Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？

[ah7675 (阿毛)]

33歲 第一型糖尿病27年病史

人權
http://i.imgur.com/QdnHvDA.jpg

最近剛好有機會裝即時型血糖機，用手機就可以看血糖值

就來分享一下玩健身環的血糖變化

純分享，請不要探討血糖控制跟飲食運動方法

運動強度只有10，每次約30分鐘(遊戲內有在活動的時間)
用joycon量的心率約120(70%)

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http://i.imgur.com/oTaW2aR.jpg

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http://i.imgur.com/zjdkbyb.jpg

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http://i.imgur.com/NBjmLOf.jpg

阿宅我每天作息都差不多，6:30左右打胰島素吃晚餐，8:00左右開始運動，結束再補一些碳水

我的整體運動強度相對很多人來說應該超低，但可以看到對血糖的影響非常明顯，屢試不爽

如果你需要一個理由買Switch
買啦，哪次不買！

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→ OR1CHI: 健身環讚啦
推 dnucolulhhz: 唯一問題只有持續性 任何運動不持續去做 就不會有效
→ dnucolulhhz: 果
推 quiy: 持續性的問題還是要看人，會運動的給他一塊空地也會自己動，
→ quiy: 健身環只是提供一點遊戲性讓人比較容易入門和增加運動的樂趣
→ quiy: 而已
推 wulouise: 健身環就是提高誘因
推 TolerTSAI: 我老北是第二型糖尿病 後來開始種田每天流汗後血糖真
→ TolerTSAI: 的都穩定了。運動真的有幫助！
推 alexmein: 支持
推 m7300209: 我原本b肝帶原+中度脂肪肝，肝指數長期超標。玩了一年
→ m7300209: 肝指數降到正常值內，脂肪肝也降到輕度。
推 cloudy1124: 健身環可以宅在家運動，而且不會無聊～
推 Carrarese: 有效有推
推 sakura94425: 我最近也買了 真的有動力持續動 肚子小一圈
推 kuanninini: 玩了三個禮拜每天做，還沒有感受到變化嗚
推 senshun: 真的不錯