推 RainCityBoy : 他瘦的時候真的很帥 09/12 21:32
推 queen100000 : 如果要在NBA混，那個男模樣是沒辦法讓77更上層樓的 09/12 21:36
推 Edison1174 : 阿肥：我越來越瘦 你卻越來越肥？ 09/12 21:39
推 ljk476820 : 阿肥 你該讓賢囉 09/12 21:42
推 f77928 : 我肥我驕傲 09/12 21:45
推 SlamKai : 你嘴任你嘴 我肥任我肥 09/12 21:52
推 ooplus : 他在歐錦賽要硬推幾乎沒人擋得住啊 這樣也沒什麼不 09/12 21:55
→ ooplus : 好 09/12 21:55
推 MK47 : 真正的阿肥 09/12 21:56
推 usmangaruba : 健康就好，愛77 09/12 22:00
推 kashnes : 球打的好又帥老婆又正，現在是幫肥宅爭光，支持77 09/12 22:00
→ s02180218 : 他體脂率只要低於18% 憑甚麼加入肥宅聯盟 09/12 22:03
推 jeff5221 : 講認真的，他絕對是走健力方向的體型，即使高體脂， 09/12 22:08
→ jeff5221 : 力量也是相對的強，還有健力所需的協調性與強大核 09/12 22:08
→ jeff5221 : 心，目前根本不需要擔心他的體重好嗎，這種龐大的 09/12 22:08
→ jeff5221 : 體型就是他的現在優勢，等到他力量跟協調性無法控 09/12 22:08
→ jeff5221 : 制他現有體型，自然會減重，但應該不會是現在啦 09/12 22:08
→ wengcony115 : 籃球員跟健力有什麼關係...？ 09/12 22:12
推 babyalley : 我覺得他現在的身材比起他剛進聯盟壯不少 09/12 22:18
→ babyalley : 雖然有時候會覺得有點胖 可是我認為沒不好啊 09/12 22:18
→ babyalley : 都打到NBA 是需要有肌肉量去扛碰撞+輾壓別人後衛 09/12 22:19
→ babyalley : 當然還是不要失控像Zion那樣 09/12 22:20
→ babyalley : 現在77的體型我覺得算很ok 09/12 22:21
推 e8e88 : 唯一怕的就是跟Deron一樣,體重過重傷到腳踝.. 09/12 22:24
推 babyalley : 傷腳踝或是膝蓋 對籃球員來說都很傷阿 09/12 22:29
推 LCH41777 : 健康不要受傷就好，胖一點可以啦 09/12 22:31
推 ldr521 : 只要夠強拿得出成績 再胖都行 09/12 22:35
推 Aotearoa : 打得那麼好，就不必在意這個了 09/12 22:37
推 greedfat : 77歐錦賽有張有背肌有線條很壯的 09/12 22:42
推 windowdoor : 阿肥要換人當了 09/12 22:55
推 google60411 : 看起來是變壯不是變胖 賽季出那才叫胖，跑有夠慢 09/12 22:59
→ google60411 : 有夠不靈活，到季中改善體態才變好 09/12 22:59
噓 fraternite : 健力個毛阿，共三小 09/12 23:01
→ ralpoph : 主要是肥胖會導致他防守上的機動性比較差 09/12 23:12
→ ralpoph : 西決也被拉出來打點過 09/12 23:12
推 jimmy90549 : 減肥也是被後衛一步過啦 09/12 23:23
推 ryan0525 : 回34樓 09/12 23:30
→ ryan0525 : 西決算是有帶傷打好嗎== 09/12 23:30
→ ryan0525 : 才會被刻意拉出來點名 09/12 23:31
推 jeff5221 : f大你的兇顯得你無知可憐，籃球重訓大部分就是訓練 09/12 23:39
→ jeff5221 : 強大的核心爆發力，去藉由各種代償動作做協調性的訓 09/12 23:39
→ jeff5221 : 練，跟健力原理相似，這東西也不是第一次講，去網 09/12 23:39
→ jeff5221 : 路查查也都有，是看到077很符合目前這種型態的頂標 09/12 23:40
噓 xxxrecoil : 現在太瘦，給我胖回來喔= = 09/12 23:40
→ SCLPAL : 去年好像不只一次傷到同腳腳踝?希望沒影響就好了 09/12 23:40
→ uhawae : 還 蠻 屌 的 屌 爆 09/12 23:51
推 HBarnes40XX : 不是健力不然籃球是健美嗎XD 09/13 00:02
推 jesuskobe : 爆發力訓練是專項運動,不是健美但也不是健力 09/13 00:05
→ jesuskobe : 健力三項對籃球員來說就沒啥太大效益 09/13 00:05
推 SlamKai : 當自己感到身體無法隨心所欲動作的時候 就會減肥了 09/13 00:43
推 ocean0817 : 跟肥宅講什麼健力健美，回家喝快樂水比較實在 09/13 01:05
推 vgil : 我就胖.jpg 09/13 01:07
推 furuya0106 : 籃球這種高度有氧又是nba的賽場，應該很少有體脂18 09/13 01:19
→ furuya0106 : 以上的吧 09/13 01:19
推 dodo212 : 深蹲硬舉臥推都是NBA、MLB、NFL休賽季重訓會加強的 09/13 01:32
→ dodo212 : 東西，尤其是上到大重量多組數的時候，核心力量要 09/13 01:32
