[花邊] Zion 最新目標曝光 暑假苦練中距離+三分

[hasebe (煮熟的番茄)]

https://www.instagram.com/p/DZIV_SGlgFk

/?igsh=MmUyc3ZmNno3am1w
https://reurl.cc/N2MoGn

Zion 最信賴的那個教練-Kris Chrisp，
分享了最新訓練照。

https://files.catbox.moe/lcg0xr.png

「全心全靈致力投入訓練」
「三分與投射，射了整個夏天」

https://files.catbox.moe/sfrmof.png
https://files.catbox.moe/zgocaj.png
https://files.catbox.moe/btszdo.png
https://files.catbox.moe/e9ymns.png
https://files.catbox.moe/oqszlo.png

（舉重影片）
https://lurl.cc/wBg8D

「我會持續監督下去」

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https://files.catbox.moe/4urpgb.png

一個真正的男人，不是用嘴巴，
而是行動證明自己。

距離DAY1第一集，沈默了將近二週：
中間有與粉絲合拍的歡笑；
與兄弟爬山的喜悅。
但這些終將回歸訓練的汗水。

不必用嘴巴多說、不用每DAY證明，
今天訓練師發的照片，就是他努力的結晶，
槓片的重量，就像是杜馬濕說的責任一樣，
阮在癢，這男人用行動舉起了它。


PS：丟給AI分析這槓片有多重…
單側槓片總重：
45 + 35 + 25 = 105 磅（約 47.6 公斤）
兩側槓片總重：
105＊2 = 210 磅（約 95.2 公斤）
加上六角槓空槓：
這種帶有支架的 Rogue TB-2 六角槓，
空槓重為 60 磅（約 27.2 公斤）。
修正後總重量：
210 + 60 = 270 磅（大約 122.5 公斤）

