[花邊] Tatum:夏天跟Pierce訓練增重了12磅

[Muma5566 (木馬56)]

https://www.masslive.com/celtics/2023/10/celtics-legend-lost-20-pounds-in-workouts-with-jayson-tatum.html
JT表示夏天跟Paul Pierce一起訓練了很長一段時間，增重了12磅(5.5公斤左右)，Pierce則是減肥減了20磅(9公斤左右)。JT說每個休賽季都會增加一些肌肉，雖然在球季開始前會減些體重，不過整體來看他是越來越壯的。

心得：不知道是不是為了補大前鋒的缺而增重的，好想看到3號位的JT。增重的結果大家都看到了，估計至少打一個月的鐵。

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推 ts012108    : 今天看很粗 協調性果然掉 熟悉的打鐵
推 simon0529   : 跟PP訓練...難怪今天這麼烙賽
推 matsuwu     : 每年開季都練太壯
推 k385476916  : 沒關係習慣了可以慢慢熱身
推 qazxsw123   : curry也是增重後拿到fmvp的
→ Leo4891     : 跟PP學地板流打法也不錯
推 hanslins    : 他沒必要再增重了，有點蠢
推 ts012108    : 樓上要喔 新賽季會打很多四號
推 hanslins    : 現在的四號他增重要扛誰？字母嗎？字母增重扛有用
→ hanslins    : 嗎？
推 lukakakakaka: 有的
→ lukakakakaka: 不然人牆堆假的？
推 jyekid      : 四號來了
推 e8e88       : KT：你也懂4？？？
→ holyhelm    : 他還要練壯幹嘛....?
推 perry429    : PP：哈哈其實是我要減肥啦
→ Hard1980    : 正確的增重(爆發力)其實不會掉協調，只會更快更強壯
→ hasroten    : 字母就跟他撞阿 只是勝負看裁判
推 ts012108    : 防守跟進攻 靠在對方上的對抗性 都要練的
→ ts012108    : 防守被撞不能失位被頂飛 進攻是對抗碰撞後還要能把
→ ts012108    : 球放進去 這都是要重訓才能加強的 不增重要幹嘛
推 since8675   : 沒增重也是打鐵阿，有差嗎？
推 Davidlomanyu: 熟悉的開季增重打鐵 然後12月多又會變得跟鬼一樣了
推 ppu12372    : 但要"正確的"增重很難,要全身每一塊肌肉均勻的強化
→ ppu12372    : 增加一點點就要做很多訓練來適應新的力量,運動員
→ ppu12372    : 只能很緩慢的增重
→ jardon      : 他本來就夠壯了
推 josephpu    : 綠血傳人？
推 aegis80728  : 跟PP學爛仗打法？
→ zyic        : 12磅還行啦
推 zyic        : 203才95公斤，再多5.5還算可以，不會太重
推 zyic        : butler 都破百公斤了，也才201，Tatum 連到破百剛好
→ lockeyman   : 想走威廉嬸路線？
推 gentleman317: Tatum路線 休賽季增重 季初烙賽 後面才回穩
推 ken720331   : 怎麼會想學他
推 crowley     : jt進聯盟後還有長高 現在應該6-9
推 lpmybig     : 他已經夠壯了 上次增重狂打鐵
推 jyekid      : 我也覺得他不只203
推 kattte      : 老皮那種很難學的起來啦
推 zego41      : 4號正夯
推 yellow528   : 以現在的球風來說，他真的要去扛四號喔？記得熱火
→ yellow528   : 時期的老詹也增重過，但後來也是減回去了
→ Azabulu     : 賴皮and1很難學
推 ooplus      : 他也不是第一次扛四號啊 增重還好啦
推 SilenceWFL  : 現在能直接打掉他的4號也沒幾個
推 sl1nges4    : 正確的增重是不會掉協調性的….
推 chenborruey : 鐵疼打到4號真的有比3號好嗎？
推 mhkt        : 他在隊伍陣中打4號比3號多……
→ mhkt        : 況且這季綠賽陣容  就是要讓JT4號出發了
推 b9606022    : 現在NBA進攻不會碰撞，碰撞就是BB，所以不需要增重
推 kobegary34  : 以現在潮流 4號比較適合他
推 white12107  : 現在就要說人蠢 不會太早說嗎?看NBA就你最聰明 NBA
推 bbbruce     : 跟某愛吃炸雞的增重更多歐
→ white12107  : 球隊 訓練師都不聰明就對了
推 yusuke362   : 今天就看到被一個大火鍋
推 mhkt        : 他不增重  以綠賽禁區的輪替來看  誰要扛？
推 qpeter      : 這很專業領域吧 一個夏天增重12磅 是漸進還是激進?
