推 redips: 我玩了有氧拳擊才知道下盤的重要，累的幾乎都是下半身 02/14 01:02
我覺得下盤很重要，但是對我來說太無聊了無法做下去。
像我這次畫到的跳繩遊戲也是一樣的。
所以可以做的人有耐心，這樣就多一個遊戲可以運動了，恭喜～
Jump Rope Challenge
https://i.imgur.com/VZbcds4.jpg
推 stanwhale: 筆記好可愛XD 我最近也玩很瘋 目前第24天強度30世界14 02/14 01:05
→ stanwhale: 等級130 我也很擔心全破後就沒有動力繼續玩就荒廢了 02/14 01:05
對啊！
其實也可以出DLC，應該喜歡的都會買吧～
推 aegis123321: 攻擊力跟累的程度沒有平衡真的可惜 變相鼓勵玩家逃課 02/14 01:30
要自己選擇不打混其實要非常有意志力。
而且選擇不打混會感覺挺蠢的ww
推 circler: 有些輕鬆的動作攻擊力真的高到不可思議，有時候不想偷懶 02/14 07:29
→ circler: ，但這設計變相的逼我偷懶XD 02/14 07:29
看吧！
推 soneleafy: 推推，心得好詳盡，看了覺得該把健身環拿出來玩一下了 02/14 09:06
那我這篇文章真的是功德無量耶～
推 quiy: 推心得，之前用2p玩，但因為2p沒開連動所以沒辦法看到實際玩 02/14 09:54
→ quiy: 的時間，打算全破之後重新用1p玩，然後考慮用當時可以結束的 02/14 09:54
→ quiy: 難度挑戰100%(應該可以再玩很久XD 02/14 09:54
農你的脂肪與肌肉！
好硬派。
推 philip81501: 攻擊力真的蠻蠢的 攻擊力最高的都是輕鬆的動作 02/14 10:47
對啊，我是以比較級來比較的。
https://i.imgur.com/7row2RJ.jpg
→ apple2009: “「再這樣下去的話，這個世界會滅亡的…」 02/14 10:53
→ apple2009: 我在想是怎樣下去，我再胖下去嗎？” 哈哈 超好笑 02/14 10:53
我也覺得這句很好笑ww
推 liberaloner: 拳擊2不錯，同樣打一小時，拳擊（強化體力，全身） 02/14 11:35
→ liberaloner: 比健身環（強度27）更容易飊汗，而且練完反而是下半 02/14 11:35
→ liberaloner: 身會比較累，只是不像健身環會玩到脫力，增肌效果可 02/14 11:35
→ liberaloner: 能差點。拳擊的遊戲性不像健身環那麼豐富，不過當節 02/14 11:35
→ liberaloner: 奏遊戲玩還可以，我現在都兩種輪流玩，比較不會膩。 02/14 11:35
想要玩拳擊的人可以參考這個推文～
推 l22573729: 玩差不多半年了，瘦了20多公斤 有改善睡眠障礙耶 02/14 12:20
好羨慕你！
我也很想急速的瘦下來但就沒瘦…(′・ω・‵)
推 TheOneisNEO: 不運動會胖不是很正常的嗎? 02/14 12:42
我覺得亂吃才會變胖。
推 royroy666: 這個就是要你養成運動習慣 02/14 12:45
養成運動習慣真的很難。
雖然我現在可以算是有在運動，但我覺得只要兩天沒動我就變回廢物了ww
推 lpdpCossette: 有辦法4/20沒辦法有多胖吧w 02/14 13:01
→ lpdpCossette: 逃課用的動作存在意義就是鍛練玩家心理強度(咦 02/14 13:03
→ lpdpCossette: 明知道可以偷懶但是可以平靜地選擇不偷懶 02/14 13:04
→ lpdpCossette: 停下來會肥回來的是你本來就吃過頭 02/14 13:06
可以參考這位大大的推文。
自己選擇不偷懶的話很厲害！
而且其實我愛吃的東西全部都是高熱量肥胖的。
我以為大家都是這樣？
推 loesoo: 逃跑的寶箱可以用空氣彈打他，會減速 02/14 16:32
我後來用吸的ww
推 gwa1103: 推，看完決定把冷凍的健身環拿出來 02/25 00:16
太棒啦！
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There is no dark side of the moon, really.
