[花邊] 罰球挑戰(內有Ray Allen分享罰球心得)

[centiyan (怎麼會這樣呢)]

最近罰球關鍵字火紅
突然想到之前看的罰球挑戰影片
裡面有NBA投籃訓練師以及Ray Allen的心得建議
有興趣可以看看(有中文字幕)
https://www.youtube.com/watch?v=85u2JFonqmw



= Drew Hanlen = (影片1:34開始)

NBA投籃訓練師
與 Tatum/Booker 合作過
訪談中也提到 LaVine 的例子
以及談到正在分析 Embiid 投籃影片
應該是蠻有經驗的投籃訓練師

以下節錄:

- 深呼吸 心理面比技術面重要

- 縮短時間 減少不必要的動作

        這段分析了投籃動作
        有興趣可以仔細看看
        也有把 Tatum 跟 LaVine 的例子拿出來討論



= Ray Allen = (影片11:58開始)

NBA生涯罰球命中率近九成
大家都很熟不用再特別說明了

以下節錄

- Ray Allen自述大學時罰球命中率只有七成(真意外那麼低)

- 要點是專注 要有一套自己的罰球前動作

- 在壓力下能表現多好 就是罰球命中率背後的涵義

        然後講一些球員時期的經驗

- 如果一個職業球員 受到場邊觀眾影響 那你就入錯行了...XD

        還討論了一下罰球命中率不高的球星
        (這時影片出現的是 LBJ/77/西門...XD)
        除了心理狀態還有身體狀態
        可能剛被撞到犯規...剛高速跑完...等等
        但最後還是只能靠自己冷靜下來罰球

