : 呼吸法 01/22 22:34
akko76815 : 浪花之呼吸 01/22 22:34
karoshi : 我不信 說是LBJ才可能 01/22 22:34
bcs : 入襌打坐,老把戲。佛祖就會。 01/22 22:35
swimbert : 咖哩都市傳說 01/22 22:35
ShawnYang : 路人之呼吸 第一式 背後傳金盃 01/22 22:35
sk050607 : 波紋嗎 那我就能夠理解了 01/22 22:35
rukawa28 : 我就說curry會卍解,沒人信 哼 01/22 22:35
shwkz : 很容易突然挫起來 01/22 22:36
AV771118 : 全集中 常中? 01/22 22:37
zxcc : 這個訓練好酷 用意志力改變調節速度 01/22 22:37
YCTING : 認真一說,職業拳擊手都會這個 01/22 22:38
leo255112 : 間歇性高強度訓練吧 01/22 22:38
simonGSX : 肯定是練了哪種呼吸之術,例如咖哩之呼吸? 01/22 22:38
REI3173 : 全集中呼吸XD 01/22 22:39
gp03dan : 11樓XDDD 01/22 22:39
SadoYasutora: 承太郎是你? 01/22 22:39
killuaz : 浪之呼吸 01/22 22:39
l2l : 有些狙擊手是會做這種訓練 利用呼吸控制心跳 01/22 22:40
LeehomLee : 應該是類似瑜珈吧 瑜珈就是強 看看老漢的+9瑜珈球 01/22 22:40
s12304569 : 是替身攻擊 01/22 22:41
z23061542 : 浪花之呼吸 瑜珈第一門課就是教呼吸 01/22 22:41
conan805 : 童虎是你? 01/22 22:42
REI3173 : 瓜哥:我可以在180秒內降低心律調節體力 01/22 22:42
REI3173 : https://youtu.be/6DCJXYbBB7w 01/22 22:42
raku : 白金之星就可以做到 01/22 22:42
drcula : 全集中.常中....三之呼吸 01/22 22:43
tailsean : 原來還有這種訓練 01/22 22:43
ecstasy : 龜息大法 01/22 22:46
zego41 : 這撒小? 01/22 22:46
CarlosJR : 做這種訓練 應該都會早死 01/22 22:46
cowbon : 龜息大法? 01/22 22:47
mhfo3035 : 這個不就跟海豹的狙擊手一樣嗎...... 01/22 22:47
matsuwu : 還真的全集中來者,好想知道怎麼練 01/22 22:48
lkk88 : 好厲害...頂尖運動員能做到這種程度的調整 01/22 22:50
deanisme : 90秒的原地恢復時間對長跑選手都能恢復到e心率以下 01/22 22:51
deanisme : 了,籃球運動員雖然有氧沒那麼強,但也不是很難 01/22 22:51
bn5566 : 全集中三分呼吸? 01/22 22:51
qui0914 : 有高手知道這種呼吸訓練方式叫什麼嗎 想查更多資料 01/22 22:52
F16V : 固有時御制 01/22 22:53
conanhide : 你要相信呼吸,呼吸就會幫助你 01/22 22:53
rbking21 : valsalva呼吸? 01/22 22:54
rbking21 : 抑制PSVT用的 01/22 22:54
ab304044 : 豪洨 01/22 22:55
DM1984 : 勇之呼吸 一之型 01/22 22:55
Xing97302 : 日本動漫都是真的... 01/22 22:55
OKnight : 這種呼吸法練太深,小心開斑紋,壽命減少 01/22 22:55
rbking21 : 刺激副交感神經 我猜啦 01/22 22:55
shwkz : 跟心臟開玩笑...呵呵 01/22 22:57
super009 : 狸之呼吸 01/22 22:58
ohmyya : 天能 01/22 23:00
gigiii1134 : 11樓XD 01/22 23:00
currit : 問一下 降低心跳就可以恢復體力這件事 是真的嗎? 01/22 23:00
purestone : 但這季三分不怎麼準啊 01/22 23:02
yyyyyyyv : 只要呼吸就好 01/22 23:06
Supasizeit : 大衛不來按也會,基本上就是龜息大法 01/22 23:11
NewShiisDog : 在台灣遇到時間系替身之後 回美國也激發了自己的替 01/22 23:12
NewShiisDog : 身 01/22 23:12
cookiey : 學承太郎 按摩心臟? 01/22 23:12
harry881210 : 回溯五秒笑死 根本台灣特異功能 01/22 23:13