Matter of fact, it's all dark.
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1619541725.A.ED0.html
推 bigbowl: 養幾隻貓天天鏟屎就有深蹲效果惹 04/28 00:58
養貓只是為了深蹲好像對貓不太好吧ww
推 l22573729: 有我回文誒，做個記錄 04/28 01:27
→ l22573729: 8月底開始玩，2月那時候瘦20公斤，現在又比那時後多瘦 04/28 01:27
→ l22573729: 15公斤左右，不過我原本是130公斤的肥宅 04/28 01:27
→ l22573729: 其實飲食有控制比較重要喔 04/28 01:27
有控制啊嗚嗚
你瘦好多好羨慕
→ hoos891405: 我常常覺得健身環玩起來比較像無氧運動 04/28 01:57
不要讓自己太累免得會想放棄，要在很累與還算可以之間…？
推 shlee: 我只有自己吃晚餐時會控制 早中餐都正常吃 有聚會也是吃 04/28 02:00
→ shlee: 爽爽 玩了半年強度從15到25..體重從80到75 不過我本來就 04/28 02:00
→ shlee: 預估體重不會有什麼大變化 因為我是體脂肪太高 想養成運 04/28 02:00
→ shlee: 動習慣和降低體脂肪就是了 最有感的大概是褲子皮帶比半年 04/28 02:00
→ shlee: 前可以多扣2格XD 04/28 02:00
→ shlee: 強迫自己每個禮拜至少玩5天 能堅持下去比較重要 04/28 02:02
減五公斤我覺得很棒了，還比我多ww
推 daniel851016: 如果你想追求瘦身 說真的你控制飲食比較重要 04/28 02:03
有控制啊，但成效不好。不知道為什麼…
推 Sourxd: 心得好棒XD 04/28 02:04
(*′ω‵*)
推 ks9515315: 我今天剛滿50天強度30等級166，飲食跟以前沒變，體重完 04/28 02:51
→ ks9515315: 全沒變不過體力跟精神狀態都變好了 04/28 02:51
體力精神狀態變好就會很有動力了。
推 fight40520: 不要太在意體重 可以去測體脂或注意體態 04/28 04:11
體態有變好。
可是我明明就還有很多脂肪需要減，體重都不太動太奇怪了啦ww
推 ayami1985: 好認真的紀錄 04/28 04:49
會嗎？不就是把健身環紀錄變手抄到記事本中畫個插圖。
推 arrowq: 肌肉密度高體積小，瘦身能成功大概就是瘦型不瘦重量，然 04/28 04:53
→ arrowq: 後熱量赤字重要。 04/28 04:53
我也覺得是這樣～
不是運動相關版面不能聊了嗚嗚
→ hide0325: 減肥的迷思，體重只是數字，體態才是真的 04/28 08:27
我覺得還有10公斤的餘裕可以讓他減啊，他都不動(′・ω・‵)
推 limelemone: 看體態跟體脂肪比較準@@ 04/28 08:29
體態有變好體脂肪看照片的話有變少。但不是我想像中的那樣ww
推 stanwhale: 我健身環體重也沒甚麼變 因為剛好Switch借人了 結果認 04/28 09:00
→ stanwhale: 真玩的上個月體重沒變 這個月沒玩反而體重掉了XD 04/28 09:00
→ stanwhale: 不過平常我有在做HIIT 所以健身環的量我都當可以多吃的 04/28 09:01
→ stanwhale: 卡路里 可以多吃300卡呢(喂 也因此很擔心是快樂表XD 04/28 09:01
我覺得是快樂表耶。但起碼他是只有玩家在動作時才算的快樂表。
畢竟他甩手跟深蹲的攻擊力差不多，覺得不對！
推 xdccsid: 買那種小沙包，可以綁在手腳上或者腰上，不用太重就很有 04/28 09:09
→ xdccsid: 效果 04/28 09:10
先不要～
推 shark23peng: 真羨慕手帳寫得好的人 我是屬於寫了一個月後就11個 04/28 09:10
→ shark23peng: 月不打開的人 04/28 09:10
