[討論] NBA的球員的作息是怎樣?

[wusbetz (台灣心吉娃情)]

 
印象之前常常看到一些優秀的球員
凌晨四點就在練球
現役大概就LBJ
之前KOBE的你有看過凌晨四點的洛杉磯嗎
 
四點練球，那差不多三點就要起床了
以一般人認為的正常作息(大概十點到十二點睡)
睡眠時數是肯定不夠
 
但是要說這些球員八九點就睡
感覺在賽季的期間也不太可能
(比賽/搭大巴/例行恢復/高強度運動後組織亢奮短時間難以入眠)
 
那這樣說起來NBA球員的作息都是怎樣?
是有靠藥物或特殊管道來快速恢復身體/協助入眠嗎?
還是這些人真的天賦異稟到連長期睡眠不足也無妨?
 
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進擊的鐵撬巨人路過
 
https://i.imgur.com/2UZ5ci3.jpg
 
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噓 rothanlin   : 一篇限動就在高潮 建議你找一下心理諮商
十幾年前極度低潮時自殺未遂有被抓去看心理諮詢
後來應該康復了，不過我覺得是找到新方向啦
心理諮詢感覺就那樣，覺悟是要靠緣分的
推 Funkerz     : 一樓超凶XDD
噓 IokUdiefirst: 　
推 wahaha303   : 一樓勤勞 nba有老邁版Kobe早起訓練 PTT有破產版寶山
推 abcde010710 : 有跟我們鋼哥買金盞葉黃素
等等買葉黃素幹嘛XDDD
而且聽相關領域朋友說，期刊文獻有在討論
葉黃素顧眼睛是不是也只是另一個商業行銷論述
→ wahaha303   : 只督你一人
推 wahaha303   : 鋼哥的金賞瑪卡也有買嗎
推 lillardfor3 : 飛機上睡啊
※ 編輯: wusbetz (220.136.148.211 臺灣), 08/19/2022 08:34:46
推 Miyanishi25 : 一樓...XDDDD
推 qDaniel     : 1年給我3000萬我也能配合作息...
推 garnett05   : 老詹滿重視睡眠的 常常午睡
→ qDaniel     : 我以為樓上要說常常賽場上小盹
→ jack34031   : 我偶爾也會三點起床尿尿
→ jack34031   : 但不會每天都三點起床尿尿
推 ray0122     : 一個回文就得出詹酸水準有多低
推 xjapan329   : 我只知道AD都打GTA打一整晚
→ VL1003      : NBA 球員的睡眠問題，我只推 Kaman
推 aaa40303    : 詹不是把睡眠時間分兩段嗎
推 bemjamen123 : 詹酸自己就要先去看身心科了 整天出來耍寶丟人現眼
→ bemjamen123 :
→ aaa40303    : 而且之前的報導有提到他睡眠維持8-10小時
推 rex03187    : 會午睡 還有會使用高壓氧艙的球員
推 fengey      : 一樓自己先去看吧 顯得超可憐
推 sherlockedxx: 一樓耍寶大師 肯定沒有身心問題
推 ljk476820   : 那隻非常想辱罵球員 然而受限於板規
→ ljk476820   : 忍到快看醫生了大家別逼他啊
推 iamnotme    : 頂尖運動員都有專人規劃訓練作息 應該是不用擔心
我也相信鐵定是有的
但是睡覺這東西..真的是能做到躺下就睡嗎
長期失眠的我真的是很難想像XD
推 ptt821105   : 可能沒有比賽的時候才會早起練球
推 negotiates  : XD
推 lovebean    : 看人吧, 記得2004榜眼Okafor當時每天好像只睡四個小
→ lovebean    : 時的樣子, 打NCAA以外還提前一年把課修完畢業
推 chc2577     : 一樓是不是對世界有什麼不滿？
推 ls61412     : Kobe只是起來尿尿而已
→ pokiman     : 偶爾一次四點不要當天天四點過？三十歲體力條就少
→ pokiman     : 一格了
推 s50101      : 一樓還真不友善
推 SeanR       : 素質真的是一目瞭然
※ 編輯: wusbetz (220.136.148.211 臺灣), 08/19/2022 09:17:31
推 kakadoo     : 一樓真辛苦
推 megumirei   : 夜店夜店夜店夜店 上ig 罵鄉民
→ megumirei   : 打電話抱團 整天作息大概是這樣
→ JoshSmith   : 球員午覺睡很久
推 neak        : NBA 球員都是超級夜貓子，球都是打到至少晚上十點，
→ neak        : 你還要洗澡更衣，有時候還要搭飛機趕到下一個城市，
→ neak        : 等到飯店check in都不知道是幾點了。所以每個人球
推 monhui      : 有的運動員會執行特殊的睡眠時間，你可以google一下
→ neak        : 賽當天都會睡午覺，球隊會請專門的人來演講，交代
→ neak        : 睡午覺的重要性。像家裡住離球場開高速公路至少一
→ monhui      : C羅的嬰兒睡眠法
→ neak        : 個小時以上的 Kobe，平常是搭直升機通勤，然後特別
→ neak        : 在球場附近的飯店睡午覺。
推 cado0824    : 運動員的睡眠時間和一般人不一樣
→ cado0824    : 他們是間斷睡眠 會在一天中插入1~兩次小睡 通常是球
→ cado0824    : 隊訓練完
→ cado0824    : 規律的運動員生活極度枯燥乏味 所以才很難得
推 kingbar815  : 不是喇叭四點而已，四點訓練只是當成平比賽準備罷了
推 r0ck123     : 看ncaa運動員的生活就已經很單調規律了
推 chinhan1216 : 看小林說 說投行很多高管 3 4點就起床準備開車進城
→ chinhan1216 :  早上還先去健身房健身再去上班
→ chinhan1216 : 已經財富相對自由的人 作息時間就是跟一般人不一樣
噓 love1500274 : YouTube 一堆影片
推 felizzZ     : https://youtu.be/R11m7NT74qo
→ felizzZ     : 我看到這片的時候就在想為什麼Kobe撐的住，天份看
→ felizzZ     : 來還是有差
推 AV771118    : 葉黃素是真的有用，但市面上到達有用濃度的產品不多
推 ssshleo     : 一樓真辛苦
→ Kenshin0707 : 一樓可是每篇呢 你還差的遠 應該是這個意思
推 chenghow    : 賽季時候比較不正常，有時候比賽晚上打完，要去搭