- 練習 習慣怎麼去冷靜讓心跳慢下來



其他的都是主持人投籃的影片
可以跳過不看

結果聽完專家建議
主持人也沒完成罰球命中率九成的挑戰
長時間的練習還是很重要的啊~

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推 REI3173     : 西門：
推 hijodedios36: lbj竟然在影片裡
→ xo1100      : 西門：
推 sanadayasu  : @BenSimmons
推 chris0701   : PG：有沒有過勞的罰球訓練班
推 eeyellow    : 西門：跪求別鞭了...
噓 corlos      : 西門：
推 ericchen0725: 西門：夠了沒
→ corlos      : 投籃無師傅  就是他媽的一直投
推 nick751005  : 可愛應該不會怪pg，他在2013罰丟ㄧ球間接導致熱火
→ nick751005  : 奪冠，之後看他上罰球線就只有穩而已，就是要練啦
推 mmmn52332   : 真心覺得西門太被寵了...
推 Ethan45     : 西門該去看看心理醫生
推 liusim      : 覺得壓力真的是重點 歐肥2002對國王最後亂丟 就說
→ liusim      : 他不想被犯規 誰想在總冠軍賽罰關鍵球啊
推 hanabidsca  : j我要看西門的！
推 ssshleo     : 我記得龜龜以前也有自己的動作 後來聯盟說不能做 他
→ ssshleo     : 罰球就開始失靈了= =
推 tfoxboy     : 詹姆士罰球7成多吧
推 Z9          : PG已經很準了 後面沒力而已 戰犯輪不到他
→ corlos      : 母獅罰球是從年輕爛到老吧
推 Hiatc       : 就投啊
推 happylemon  : 可愛馬刺完其實還有一次關鍵罰球失手是19年76人第七
→ happylemon  : 戰兩罰中一 士官長快攻追平 只是最後絕殺成功 不然
→ happylemon  : 也是要再被嘴個幾年
推 BrahmaBull36: PG今年罰球已經快9成了 最後投不進就真的累到不在狀
→ BrahmaBull36: 況了
推 WiLLSTW     : 如果真的是心理上的問題 那西門要先改掉只想追求超
→ WiLLSTW     : 完美數據的吻題
推 PeterHenson : Drew的客戶投射都蠻不錯的 有Beal Lavine Embiid
推 Oohyo       : lbj年輕時都超過七成  今年罰球69.8
推 live147222  : 不過沒觀眾的時候那些罰不準的好像也沒變準
推 NoPush      : 字母心跳要緩和比較久時間
→ PeterHenson : Tatum Clarkson
推 dcoog7880   : 想到米秋要罰球都會深呼吸
推 chihlee5566 : 米邱還會閉眼XD
推 bonebonebone: 畫重點-縮短時間 減少不必要的動作
推 jefflin0824 : 西門字母快來看！
推 frank8233   : 姆斯再怎麼說也有6成吧 這裡西門一騎絕塵
推 Toy17       : 反觀
推 gt12345     : LBJ 是越老越下滑 年輕時還比較準
→ corlos      : 都老花了  籃框看成三個
→ taiwanalien : LBJ罰球數這兩季場均才5.7顆，準度已經沒啥差
推 turnpoint   : 罰球高手幾乎都是準備動作少的這點沒錯
推 PeterHenson : 像Nash那樣舔手算準備動作少嗎
推 turnpoint   : 咖哩跟槍西的罰球幾乎都是拿到就投了
推 guezt       : 字母情況不同 他可能根本不知道有五秒出手的規則
推 cmid05      : 原來要練被狗追XD
推 killuaz     : 怎麼76人的狀元又要看心理醫生？
推 s07190719   : 發球動作只推接生小孩
推 lkk88       : 講到一個重點 平常練罰球時 就是單純練習
→ lkk88       : 但是比賽的罰球 往往先前被犯規時才被強力撞擊或者
→ lkk88       : 高速運動之後身體停下來 這時後進入罰球狀態和
→ lkk88       : 平常練習是完全不一樣的 必需建立機制讓自己能夠
→ taiwanalien : 高強度比賽心跳驟變時，呼吸都會影響穩定度
→ lkk88       : 回到像平常罰球的那種節奏 不然命中率絕對受影響
推 papawalk    : 雷槍關鍵時刻，罰球真的很準，只要是他上場罰球都
→ papawalk    : 令人很有安心感
→ shifa       : 碰撞也會影響肌肉使用的感覺
推 john011043  : 有個說法是要降低心跳速度，curry可以快速把心跳降
→ john011043  : 回90下左右所以罰球很穩
推 Ensidia     : 罰球命中率死線60% 低於這個數字根本不定時炸彈
推 mayzn       : 想到2004槍西罰球還邊罰邊笑..心臟有夠大
推 leon82guy   : nash以前還會舔手掌
推 ianasd      : 西門：好喔（繼續把妹
推 vsdavid     : 有人記得有位是拿球轉腰的是誰嗎? 突然忘記...
推 ilovedirk41 : 零號探員 被姆斯嘴就罰不進了
推 vsdavid     : 阿對，感謝樓上
推 hcl00       : 以前Rip罰球準備動作也很多
→ harry881210 : 字母動作那麼多聯盟也沒在管
推 JOGIBA      : 是沒在管還是故意不管？
推 eric7385    : Rip是拿到球先蹲一下 手比一下 吸一口氣 中間運兩下
→ eric7385    : 右邊運一下 再蹲一下 中間頓一下 然後出手
→ eric7385    : 動作有夠多 可是罰球命中率有0.852 滿高了
推 auyayaya    : 縮短時間 字母表示：
→ littlebonnie: 最幹的是Mason吧 感覺很多人都沒看過了
→ littlebonnie: 煩死人但命中率還可以
推 teakdavid968: 以前火箭隊有個罰球會往前踏一步的
→ alex207     : 樓上應該說得是Chuck Hayes，卡頓式投籃
推 jacklee60705: 海爺阿
推 ckf2273101  : https://youtu.be/YFPKGqJBO-s
→ ckf2273101  : 這個人也很多動作 只是不知道是誰
推 ngood       : Harold Miner老球員了，曾經拿過灌籃大賽冠軍
推 devilsky    : 字母他那一套動作超久 也是罰的跟屎一樣