我的手帳喔…字很多，我羨慕很會畫畫的人。
推 johnny132: 我也是前幾個月沒啥玩體重反而掉了一些 應該肌肉有掉 04/28 09:18
快把他練回來。
推 KH91: 推心得 04/28 10:04
(*′ω‵*)
推 massrelay: 減重一定要飲食控制，運動只是輔助。 04/28 11:25
嗚嗚我覺得我很控制了（還是之前過太爽？
推 eggheadbala: 覺得有些動作判定和時間長度真的讓人生氣，目前就是 04/28 12:28
→ eggheadbala: 平板支撐、登山式這幾個很爛，一些蠻好的動作像是深 04/28 12:28
→ eggheadbala: 蹲、抬腿這種要做到二十幾下都是hold住的根本就過於 04/28 12:28
→ eggheadbala: 困難！我知道這個是因為徒手重量不夠以hold住來增加 04/28 12:28
→ eggheadbala: 強度，但比起重訓或hiit高強度短組數，是會做得很不 04/28 12:28
→ eggheadbala: 爽......只有胸背或是瑜伽的動作能這樣玩 04/28 12:28
→ eggheadbala: 話雖如此是也練了三十多天了，感覺現在有點卡關心累 04/28 12:31
→ eggheadbala: ，卡得不是遊戲本身，而是越做越沒效率的感覺，有點 04/28 12:31
→ eggheadbala: 想棄坑了，不過目前幫助最明顯的應該是靠胸前推壓和 04/28 12:31
→ eggheadbala: 背部推壓的訓練讓我週末衝浪划水時變得持久了一些， 04/28 12:31
→ eggheadbala: 其他身形和數值幾乎沒什麼感覺...... 04/28 12:31
這位大大說出了我忘記寫的東西ww
對！
平板支撐倒還好就是累。但登山式已經很認真做還是無法百分之百成功。
後來我用自己的節奏做登山式有好很多。只是會變得，做的比他規定的更多下。
靈環數的太慢了。
深蹲、手部推壓什麼的都要37下左右這點非常讓人不耐煩。
累也是有！但更不耐煩！
我之前增加背包那時因為多了2.5公斤，想說那就調成強度29。
因為加了重量所以少做幾下還是很累。
如果可以細部調整例如深蹲用跳蹲的。深蹲個別的強度可以調成強度25（跳蹲超累。
但胸部擠壓健身環無法增加東西，強度就維持在30這樣。
我也是覺得快要棄坑，但是我還是再撐一下。
推 cholly90512: 厲害 04/28 12:35
謝謝～
推 pointer258: 咪普利老師戲好多XD 04/28 12:36
他其實真的還滿可愛的～
推 gc25: 手拉坏真的會壓到生氣+1 屢試不爽!我常常打飛盤也都會落空QQ 04/28 13:01
所以玩到村莊任務要100％的都很想死ww
推 bu17: 當然選好混的動作搭 不然撐不了五分鐘... 04/28 13:11
可能只會配一個混的動作吧。
例如甩手、轉圈圈、扭腰或是抬放ringcon。
推 s910928: 背包背前面試試看，重心比較穩 04/28 13:30
我試過了不能，因為放前面變成會一直妨礙環。
還有深蹲的時候會一直妨礙腳。
推 Mochi0622: 堅持！ 04/28 14:18
好！
推 sosokuo: 羨慕手帳寫得好的人+1，我畫圖幼稚園大班程度，只靠寫字 04/28 15:16
→ sosokuo: 每次都寫不了幾頁 XD 04/28 15:16
因為我只有一本手帳，不分工作或私人，所以隨便講講就滿了。
推 weiBritter: 我一律選隨機，強迫自己不能取消，就沒有攻擊力不均的 04/28 15:25
→ weiBritter: 問題了 04/28 15:25
就故意沒效率ww
推 quiy: 之前為了加好友所以第一週結束就改1p遊戲了，重頭來過XD 04/28 17:35
幸好只有第一週～
推 cochon23: 感謝妳讓我知道烏鴉會搶走500元！好多喔！打擊真大！ 04/28 19:46
對啊。那都是打箱子，或是路邊吸取兩元、三元這樣累積的耶！
→ nanoy: 我玩三十幾小時還沒破 沒瘦 體力不變 但肌力應該有變好 應 04/29 01:16