→ chenghow    : 機飛另一個城市，所以背靠背比賽這幾年才會希望減
→ chenghow    : 少
推 KillLakers  : 一樓只是比較嗆而已 這就是一篇限動 不是常態......
推 likeyouuu   : 某樓可憐 笑死
推 kevinyouyou : 一樓那種樣子就是巴不得有人關注他，理他幹嘛
推 wiwyman     : 一樓預約好了沒
推 lin512      : 一樓不意外啊 根本就看不起他
噓 ponguy      : 1樓蠻中肯的 而且Kobe都被老婆拆穿說是4點起來尿尿
→ ponguy      : 而已還在造神
→ MisterGame  : 一樓還好嗎
推 laputaca    : 我也很好奇==睡這麼少如果是我一定全身痠痛
→ kenny888    : 老大不是長期維持凌晨四點起床
推 spi0303     : 一樓好可憐 一個限時動態就氣成這樣
推 chenghow    : 其實還有所謂睡午覺，基本上飲食睡眠按摩等等都能
→ chenghow    : 幫助身體修復！
推 j2c3        : 我今天收行李到四點睡
推 jeyuso      : 1樓羅森林你們敢嘴，破產版寶山耶
推 flicker36   : 深夜夜店狂歡
推 liusim      : 之前好像有4點出門主要怕塞車的說法
→ liusim      : KOBE是他老婆吐槽過這件事
→ liusim      : 然後一日行程 怎麼印象也有人PO過 凌晨練完接睡覺
推 Recoverism  : 我蠻意外一樓那麼逆風…雖然他口氣很兇，但是講的
→ Recoverism  : 也沒錯，凌晨練球絕非常態吧
推 icoann      : 你沒發現他們四點練球的新聞都是在休賽季嗎？
推 kjm1104     : nash有說一定會午睡
→ RandyOrlando: 很多都早上睡到傍晚的
推 a92005712d  : Kobe很像是說練完球 送女兒上學 回家補眠
推 qq0526      : 四點練完五點就回家睡了
推 sunnyyoung  : 下午打牌 晚上打球 半夜打砲 早上打瞌睡 大概是這
→ sunnyyoung  : 樣
噓 Derricklin21: 一樓因為一則限動氣成這樣 感覺該諮商的估計是你
→ yeeroyuy    : 那是因為不想塞車吧
推 cityman9999 : 夜店玩回來時間差不多剛好練球
推 no321       : 講得也沒錯是指? 心理諮商?
→ no321       : 一篇限動就叫人心理諮商 誰比較有問題= =
→ su1995      : 叫人家去心理諮商 叫做口氣很凶而已 好了啦 酸酸相
→ su1995      : 護好了啦
推 dai771224   : 一樓你比較需要心理諮商吧…
推 planmemo2   : 一樓腦麻嗎
推 AirLee      : 其實根據研究一個成人的睡眠週期大概3小時，所以至
→ AirLee      : 少睡個6個半小時。
→ AirLee      : 中午再瞇一下 應該就很夠
→ jason88633  : 放心，如果體力、技術下滑，沒合約，他們就知道作
→ jason88633  : 息重要了，所以也不用小看他們作息調整的能力。
推 a184582     : 一樓是怎樣 別人不能問嗎？ 人生這麼嚴格？
推 mirac1e     : 其實真的該心理諮商的 應該是看到姆O或O咪
→ mirac1e     : 就氣到蹦蹦跳的 而且還氣到要老師禁止同學講 XDD
→ mirac1e     : 這屬於嚴重沈迷網路無法自制 應儘速就醫及早治療
推 omracnata   : 一樓在幹嘛XD
推 gomotion    : ㄜ，一篇廢文也可以吵起來....
推 nin64       : Jordan也有失眠問題,會去賭場消磨時間
→ nin64       : 但場上還是無人能敵,只能說有些人就是天賦異稟
推 H3artbreakid: 比賽補眠 https://i.imgur.com/YyR32Vb.jpg
推 yellowbooky : 一樓預約好了嗎？我看版友說你可能比較需要
噓 zapzone     : 幫噓一樓 兇山小
推 Liability   : 某樓就可悲啊，都讀到台大了嘴真臭嘻嘻
推 jordan1109  : 看到一樓ID 就覺得這發言不意外了
→ a30671062   : 不知道有沒有請睡眠教練，歐洲的足球職業隊都會請
→ a30671062   : 睡眠教練幫助球員達到最好的狀態
推 ljk476820   : 什麼同學 ==看到路邊行乞的口不擇言 當然要施捨提
→ ljk476820   : 點一下 避免他惹禍上身才好呀 嘻嘻
推 gostt       : Michael賭博晚睡晚起照贏  Kobe早起練球
噓 iiiaaasss35 : 一樓也可以去看個醫生，檢查有沒有躁鬱的問題！
推 ks96021019  : 一樓就詹酸縮影，水準不EY不用太苛責
推 joy9601     : 其實我也有相同的疑問耶 感覺他們一整天的事情很多
→ saTUnotSATO : Kobe一週會有幾天睡午覺的樣子 頂尖球員訓練完
→ saTUnotSATO : 之後的恢復也很重要 不亞於訓練 把睡眠時間壓縮到
→ saTUnotSATO : 不正常我覺得是不科學的行為 對提升自己沒幫助
推 ittsai      : 倒因爲果了，一個長期不好睡的人有可能變成頂尖運
→ ittsai      : 動員嗎
推 Dearstar    : 某樓比較需要看醫生，現實生活應該是個低端廢宅，
→ Dearstar    : 不服來辯
推 onlygoog    : 一樓真閒職業噓
推 Inori0912   : 詹酸水準就那樣 習慣就好
推 nwomute     : 他搞不好只有那一天四點起來練球啊
推 allenzhuang : 一樓需要介紹診所給你嗎？？
推 breeze1108  : 我記得李小龍也是極端的訓練方式導致猝死的？
推 rothanlin   : 補推 其實沒有惡意 希望你別對詹太認真就好
沒事沒事
球迷球黑的激情也是運動賽事迷人之處
哈哈
→ HotDogCC    : 極度自律離世八九成都有亂打藥的成份啦
推 ymca8       : 很多運動員會午睡
噓 hiroshima   :       再次印證詹酸就是本板亂源  原PO就正常發問
推 jkchen      : 賽季還會四點起床練習嗎
→ hiroshima   :         詹酸硬是要來亂  牠們心理都怪怪的
→ hiroshima   :       不過換個角度想希望牠們能在這發洩就好
推 hiroshima   :   不要出門去擾亂社會   已經是個X物  再害人就不好
 