→ dodo212 : 極強，雖然說把他們比喻成轉職三項的建立運動員有點 09/13 01:32
→ dodo212 : 誇張了，但深蹲臥推硬舉和引體向上是運動員最最最 09/13 01:32
→ dodo212 : 基本的動作，f大的真留言過於激動到不知道是真的無 09/13 01:32
→ dodo212 : 知還是反串 09/13 01:32
推 dodo212 : 建立三項對運動員籃球員絕對非常有幫助，隨便去Yt 09/13 01:34
→ dodo212 : 找找nba球員休賽季重訓的訓練影片基本上離不開這三 09/13 01:34
→ dodo212 : 個動作，或許會多點變換，但主要就是以這三項去做 09/13 01:35
推 vince4687 : 沒想到小胖子的胖竟然有人護航 去看看去年獨行俠開 09/13 01:43
→ vince4687 : 季的比賽不就知道了 09/13 01:43
→ vince4687 : 就是因為去年開季那個肥樣帶隊向下 今年還有歐戰打 09/13 01:44
→ vince4687 : 才不敢造次 09/13 01:44
推 trex995 : 爆發力講究神經連結傳導要快，訓練動作要點就是每一 09/13 02:01
→ trex995 : 下都要快，以提升跳躍爆發力最好動作之一的power cl 09/13 02:01
→ trex995 : ean來舉例甚至會用碼表計時每一下完成的時間要壓在 09/13 02:01
→ trex995 : 多少以內，健力剛好會相反，你不可能在大重量的情況 09/13 02:01
→ trex995 : 下還以很快速度連續做好幾次，跳高界有句玩笑話你想 09/13 02:01
→ trex995 : 破壞一個人的爆發性讓他去做深蹲就對了 09/13 02:01
推 alextshsu : 深蹲會破壞爆發力嗎？應該說深蹲是提升絕對力量 pow 09/13 02:26
→ alextshsu : er clean是提升你瞬間產生力量的能力 兩個練的目的 09/13 02:26
→ alextshsu : 不一樣 相輔相成才是對的 09/13 02:26
推 qtzbbztq : 077：我要是瘦下來 連我自己都怕 09/13 02:30
推 wengeniusgod: 三項沒有引體向上啊 dodo在講啥 09/13 02:47
推 papagenoyi : 他其實也不太靠速度，如果膝蓋撐得住，胖是沒關係 09/13 02:58
→ papagenoyi : 啦... 09/13 02:59
→ Sessyoin : 可愛 09/13 05:23
推 pledge0924 : 有人被打臉好慘 09/13 05:32
→ ljuber : 有沒有看到對德國輾過德軟跟他們的中鋒 這是他優勢 09/13 06:27
推 silentsky555: Luka之前肥的時候至少還沒到失控的程度 09/13 07:17
→ silentsky555: Zion那個是走路都搖搖晃晃 膝蓋承受不住體重的樣子 09/13 07:18
推 mightymouse : 他的身材打小後衛或打擋拆優勢很極強 09/13 08:25
推 yniori : 新一代的魔術強森 09/13 09:07
推 JicoLee : 現在體型ok啦 21-22季初真的是胖到誇張 09/13 09:16
推 prise : 有一則推文說到東77老婆？他結婚了？大部分在他旁 09/13 10:06
→ prise : 邊那個女的應該是他媽媽 09/13 10:06
推 sunti0519 : 再怎樣都比胖虎好 我愛77 09/13 10:18
→ wonwon : 別再 09/13 10:26
推 AWSMD : 深蹲也有偏向爆發力的訓練方法 要快速完成一下深蹲 09/13 10:52
→ AWSMD : 跟一般人的深蹲練法不太一樣 09/13 10:52
→ GBF8U572 : 健康又打的好 胖一點哪有差 09/13 11:15
推 dodo212 : 我沒說三項有引體向上我的意思是說三項加上引體向上 09/13 11:23
推 jesuskobe : 講更精確一點傳統三項對爆發力訓練的效益很有限 09/13 11:32
→ jesuskobe : 尤其你又以健力或健美方式去練的話 09/13 11:32
→ jesuskobe : 想練爆發力有更專項的訓練方式 power clean/跳箱 等 09/13 11:33
→ jesuskobe : 但籃球員還是會去訓練握推深蹲這些動作 09/13 11:33
→ jesuskobe : 不過目的主要是為了全身的肌肉協調,也不以大重量 09/13 11:34
→ jesuskobe : 的方式為主,健力的方式並不適合籃球員 09/13 11:34
推 wowandy : 一堆矛盾大師，練深蹲跟協調有啥相關性？ 09/13 12:00
推 wx190 : 會講話 09/13 12:09
推 rothanlin : 比較喜歡他胖一點 09/13 12:44
推 stja : 09/13 13:01
推 Segoi : 感謝斗內，咦這裡不用斗內啊~ 09/13 14:30
推 jesssy555 : 倫家是骨架大不是胖<3 09/13 15:29
推 artai : 深蹲多關節當然能練協調但只有矢狀面練到 09/13 15:51
推 Lhmstu : 太瘦根本不可能在NBA體能怪物面前像現在這樣的得分 09/13 18:59
→ Lhmstu : ，更何況77身體素質不是頂尖。 09/13 18:59
推 jemmak629 : 看推文以為跑錯版 09/13 22:09
推 ctdchien : 肥的自在 09/14 05:40