推 noahleft: 推固定運動習慣 08/18 02:56
推 eric111618: 光靠運動要瘦除非本來就小鳥胃吃得少,加上運動就能 08/18 08:01
→ eric111618: 瘦得更快,假設原先一天攝取3000卡,即便你每天運動 08/18 08:01
→ eric111618: 消耗2000卡也不會瘦只會更胖。 08/18 08:01
→ DASPAWN: 有認真減肥過都知道,過了運動新手蜜月期,要肚子平坦一 08/18 08:27
→ DASPAWN: 定躲不過飲食控制,而且沒要求腹肌沒有要比賽也不用到水 08/18 08:27
→ DASPAWN: 煮餐的程度,還是能吃美食,牛排、烤雞、烤薯條,有抓好 08/18 08:27
→ DASPAWN: 熱量的話,常常吃蛋糕也不是辦不到,不過在ns版講減脂會 08/18 08:27
→ DASPAWN: 直接被嗆腦子有問題,有夠兇 08/18 08:27
推 DOMOO: 維持運動的好習慣是第一步啦,控制飲食就跟NS比較沒關係了 08/18 09:00
推 asdf70044: 看看50歲的黃少祺 就是看要不要堅持而已 08/18 09:32
推 runlight: 心得:玩健身環體重有變少耶/回應:沒有飲食控制都假的 08/18 09:37
→ runlight: 啦,你體脂一定很高。或是你不要鼓勵隨便吃只要健身環好 08/18 09:37
→ runlight: 嗎?(感覺是這樣的溝通落差吧)可能類似於分享新買的紅 08/18 09:37
→ runlight: 酒好好喝,下面的推文就嗆三百元一支算紅酒嗎?根本不懂 08/18 09:37
→ runlight: 喝之類的。 08/18 09:37
推 artyayoi: 推固定運動。二樓沒把基礎代謝算進去 08/18 09:38
→ qss05: 可是你狂吹健身環可以減肥跟賣藥一樣,要是有加上生活的變 08/18 09:41
→ qss05: 化,那就沒什麼好說的,純粹健身環又每天才不到300卡的話 08/18 09:41
→ qss05: ,那不是原本就沒什麼肌肉,難不成有什麼神力嗎 08/18 09:41
→ AisinGioro: 三百卡真的很少 XD 08/18 09:51
推 a026537: 想問一下 300卡是看遊戲內建的還是蘋果手錶的 08/18 09:56
→ a026537: 手錶選健身電玩 兩者可以相差到兩倍以上 08/18 09:57
手錶的三百卡很容易 XD 遊戲的三百卡至少要一個半小時唷
推 Carrarese: 我今年80→66,健身拳擊每周也只玩一到兩天 08/18 09:58
→ Carrarese: 健身環個人比較沒興趣,一發售就買可是極少玩 08/18 09:59
→ zero7217: 有運動不用節食也會瘦啦-->有關鍵字的推文 08/18 10:22
推 twonia: 一場半小是怎打的0.0,有這種難度!? 08/18 10:57
你可以調到三十級 打打多拉貢就知道 XD
推 abaranger: 回樓上,應該是會補血/召喚,或是打王,強度30後面真的打 08/18 11:01
→ abaranger: 到天荒地老...by 曾經打過50分鐘的我 08/18 11:01
推 foxwu: 運動也只是讓身體健康一點,要瘦身還是要飲食控制是真的 08/18 11:29
→ lbowlbow: 你一天能打到遊戲內計時2hr的話保證你怎麼吃都不會胖 08/18 11:49
→ lbowlbow: 雖然有可能先橫紋肌溶解 08/18 11:50
推 a3831038: 健身環屬於有氧而已,沒有飲食控制要瘦真的很慢或者不明 08/18 11:50
→ a3831038: 顯,主要是講給那些想靠健身環瘦的人聽 08/18 11:50
推 a3831038: 不要吃精緻糖跟零食還會比玩健身環明顯瘦 08/18 11:53
推 diabolica: 胸大肌男生的話150應該不是問題 08/18 12:21
推 lbowlbow: 強度越高,時間就會越長,因為每一個招式的攻擊力是一樣 08/18 13:13
→ lbowlbow: 的但是要求次數會多非常多 08/18 13:13
→ lbowlbow: 然後要減肥的話有氧不是更推薦嗎,到底為什麼一定要扯節 08/18 13:14
→ lbowlbow: 食…人家問電影看什麼你會叫他去吃花月嵐嗎? 08/18 13:14
→ zero7217: 要減肥節食比運動有用阿~你這是什麼爛比喻 08/18 13:18
→ xBox1Pro: 如果你運動可以額外消耗2000卡,你吃3000卡會瘦,因為 08/18 13:20
→ xBox1Pro: 要考量基礎代謝 08/18 13:20
→ xBox1Pro: 重點是多的是一天頂多運動消耗200卡,結果吃2500~3000 08/18 13:21
→ xBox1Pro: 卡以上的人 08/18 13:21
→ xBox1Pro: 以跑步來說你不管一天跑多少,都不如一天完全不喝含套 08/18 13:28
→ xBox1Pro: 飲料+澱粉減半有效,而且有氧減肥大概跟NS的讀取速度一 08/18 13:28
→ xBox1Pro: 樣慢(X 08/18 13:28
→ xBox1Pro: 雖然有氧運動其實很重要,但不能把它當主力而忽略飲食 08/18 13:29
※ 編輯: AisinGioro (61.228.26.160 臺灣), 08/18/2021 13:49:06
推 chichung: 感覺要速效蠻難的但至少在家能動一動 08/18 14:05
推 s910928: 一小杯飲料就可能300大卡了,300卡真的很少,還是有人搞 08/18 14:07
→ s910928: 錯卡和大卡? 08/18 14:07
推 a3831038: 健身環一個小時累的半死300大卡,跟少喝一杯沒喝含糖手 08/18 14:15
→ a3831038: 搖杯,怎麼想都知道哪個比較簡單 08/18 14:15
推 a3831038: 想減肥從飲食著手是最基本的,運動其次 08/18 14:18
推 anlam: 上面很多都忘掉基代這回事了嗎?佔六成的消耗哎 08/19 11:30
噓 pigers: 有些人連基礎代謝都不太懂,人活著就會消耗熱量,吃3000 08/19 17:14
→ pigers: 運動2000鐵瘦的 08/19 17:14
推 yuanhc99: 重點是還講那麼大聲 真的很好笑 08/19 18:48
推 hasroten: 就算不改飲食 有運動還是好事阿== 08/21 14:58