Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？

[mizuarashi (米茲阿拉西)]

我沒玩健身環啦，但有在跳繩(真的繩子的)，很多人都說是飲食讓人瘦，但我覺得運動的部
分肯定也佔很多啦==

我前幾個月發現胖了兩公斤，我媽一直跟我靠腰我肚子變好大，我就崩潰重新拿起我的跳繩
認真跳繩，疫情爆發前兩天跳休一天+ 三天跳休一天。現在是24居家跟假日的時候才會跳(
因為上班玩回家馬上就要洗澡，就不想跳了==)，每次都跳滿一千下。

我本來就沒在喝手搖，大概一個月喝一次，喝也是喝純茶類無糖。但每天早上都一定要喝全
家大熱拿，現在還是一樣。早餐就茶葉蛋兩顆，跳繩前跳繩後早餐都沒變。但現在沒茶葉蛋
改吃便利商店的雞胸肉。

午餐就昨天晚餐裝便當，晚餐本來就吃家裡。

就這樣，最多的改變只有先吃菜再吃肉最後才吃飯這樣，每天都吃的飽飽的好爽。

最近發現瘦了兩公斤，我媽也說我肚子小了很多。

只要有足夠的運動就會瘦，有時候體重不一定會改變，但肥油一定會逐漸消失。

如果覺得自己可能半途而廢，我建議不要玩健身環，改用任天堂最近出的小兔兔跳繩(名字
叫啥我忘了)，反正免費的也不用額外購買器具。

但建議多跳幾下，因為無繩跳繩還是沒有繩的累。然後跳繩也是要有規劃的，建議上網查一
下看怎麼規劃比較好。

就這樣==

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.69.139 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1623382063.A.101.html
噓 cofee: 哪樣？
這樣==
※ 編輯: mizuarashi (118.163.69.139 臺灣), 06/11/2021 11:31:06
→ valen627: 我以為我到任天堂版了~原來是瘦身版阿!?
多交流一下咩
→ Lonshaus: 這篇跟任天堂或是Switch到底有啥關係
建議他用NS的小兔兔跳繩啊，還是有關8？
→ spidersu: 他是下載跳繩那款跳吧
→ cofee: ==
0.0
推 Litan: 用Jump Rope Challenge感覺沒實感啊
就無繩跳繩啊@@
推 wulouise: 有跳繩遊戲呀
其實不太像遊戲就是了@@
※ 編輯: mizuarashi (118.163.69.139 臺灣), 06/11/2021 12:49:03
→ supermmi: 控制飲食比運動有效，一碗白飯可以提供跑步一小時的熱
→ supermmi: 量，我不運動控制飲食一個月減五公斤
推 ChaosKomi: 有提到跳繩遊戲，還給了建議，哪裡沒有遊戲點啊？
→ ChaosKomi: 話說那遊戲很棒啊，畫面和音效都療癒，每天跳完一百下
→ ChaosKomi: 還可以抽背景和音效
→ DendiQ: 瘦幾公斤不太重要啦，身體健康比較重要...
→ zinunix: 控制飲食是減重，運動是減肥，減重才可能不健康
噓 auso000: 跟switch哪裡有關 ???
噓 a026537: 跟本版主旨不符
健身環跟小兔兔跳繩都NS的，不符????
推 pogins: 我自己跳繩跳了10多年，覺得跳繩的運動強度可能不太夠。因
→ pogins: 為我跳1000下花不到10分鐘，也不太會流汗。反而是健身環很
→ pogins: 容易一下子就爆汗XD
你跳繩十年了當然要增加跳繩次數吧？@@
推 snowcyn32: 我查不到小兔兔跳繩QQ 有人知道叫什麼嗎
噓 cheric: 好像小學生
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噓 AbcPig: 離題
噓 AquaSKY: 主旨是談健身環 然後你在講跳繩小遊戲？
為什麼不能????==
→ AquaSKY: 然後順便回答一下上面的問題
→ AquaSKY: 跳繩小遊戲叫 Jump Rope Challenge
※ 編輯: mizuarashi (150.116.204.203 臺灣), 06/12/2021 13:36:00
→ xxUno: 如果會半途而廢 玩甚麼有差嗎？叫人家不要玩健身環幹嘛啦XD
推 mig: 跳繩強度有點弱
推 Kaken: 跳繩小遊戲是NS範疇內啊其實..