Demia : 這其實沒有很難,很多運動員都可以 01/22 23:13
TheoEpstein : 第一神拳那個叫真田什麼?會打飛燕跟燕歸來的。 01/22 23:15
lesterc : 龜息大法? 01/22 23:15
wldon09 : 90秒內根本不可能 以為心臟是電風扇立開立關? 01/22 23:16
bengowa : 11F 回溯讓我笑瘋 01/22 23:16
wpd : 90秒跑死歐肥 01/22 23:17
super009 : 從桃金之星獲得的啟發 01/22 23:18
Rabarc : 難怪娃娃臉 都不會老 01/22 23:25
bye2007 : 天秤座童虎 01/22 23:25
jeffsu : 呼吸法??? 01/22 23:26
Tim1018 : 真的猛 01/22 23:30
sky6969 : LBJ又要安裝降低心跳晶片了 01/22 23:31
SlamKai : 內建水冷系統 01/22 23:31
tweence : 柯之呼吸 01/22 23:32
a50142 : 全集中呼吸 01/22 23:34
d88647511 : LBJ控制臺下指令就好 01/22 23:34
xkiller1900 : 壓迫腹腔刺激副交感神經吧?我心率不整發作也會用類 01/22 23:35
xkiller1900 : 似的方法 01/22 23:35
Yan5566 : 左邊脖子是不是有星形胎記 01/22 23:36
xkiller1900 : PSVT發作的時候心跳會兩倍往上跑,可以躺平壓迫腹腔 01/22 23:37
xkiller1900 : 刺激副交感神經降低心率 01/22 23:37
pippen2002 : 這麼強應該打到45歲拿8冠吧!!? 01/22 23:40
blairchief : 好辛苦ㄛ 01/22 23:46
lhtltyh : 呼吸法 01/22 23:51
gxn : 漫畫看太多 01/22 23:51
derekhsu : 怎麼聽起來很中二 01/22 23:53
derekhsu : 什麼時候要用出界王拳 01/22 23:53
ClownT : 訓練波紋而已 大驚小怪 01/22 23:54
NinJa : 講反了吧 降低心跳怎麼恢復體力 01/23 00:00
cpks : 認真回,生理回饋訓練可以做到,而且台灣就有很多 01/23 00:03
cpks : 了 01/23 00:03
michelin4x4 : 練超過會心律不整吧 01/23 00:04
super1314159: 切嗣papa 開大了 01/23 00:08
chienen : 不就Valsalva maneuver? 01/23 00:12
lepidoptera : 以後說他有白金之星我也信了 01/23 00:13
alcpeon911 : 水之呼吸? 01/23 00:14
laputaca : XD 01/23 00:15
FiveSix911 : 心跳快不是為了要供應氧氣嗎 強制降下來可以帶來什 01/23 00:17
FiveSix911 : 麼好處? 01/23 00:17
siegfriedlin: 同樓上+1 01/23 00:23
hyd789 : 全集中呼吸 01/23 00:24
susuplay : 憲哥祖傳的睡覺方法就類似啊..超想學的 01/23 00:27
lpsobig : 好屌 01/23 00:28
JayceYen : 全集中呼吸 01/23 00:29
smik : 這NBA大家不是都會嗎?讓替身捏住心臟就好 很簡單 01/23 00:35
smik : 的 01/23 00:35
brianoj : 想像成對心臟做阻力訓練吧 01/23 00:35
ok771105 : 各位ptt的肥宅早一點練,就可以免役了 01/23 00:36
payton0418 : 柯之呼吸 01/23 00:39
KeMBaWallKer: 歐拉歐拉 01/23 00:46
meleemaster : 11F wwwwww 01/23 00:57
daniel50508 : 哇操 科之呼吸 01/23 01:03
Wishmaster : 坐下來就回得比較快阿,mmorpg都有教不是? XDDDDD 01/23 01:06
t79102xw : 聽起來是合理的 用深呼吸等等方法調節呼吸節奏之類 01/23 01:13
t79102xw : 的 01/23 01:13
youngpool : 我也可以控制讓自己心臟到40出頭下阿,健檢也測過 01/23 01:20
youngpool : 確實透過呼吸跟放鬆可以把心跳降下來 01/23 01:20
ralfeistein : https://i.imgur.com/1nrdVBR.jpg 01/23 01:29
freshbox7 : 咖哩之呼吸 01/23 01:33