※ 編輯: wusbetz (114.136.147.69 臺灣), 08/19/2022 18:16:54
推 sola16084   : 看起來對詹最認真就是一樓吧 好像詹欠你什麼一樣到
→ sola16084   : 處黑 可憐
推 histing     : 睡午覺吧
推 TheOneisNEO : kobe老婆說kobe也只有偶爾四點起床 不知真實性
推 neak        : 然後美國有些城市譬如LA是規定超過凌晨2點禁止賣酒
→ neak        : 強迫關店，所以喜歡泡夜店的其實也不會通宵沒睡，外
→ neak        : 面也沒有幾家餐廳可以吃宵夜
噓 kbytchen    : 這篇在問啥？比賽時間都晚上打 怎可能8、9點睡
→ kbytchen    : 休賽季也很少這樣的 正常球員1-3點睡 睡到早上晚一
→ kbytchen    : 點的快中午
推 urgrandpa   : 4點練球應該是睡不著跑去運動吧，練完再睡
→ urgrandpa   : 我以前上小夜也是半夜三四點睡，有時候撐到五六點
推 urgrandpa   : 就算六點才睡，睡到下午一兩點也夠了
推 melo0426    : 63樓那個是藥仔 所以kobe才撐得住啊XD
推 DerrickLin  : 一樓感覺超需要心理諮商的啊，沒事在ptt上面亂嗆
→ DerrickLin  : 還是業配？
推 fengey      : 一樓就整個詹酸縮影
推 jamescle23  : 一樓和護航仔再次驗證亂源  心理諮商也救不好吧
→ fengey      : 一些很兇的詹酸怎麼不幫1F說話?都躲起來是不是
推 lwei781     : 早上練完要睡吧
→ GBF8U572    : 討論個作息一樓到底多氣
→ GBF8U572    : 一樓是詭異到詹酸不知道怎麼幫吧
→ GBF8U572    : 老詹跟老大應該也就只是偶爾沒比賽才會這麼早起
→ ssotcyber   : 詹不是說睡眠對他很重要 他應該還是睡蠻多的