對照組大谷：265公斤
https://www.youtube.com/shorts/5XS9eXREqfA
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.89.169 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1780551763.A.AFC.html
推 ayubabbit   : 休賽季的狗特迎來他最強大的對手
推 LeGGoRay    : 西門化
→ tolove0721  : 休賽季的那個不是去釣魚了嗎..？
推 Hugo92466312: 射了整個夏天我是相信的 只是射哪裡不好說XD
※ 編輯: hasebe (49.216.89.169 臺灣), 06/04/2026 13:44:43
推 qwe21       : ID正確
推 jyunwei     : Z世代狀元必備
→ Xhocer      : 拍完寫真照了，收工
推 gtq         : 以為是西門仔細看 原來是快要跟他一起去釣魚的兄弟
推 bheegrl     : 好眼熟
→ yoshiky     : 西門2.0
→ qwe21       : 以胖虎的身體素質這個重量如果不是熱身就是沒在練XD
→ mos47       : 跟西門一樣，進入胖虎循環
推 Wishmaster  : 好的
推 QoGIVoQ     : 西化
推 larry8550   : 西門循環
推 pneumo      : ID
→ evangelew   : 265公斤.... 好可怕
推 shortoneal  : 休賽季三幻神，練投Ben，減肥Zion，轉隊字母
→ HsiangFly   : 吃到西門的口水？
推 waterQAQ    : 下賽季，也要第七個了吧
推 gtq         : 西門循環 接班人Zion
推 furjai      : 鐵人在癢 西門化
推 natsu123    : 好熟悉的節奏 接下來是釣魚是吧
推 tgmrvmle    : 西門也是季前狂練,練到現在沒人要了
推 tomoti      : 西門化接著看開季還是不怎麼投三分跟中距離然後又傷
推 jtch        : 這季再投不進就丟掉了吧
推 knowledge56 : 晚了就不要了
推 pjharper    : 這個對照組不是人…
推 UD305       : 沒去少林寺都是騙人的
推 qwe21       : 阮在癢想續約惹 這個休賽季一直放消息XDDDDDDDDDDDD
推 axi         : 休賽季的購特已經在釣魚界找到春天了...
推 librabay    : 想起阿Ben，開季後才準
推 PunkGrass   : 西門循環
→ Wall62      : 西門的照片拍起來好看多了
→ KuRaZuHa    : 身材沒維持都是唬爛
推 pb1101      : 西門繼承人
推 Chiya0911   : 不要變成下一個西門就好
推 edwinrw     : 西門傳人XD
→ KuRaZuHa    : 身材已經是運動領域中相對好控管的了 這都不行你要
噓 Miyanishi25 : 雞翅呢
→ KuRaZuHa    : 唬爛自己苦練了啥都沒有說服力
推 caten       : 本版正能量
推 lanchenchen : 暑假最強：西門1、Zion2
推 bac123456   : 西門是你？
推 zsp9081a    : 好像在另一個狀元身上也看過這類訓練影片
推 souvlaki    : 大爆射
推 lsslz       : 不練投不然要練灌籃嗎
推 Toy17       : ID正確 紐澳良西門 休賽季的擺拍才是重點
→ caten       : 可是翔平今年不是巨棒ㄌ，點數分給投手大谷不夠用
推 seems       : 新  休賽季MVP
→ s901133124  : 這咖哪來這麼多新聞 沒人在意好嗎
→ fudick      : 西門族+1
推 paul5566    : 他一輩子身材就這樣惹吧
推 Aether13    : NBA都不會做太重 本質不是猛幹最大肌力的運動
→ gtq         : 你也狀元我也狀元我倆惺惺相惜
推 Lukewear    : 休賽季GOAT
推 scottham    : 跟西門搶休賽季冠軍?
→ harryron9   : 請問是西門二世嗎
推 bm1041644   : 功能性訓練跟最大肌力不能混為一談吧…
推 wrb         : 休賽季最頂
推 cup0226     : 西門：這個我懂，休賽季就是拍寫真集的時候
推 s505015     : 他是不是又胖回去了
推 jeff821215  : 好了啦這輩子就這樣的咖
→ gtq         : 現在才再練太晚了練得出來嗎?沒外線跟西門一樣淘汰
推 zbo5566     : 其實ZION才25而已 暑假過後26
→ jtch        : 是真年輕 但就是雞肋
推 kkoejeo     : 完全西門後期的樣子欸
推 simon0529   : 西門二世休賽季的戰神
→ tco         : 26-27賽季，先穩穩出賽60場，帶隊進季後賽好嗎?
→ simon0529   : 統治了社交軟體，統治不了球場
→ tco         : 努力打出成績，用表現說話，很努力訓練就....XD
推 ZionWilliam : 這個六角槓硬舉的重量只是暖身吧…
推 sky070650   : 曾經的怪物狀元 好幾年後還是連季後賽地板都沒摸過
→ squalljack  : 我大在癢再練出3分，完全符合meta的重型3分砲臺，
→ squalljack  : 明年帶領鵜鶘重返榮耀
推 dakkk       : 這身材練中距離有點浪費 現在練也晚了
推 saya2185    : 西門化
→ shellback   : 休賽季社群美照王 西門化
推 tfshs0823   : 這不是五年前就該做的嗎？
推 stupidman915: 拷背，西門化了，快認賠殺出吧
推 micbrimac   : 胖子還沒到西門的高度過 不要侮辱西門
推 f77928      : 西門接班人
