[問題] 健身環適合負重玩嗎?

[mmmispig (阿嶽)]

看影片有深蹲

突然想說能不能背個後背包 裡面裝幾瓶水來增加負重

或是腳綁鉛帶 抬腿或是跑步動作增加阻力

請問這樣適合嗎?

還是會有傷膝蓋或是腰的危險?@@



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推 blankhole: 用Lv30玩就已經很累了吧(？)
噓 demo68: 我都背著登山背包玩 給你參考
推 swordmr20: 我把嬰兒裝在瓶子裡綁在身上運動 給你參考
推 oo2830oo: 樓上跑錯邊了吧
推 marioworld: 也是有人負重玩的 給你作參考
→ marioworld: https://twitter.com/i/status/1189408924283232257
推 alloc: 綁鉛塊會讓關節提早報銷吧 …
推 qweertyui891: 樓上的影片也太硬派，健身房應該都引進一套
推 airck: 館長下次可以開直播玩這套嗎XD
推 kamener: 負重深蹲通常用槓鈴和壺鈴，負重深蹲次數也不會太多
推 kenchic: 2樓專業
→ kamener: 自重深蹲就很有用了，25次蹲個四五輪都會爆汗
→ kenchic: 更正3樓
→ Whansing: 你可以加一組瑜珈拉力帶就很有感了
→ theeht: 小心玩到斷筋
推 ryoma1: 這雖然是遊戲，但可不是鬧著玩的
噓 banqq123: 絕對不適合 負重要做的組數不會是遊戲能控制的
推 space08ms: 為了可以說出我要解開封印了這句話很值得。說
推 WLR: 卡卡羅特的話，可以喔
推 Messi100: 穿健康步道鞋吧
→ AquaSKY: 繼斬雞客服之後，鄉民又要兼當健身顧問了嗎...
→ hunster09: 我把妹妹裝在箱子裡背著玩
推 tubmh123: 館長玩的話，瑜珈環應該會被分屍吧
→ hipposman: 下一篇 健身環適不適合睡起來玩
推 isaka: 健身環大冒險這個就是給你用低強度多組數動一動而已，請不
→ isaka: 要自己亂搞然後受傷...真的要做阻力訓練請另外做功課...
推 haixing: 跟健身房訓練真的不一樣，別亂來....
推 widec: 為什麼不適合睡起來玩
→ widec: 6F那個影片 那個人好像說他是奧運選手才能這樣玩...
推 AbcPig: 三樓揹嬰兒跑外送辛苦了
推 bryan29: 你先吃胖20kg，再來玩，就等於負重了
推 ssd123698745: 有足夠的運動、健身知識的話可以阿
→ ssd123698745: 但是有的就不會來這裡問了，所以不要瞎搞唯一正解
推 whoisanky: 你爽就好啊 反正又不是在虐我的膝蓋
推 pkpkc: 玩完主線30分鐘後 去輕鬆模式把改善身體菜單全跑一遍就對了
推 busters0: 叫妹妹到背包裡面就好
→ choubinshou: 所以運動強度最高是30嗎？難怪想說無法繼續往上調
→ Jay0924: 不適合，照著指示做就好。這遊戲只是給你有點做運動的感
→ Jay0924: 覺，要深入不行
推 garcia: 我改成裝在輪胎上玩 強度比較夠 給你參考
推 NNK638: 可以
推 davy012345: 建議買三個環綁在一起做 之後還可以教小孩團結的力量
推 willy512512: 玩遊戲就玩遊戲 想健身就去健身房啦XD
推 orzorza3r: 妹妹裝在木箱裡背著玩
→ evachicken: 我有時深蹲攻擊會背著10kg的兒子，直到他願意下來
噓 HKDW: 幹嘛不好好去健身房
→ Q791028: 不適合睡起來玩?
噓 willieqoo: 不太懂耶 這麼有心 不會去健身嗎
推 genius520520: 3樓XD
噓 darkMood: 做過再說吧，說不定你玩沒兩下就躺下了，還負重
推 WhiteLie: 要練肌肉還是乖乖找教練，亂做導致不可逆的運動傷害怎辦
噓 totocc: 去健身房
噓 fumi5538: 這裡不是遊戲版嗎
推 tomokazu: 負重傷不傷身體也要看負多少吧? 如果負重10kg玩會受傷
→ tomokazu: 那變胖10kg不就不能玩了?