推 sam123343   : 他四號可能也只有字母AD能碾而已？
推 sam123343   : 而且四號 禁區會比較多 減少他在那邊亂投外線
→ sam123343   : 上季很常領先一堆 他就在那邊亂投
推 fatfat5566  : 這季他要打到4嗎？ 3給誰  JB嗎？
推 ts012108    : 12小白假日 34雙J. 5 KP
推 satousei    : 球隊方針就不會錯嗎？AD增重浪費了他一整年
推 rkilo       : 反正不增重也是打鐵，增重好像沒差？
推 tahikuro    : 任何增重都是變慢速度 不可能變快
→ tahikuro    : 對抗性也不是只靠增重
→ JRSmith     : PP進攻技巧屌虐雙J
→ tahikuro    : 塔圖沒有任何對抗缺點 他的對抗碰撞是前鋒一流水準
→ tahikuro    : 他增重幹嘛 他也不會利用身體打球
推 ts012108    : 沒錯 雖然大家都在嘴他鐵 其實上季FG%也有46% 很高
→ tahikuro    : 上季他增重後手感非常不穩 得分照樣靠狂扔3分
→ tahikuro    : 上季塔圖怎麼可能只有95 身體厚度有105都很正常
→ tahikuro    : 這次有增重10幾磅肯定有240了
推 benboy      : 印象JT不是有長高? 增加肌肉對抗應該是對的(?)
→ tahikuro    : 詹姆士以前在熱火也試過增重扛大前鋒
→ tahikuro    : 結果就是速度 協調 彈跳全面退化 進攻威力大減
→ a9564208    : 增重就去衝擊籃筐，增重丟三分是要走買飯流？
推 hanslins    : AD的對抗性？AD打JT也不可能用對抗，JT沒增重前除
→ hanslins    : 了字母我想不到誰能碾，而且字母現在的JT對抗不夠
→ tahikuro    : 嚇到他下季立刻把體重減回來
→ hanslins    : 嗎？要擋字母一個是不夠的。我認為JT重量對抗早就
→ hanslins    : 夠了，幹嘛再增加？他又不是對抗不夠輸
→ tahikuro    : 買飯是抗技術的 塔圖他也不會會買飯
推 cama        : RW GW都走了 內線當然就是JT的責任區
→ tahikuro    : 他增重10磅就能擋安德德坤博?? 哪有這麼容易
推 JonnyJostar : 這咖每年穩定爛一陣子 然後猛一陣子 最後又是來年再
→ JonnyJostar : 努力
→ tahikuro    : 如果靠體重肌肉能夠手安德多坤伯 他早被守住了
推 cama        : 杰倫那個破運球怎麼打後衛  也只能擺3號
推 NCKUJaneWu  : 增重打四號是對的 希望塞提能打爆公鹿
推 cama        : 增重才能省力扛內線 GW 塔克都是用體重補身高
推 xd987       : NBA團隊有鄉民懂籃球嗎？
推 tahikuro    : GW 塔克都是可以完全不顧得分
→ tahikuro    : 所以可以放棄進攻指扛防守 塔圖完全不是
→ rony98      : Zion：增重我專門的啦
→ tahikuro    : 不要亂比 沒有平均破30的犧牲進攻增重扛防守
→ tahikuro    : GW喊塔克可以不要進攻只要增重拚防守 塔圖可以嗎
推 pooh5214    : 一堆人不懂裝懂 真的好好笑
推 jamescle23  : 增重協調性會掉還滿好笑的
推 inzaghi0221 : 學包皮打爛仗要壯一點
推 stevenlin33 : 他可以增重吧 低位更穩
推 roger2623900: 內線就被交易掉了啊 多扛防守也合理
推 benboy      : 其實NBA球員增重比減重的多很多 只是減重(肥)印象深
→ killuaz     : 咖哩增重後投射有鐵一段時間！賽迷不知道沉不沉得
→ killuaz     : 住氣XD
→ Hohenzollern: 咖哩增重外線命中率45%→42%
推 yellow528   : 雖然NBA的運科與醫療很專業，但除了管不住嘴的，不
→ yellow528   : 也是有一堆失敗的增重案例嗎…
推 tahikuro    : 增重不會掉協調性才好笑
→ tahikuro    : 即使柯比布萊恩這樣的訓練王兼協調性王
→ tahikuro    : 過度增重也會降低協調性
推 pezhan      : 他打四號是沒什麼問題，問題是JB打三號
→ tahikuro    : 所以後來把體重維持在最適合體能的重量
噓 Chanlin01   : NBA球隊有PTT鍵總懂球??