Hiara : 這三小@@ 01/23 01:50
zqAI3yGOAT : 怎麼讓我想到天秤座黃金聖鬥士童虎 01/23 02:05
SnowCat1430 : 呼吸法XDDD 01/23 02:06
daviss1852 : 其實心跳很快的時候深呼吸能降低心率 當然他應該還 01/23 02:11
daviss1852 : 有其他更進階的方法或身體被訓練的效果更好 01/23 02:12
daviss1852 : 我大概是心跳快到頸動脈都在跳的感覺的時候深呼吸吸 01/23 02:14
daviss1852 : 氣的時候會明顯心跳變慢 01/23 02:14
vovzz : 控制心跳!!! 01/23 02:17
nash3000 : 11F xD 01/23 02:18
fatal5566 : 可能為了在半夜做惡夢嚇醒時降低心跳 01/23 02:44
justice0616 : hobo 01/23 02:44
ppccfvy : 007裡有演過啊,實際上也做得到 01/23 02:45
Athchen : 感覺流吧 咖哩什麼時候跟NBA鐵人扯上關係了 01/23 03:11
IaKoMu : 台灣都有人可以回溯時間了 01/23 03:29
kaede0711 : 這訓練有趣 01/23 03:51
ray0808 : 叫替身使者幫忙捏著心臟 01/23 04:04
Smile916 : 再過不久就要開紋了484? 01/23 04:33
callTM : 這好像可以吧...就呼吸調節 01/23 05:03
kissung : 三井開大絕の意思 01/23 05:11
yata4547 : 抓到了 curry是外星人 難怪is要抱腿 01/23 05:54
yata4547 : kd 要抱腿 01/23 05:54
ksk0516 : 難怪73勝 01/23 05:56
ahcrash : 他媽真牛逼呀 01/23 06:09
teramars : 咖之呼吸 01/23 06:26
ignativs : 原來動漫的呼吸技巧 都是有根據的 01/23 06:27
a98061438 : 扯 01/23 06:52
alan4023 : 回溯真的超好笑 01/23 06:52
jorden : 全集中呼吸 01/23 07:02
nnkj : 不就丹田呼吸 01/23 07:03
huangrachun : 透過吸/吐氣本來就會產生生理性心律不整,透過吸/吐 01/23 07:08
huangrachun : 時間的改變,是可以增加或降低心跳沒錯 01/23 07:08
web946719 : time alter 01/23 07:25
olp123 : 降低呼吸好像可以增加體力 01/23 07:35
kyoiori100 : 童虎欸 01/23 07:57
hcwang1126 : DRS? 01/23 08:03
jackse987 : 抓到 curry鬼滅粉 01/23 08:09
Xliao : 心臟也能控制 這是鬼吧 01/23 08:42
wayc : 記者標題是在寫啥小?暫停降低?所以到底有沒要降低 01/23 08:51
wayc : ? 01/23 08:51
Tawara : 滿常見的阿 我說漫畫中 01/23 09:02
GoldDeath : 你們可以去問問衛宮切嗣學長。 01/23 09:03
wow999 : 這非常人了吧 01/23 09:11
otter : 鬼滅拍真人版可以找咖哩XD 01/23 09:13
otter : 他形象應該滿適合炭治郎 01/23 09:21
ShengwaiHsu : 十鬼蛇王馬:你也懂控制心跳 01/23 09:30
sr227520 : 浪花呼吸第貳型-龜息大法 01/23 09:55
callTM : 要不然anxiety attack 怎麼調整回來? 01/23 10:03
ROSSIL : 超能咖哩 01/23 10:22
ApAzusa126 : 讓替身抓住心臟啊,合理 01/23 10:50
AhirunoSora : 原來是固有結界啊 01/23 11:38
IYuShi : 三小... 01/23 11:42
chenchenje : 笑死 01/23 12:42
dannioabc : 這太唬爛了,我不信 01/23 13:11
jim543000 : 可以 01/23 13:19
jhihheng : 練這個不會猝死嗎 01/23 13:34
betkuz : 深呼吸放鬆暫時降心跳很簡單阿,重點是90秒很豪洨 01/23 14:17
DarkHolbach : 全集中呼吸都是真的 01/23 15:55
maverik : 羌瘣 01/23 20:14
iamaq18c : 太唬爛 是漫畫情節喔 0.0 01/24 08:42
ghost001 : 童虎:你還太嫩 01/24 09:42