→ nanoy: 該有滿多動作練手但其實有用到背 你可以注意一下 04/29 01:16
有用到背但我覺得太少了，所以希望可以有健身環的彈力帶之類的ww
推 dagolen: 剛買完健身環 最近一個禮拜每天都會固定練 但每次大概打 04/29 01:43
→ dagolen: 個 兩小關左右 就差不多累到動不了了 遊戲也會問今天要 04/29 01:45
→ dagolen: 不要結束 自己是都會選要啦XD 但其實體力還是有餘裕 只是 04/29 01:45
→ dagolen: 有些部位的肌肉會痠到受不了 有點在糾結要不要順便買個 04/29 01:46
→ dagolen: 有氧拳擊 來跟健身環做搭配 04/29 01:46
好像玩個15分鐘左右他就會問了。
推 leinru: 酷 04/29 08:13
(*′ω‵*)
推 kelloggplz: 為了運動買了switch跟健身環！剛努力第31天 目前66等 04/29 08:40
→ kelloggplz: 強度26 現在是每天健身環結束會接著玩Finc home fit 04/29 08:40
→ kelloggplz: 這款拳擊有氧 當時我很猶豫哪款好 所以同時載了這款 04/29 08:40
→ kelloggplz: 跟拳擊有氧2的體驗版做比較 最後是覺得Fine home fit 04/29 08:40
→ kelloggplz: 比較適合我 不過只有日文版就是了 昨晚正好看見zumba 04/29 08:40
→ kelloggplz: 燃脂特價 也買了 打算跟健身環互相搭配 這樣達成無氧 04/29 08:40
→ kelloggplz: 跟有氧 加上平常也會一週去健身房重訓兩次 覺得體能 04/29 08:40
→ kelloggplz: 上好很多 大家互相加油讓身體更好！ 04/29 08:40
推 kelloggplz: 我是希望自己能堅持下去 所以就算當天有去健身房重訓 04/29 08:46
→ kelloggplz: 也還是會堅持健身環跟打拳擊有氧 連去旅行也有帶去在 04/29 08:46
→ kelloggplz: 飯店練～總覺得偷懶了一次就容易偷懶第二次 04/29 08:46
對啊感覺每次都是一定要很完美不然就好像全毀了一樣。
後來看別人影片或是書什麼的，發現原來沒有，本來大家都都會偷懶。
只是偷懶完後會做的人還是會繼續做。
像我就是月經來時不做運動（個人覺得太痛苦），等月經走了我也提不起勁想做了。
每個月就是這樣一直煎熬拉扯。
推 tanp23lj: 筆記超可愛 用心 推 一定能瘦的 04/29 11:06
應該說有瘦，但是速度太慢我覺得很急。
推 evaras: kcal是千卡不是卡 差1000倍 04/29 13:44
嗯？我照健身環上寫的啊？
推 loesoo: 推推，原來可以用吸的XD 前陣子做了年度健康檢查有inbody 04/29 20:15
→ loesoo: ，發現體脂有降了2、3%，這樣算有效果吧（？ 04/29 20:15
有掉都有用吧～
推 cvspka02953: 2樓太厲害了 我玩了158天才扣5公斤(90→85) 不過我感 05/01 03:04
→ cvspka02953: 覺我大腿肌肉還有肩膀變的結實了 05/01 03:04
→ cvspka02953: 另外我覺得希望能把補血的技能也能變成攻擊的 不然都 05/01 03:07
→ cvspka02953: 沒什麼做補血的動作(果汁補血太強) 05/01 03:07
我沒試過能不能沒失血還做補血動作。明天試試看～
不然就把補血拿掉（反正要是真的快死掉都喝果汁補）；
變成一個攻擊力低但是很累的動作，例如…船式第一型？
※ 編輯: ayun (114.24.95.176 臺灣), 05/01/2021 12:35:50
推 appealme: 我玩了40天，瘦了2公斤多，而且覺得腰不太容易痠了～會 05/01 12:31
→ appealme: 繼續進行下去 05/01 12:31
推 howdoyouknow: 推一下優文 05/01 14:57
推 arozaro: 推優質長文 06/09 17:19