→ tahikuro    : 不再增重拚對抗了避免身體負擔
→ talesky     : 完了，要老皮化了嗎？老皮球風很難看
推 yellow528   : 上季增重最讓我深刻的就是可愛，開季的時候大家都
→ yellow528   : 說他的大腿超粗（真的很粗不是比喻），雖然知道跟
→ yellow528   : 他受傷無法做太多訓練有關，但很好奇他的這季的身
→ yellow528   : 體狀態會如何
推 createspace : 好多運動生理學權威出沒
→ pptsodog    : 七龍珠特蘭克斯早就說過了
推 windowdoor  : JT身形很明顯沒辦法練地板流阿 老皮的大屁屁也是天
→ windowdoor  : 賦
推 loabbbac    : 增重一定會掉速度？ 這是運動生理不是物理學耶，瞭
→ loabbbac    : 解一下短跑選手對於*全身*肌肉的訓練模式吧
→ LMgogo      : 跟pp練 請鬼拿藥單
→ LMgogo      : 增重膝蓋就爆了阿
推 curry333    : 看他今天運球都運到要掉了，基本功很慘
推 windowdoor  : PP這種老球皮打法 是建立在超強基本功耶 JT的爛運球
→ windowdoor  : 注定沒辦法成為持球核心
→ ILLwill     : 他搶籃板很積極，是可以扛
→ ILLwill     : 4號可以減少運球沒啥不好，假日PP可以同時上
推 Xliao       : Zion:你還太嫩
推 Lionvjm95   : 超級坦克 像姆斯學習
推 ttww1991    : 被騙去陪pp減肥了 老皮真奸詐（誤）
→ tony09100920: ptt真的人才濟濟，屌打一堆nba專業訓練師
推 Kazmier     : 老皮之前不是被板上嫌得要死
→ on32        : 增重說速度會掉 主要是籃球要來回衝跑
→ on32        : 棒球 節奏慢 耐力不用太強
→ on32        : 短跑也是 百米通常比較壯 400M以上都會比較精瘦
→ on32        : 籃球一場要跑這麼多 體重太多當然容易耐力下降
推 ilovedirk41 : 還有鍵盤小腿很細大師
噓 meson       : 你最聰明最棒了 NBA 球員都沒你棒
→ ilovedirk41 : 沒想到都2023了 還能聽到死肌肉理論
噓 danorken    : 不過一場而已 熱身賽不就是為此存在嗎 一堆侃侃而
→ danorken    : 談的有夠好笑
推 capirex     : 難怪要跟PP學幾招
推 King5566    : 他已經太粗了
→ smalldata   : 協調一定會掉 要再花時間適應 字母哥增重後投籃姿
→ smalldata   : 勢也變很多
→ GordonJordan: 鐵疼已經夠壯了吧 他肩膀超猛
推 ricky100fang: 學pp用屁股打球
噓 JayceYen    : 只會學到打到一半想拉屎吧
推 SEVEnMonth  : 增重或減重身體記憶也會變，像咖哩之前增重完，有
→ SEVEnMonth  : 一陣子投籃也掉很多，估計開季會鐵一陣子
推 greedfat    : 戰鬥陀螺
推 dwiee       : 他已經夠壯了欸 不太需要再增重了吧 打4號夠了
推 roger0115   : 去年就夠壯了吧
→ gowaa       : 他有必要嗎= =
推 DeAaronFox  : 看版上的風向 還以為賽提雙星 是什麼二流球員
推 kkkk0923    : 明明就pp要減肥
推 birdskingla : 字母低位有在練 不增重怎麼扛
推 babyalley   : 我覺得增重之後協調性可以調整好 那就沒事
→ babyalley   : 就怕增重以後調整性找不回來 就壞去
→ babyalley   : 觀察開季十場的表現吧 希望投籃手感不會差太多
推 Dieavirgin  : 手感又沒了
推 sunnyyoung  : 跟PP學 就先別射外線了 去撕裂禁區吧
→ meson       : 這版雙J 就過譽刷不會左切不會運球 有討論價值嗎？