推 jordan1109  : 射了整個夏天
→ hasebe      : 本人解說XD
推 carey1119   : 西門循環圖可以改用Zion圖了
推 anomic24    : 西門循環
推 timopen2    : 這個在癢沒用了
→ ROUTE777    : 夏天才剛開始就整個夏天了嗎
推 earldunn    : 請給這位努力訓練的年輕人更多鼓勵與掌聲
推 natsuho     : 這個已經沒用了
推 TsaiIngWen  : id正確
推 jsai        : 西門一族  XD
推 sirenkim    : 西門你看到了嗎？ 繼承你的天才出現了
噓 bairn       : 改練大胃王，跟西門一樣換跑道不好嗎
推 sweetantt   : 休賽季的goat
推 jarrodqq896 : 西門化了
→ Puye        : 晚了 這咖成就大概就這樣了
推 spoilede0824: 大肥哥好了啦 繼續啃雞翅
推 im31519     : 西門二號...
推 flyingfish71: 西門 PLUS
推 jacky3838   : 臃腫版 西門
推 IaKoMu      : 在養循環
推 eugene0412  : 首先運動員尤其是nba球員
→ eugene0412  : 還是會做很重 也就是最大肌力
→ eugene0412  : 所以不要有運動員不追求大重量的迷思
→ eugene0412  : 他們只是不會做肌肥大訓練 不代表不會做大重量
→ eugene0412  : 還有這重量對他來說一定是輕鬆的 我70公斤都可以舉
→ eugene0412  : 到這重量了 何況是他
→ liarjack5566: 照片不夠沙龍，跟西門多學學
推 Vasawa      : 投了200顆又可以吃20隻紐奧良雞翅了!!!!
推 a22122212   : 我真的會被你的文笑死
→ Vasawa      : 不是紐澳良的 在養可是不吃的喔! 當地特產 好吃!!!!
推 starner     : 只有暑假有打球
推 Banchero    : 一個暑假投兩萬球！左手只是輔助！
推 jueihsinlin : 又來了
推 EEzionT     : 我想看帥臉西門==
推 momo3921d   : 在癢！！！
→ tco         : 不練中距離，焦土戰的時候萬一裁判尺度比較寬，那
→ tco         : 這身肌肉跟機體也沒用，NBA多的是身材怪物
→ tco         : 高大、強壯，有速度+彈性+敏捷性
→ antonio019  : 修賽季GOAT後繼有人
→ antonio019  : 可是西門健身照比較養眼捏
→ pttfrasier  : 西門接班人
推 etim51893   : 休賽季的山羊 看訓練照以為是聯盟第一人
→ mightshowgun: 七年了吧
推 seguignol   : 現在才練？
推 JKjohnwick  : 西門？
推 greatodin   : 西門第二
→ rl55586     : ZION循環圖
推 evan000000  : 西門
推 simon0529   : YUP,It's 5 A.M.
推 linyi520    : 西門：
推 zaza1128    : 西門換成胖虎了
推 wolf123     : 肉多的西門
推 zenfone5566 : 這不是西門嘛
推 lepusy16    : 又一個休賽季一條龍 賽季一條蟲
推 maycefe     : 西門攝影師找到新工作了喔
噓 rick        : = = 早就該練了 晚了那麼多年
→ nilson      : 西門後繼有人
→ Cuchulainn  : 兩個狀元在決賽圈碰撞 這狀元打好幾年了還在補投射
→ raven30019  : 西門可是拿到冠軍的喔 雖然是釣魚冠軍
→ hyperfrog   : 西門傳人
噓 PizzaKK     : 都幾歲了 別再騙了...
推 swxx        : 西門 二世
推 glmkk       : 好的 再吃五桶雞腿
推 HBarnes40XX : 功能性訓練吧，一般人練一下都能這個重量
推 shawncarter : 現在沒有西門 換另一個狀元來搞這個
→ sexygnome   : 這操作怎麼感覺很熟悉，484有個狀元也這樣
→ Rush0406    : 胖虎起飛
推 eugenetsai77: 賽嗯循環
推 casper1207  : 訓練目的不同吧 重量不用這樣比 可能偏練爆發力
推 joker00507  : 早晚都在射
→ joker00507  : 西門現在至少也有釣魚冠軍
推 RGTsupply   : 這咖跟班西蒙斯可以結拜了
推 tallolz     : 寧願看西門
推 kuo3027     : 西門2.0
推 sunboyboy1  : 休賽季之王要換人了嗎
推 fujifujikumo: 西門循環
推 www2967     : 他能穩定禁區得分就超棒了 三分就能不被放空就及格
→ www2967     : 了
推 den95279889 : 西門既是感
推 wii128      : 西門至少有釣魚全美冠軍 這是要比吃雞翅冠軍唷
推 yizhan225   : 新的西門循環
→ allen0981   : 休賽季展望,開打變休息的循環
→ a76078547   : 早該練了
推 HSKAO       : 新休賽季狗特XD
推 nedsonyy    : 下一個西門斯
推 benboy      : 西門的攝影師明顯拍得比較好
→ jtch        : 有沒有可能西門長相 身材就是比較好看
推 gstar175    : 原來已經加入西門一族了嗎？
→ karmel      : 既視感
→ sunenptt    : 西門老路
推 inversexxx  : 之後會不會看到他和西門在遊艇上曬魚的照片？
推 stayforever : 西門化
→ nckux56     : 西門拍的比較漂亮 多練練吧
推 silentsky555: 越來越肥
推 shaon       : who cares
推 leevarchu   : 去苦練雞翅吧，加油