[記錄]2015.12.16(三)社課記錄

[AmalLiu (YuWen)]

暖身
拉筋

分成三組，輪流拿速度靶
旋踢連續兩腳 휲趟
旋踢下壓
旋踢後退旋踢下壓
組合技

型場

幹部報告事項

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