→ ZIDENS : 我以為這是常識? 06/27 20:07
→ EZ78 : 豪繩484運氣不錯 06/27 20:08
推 ZIDENS : 做根腱拉伸的時候應該自己多少有點感覺 吧? 06/27 20:08
推 Aether13 : 所以是為啥 以前的人比較不會這樣蹬地加速? 06/27 20:22
→ ginopun10477: 這招很好用欸 我打球也會用 06/28 00:08
https://www.instagram.com/p/DLU9xncx7J7/
今年我們看到共有七名 NBA 球員因跟腱斷裂受傷，這數字比歷史平均增長了 350%。讓我
們從數據和流行病學角度來分析。
今年這 7 例傷勢的發生機制完全相同，都是在False step,(AKA backward step)時發生
的。這是球員從靜止或中立姿勢快速加速時，所採用的一種反應性動作，它會使踝關節迅
速向背屈方向伸展，如畫面所見。
https://i.imgur.com/FQxv7qN.gif
有趣的是，幾乎所有與籃球相關的阿基里斯腱斷裂，都是在這做False step 向後邁步時
發生的。數據表明，如果脛骨與腳之間的夾角小於 48°，跟腱受傷的風險就會顯著增加
。 NBA 的數據顯示，從 1990 年到去年，每年平均發生 1.36 起阿基里斯腱斷裂，且沒
有任何一年超過 3 起，而今年卻發生了 7 起。
這是歷史平均值的 350%的增長。美國一項基於急診室數據的關於跟腱斷裂的最大規模研
究發現，在 60 歲以下的運動員中，籃球導致了約 47%的跟腱損傷。該研究還表明，在短
短四年間，跟腱斷裂率顯著上升了 39%，這與先前的研究結果一致，都顯示了類似的趨勢
。 (下略)
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