Re: [討論] 玩一玩會手麻

[jack90321 (冷燭)]

 結論: 去復健科診所，跟醫師說有需要的話可以自費做徒手治療
 聲明:我沒有醫生執照我充其量只是運動愛好者!

掌機造成手麻常見的除了低頭造成頸椎壓迫之外(這種通常整隻手都麻)

另外就是手腕用力不當造成橈神經或正中神經壓迫

打掌機/平板其實類似的動作如空姐幫你倒水的時候握拳、掌心向內、拳頭下壓

有些肩頸有問題的板友可能光是手肘打直做這個動作就會感覺到微微的痠痛了

(joycon又比較扁平一點，拳頭握得越緊其實手腕的負擔也會更大
建議長時間玩的人還是買pro把手厚度會比較剛好一點)

由於不太是外傷造成的問題，按摩或針灸多半就可以好很多了，因此很多人都會輕忽

而沒有進一步去處理真正的肩頸或坐姿問題，拖越久會使得手腕的問題越來越嚴重喔

1. 不去醫院/骨科單純是因為快被婆婆媽媽塞爆了，如果有推薦的骨科請自己斟酌
2. 太輕微的毛病常常會被開消炎藥或肌肉鬆弛劑就打發掉了，請認真跟醫生溝通
3. 台灣成年人有圓肩的應該有超過20%，打電動之餘也請多運動....

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→ kirbycopy: 太可怕了 還是躺著玩好了
→ chewie: 推
推 chawfyg: 躺著玩更糟吧
→ haniper: 買個握把加厚保護套就解決啦
→ haniper: 我原本都小指都會麻，裝了之後沒再麻過
推 sheoldark: 那只好改成趴著玩了，讓床鋪支撐機子重量
推 teerh: 會得黃斑部病變喔
推 whow: 玩3ds跟switch都會麻 應該是人體工學的關係
推 cu6561: 推
推 ailio: 躺著把本體架好 手把分離 舒適 !
→ ailio: 不過還是認真推一下 有病痛記得就醫 ，不然年紀大了會很有
→ ailio: 感...我覺得過了30大關以後，甚麼鬼毛病都會慢慢冒出來...
推 hipposman: 真的… 身體開始跟不上意念了～明明回家想玩卻睡著了QQ
推 nighthunt: https://i.imgur.com/0R4JMSn.jpg  推薦姿勢
推 horseorange: 推
推 LSChyiK: 我之前也是薩爾達用 joy-con 玩 久了手掌的肌肉會酸
推 sanji719: 買個支架 躺著玩是真的爽
推 widec: 我是前陣子狂打花枝打到肩動 明明椅子也是人體工學椅了...
→ widec: 由於肩動是開始玩花枝之後才發生的...
→ widec: 花枝害人不淺呀~~~~~~~~~
→ jayden1234: 手把掌心沒支撐 有的會玩到受傷
推 DASPAWN: 工學椅要看牌子 以前買一張售價8k 網路廣告滿大的牌子 玩
→ DASPAWN: 花枝也是腰酸背痛 後來換20k保固有10年那家 就常常連玩好
→ DASPAWN: 幾小時玩到忘了活動 還有姿勢也重要不要因為緊張讓肩膀跟
→ DASPAWN: 手肘長時間緊縮
推 GGL: 還是多出去運動和健身
→ widec: 我以前就有肩痛 換這張椅子後 多年來就沒再痛
→ widec: 然後是玩花枝才復發 XDDD 真劍不緊張好難阿阿阿