8/30暑訓DAY22
上午出席名單
暐傑 家禾 致緯 信杰 冠智 昱傑 璽元 明揚
修煒 勤圍 振耀 子堯 宇亭
上午菜單
熱身 爬樓梯*6 KGB 打toss 投手自主
內外野徒手 內野兩側移動接球
下午出席名單
老師 暐傑 家禾 致緯 信杰 冠智 昱傑 璽元
明揚 修煒 振耀 子堯 宇亭
下午菜單
打tee 固定器 打輪胎 拉繩子-核心
老師新菜單：腳踏車內胎
-高抬腿跑15sec*5
-雙手握 掌心揮棒動作*3
-投手下拉動作
投手標槍訓練
(*･∀･*)leocoolboy16生日快樂(*･∀･*)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.255.241
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NCHUBASEBALL/M.1472552028.A.DF9.html
※ 編輯: wei08 (223.141.102.2), 08/30/2016 18:55:54
※ 編輯: wei08 (223.141.102.2), 08/30/2016 18:56:54