[心得] 車禍閉鎖骨折使用健身環與玩SPORT

[bensa (bensa)]

大概車禍大腿閉鎖骨折手術半年後遇到疫情無法外出，想到放半年多的健身環該拿出來用
，把跑步模式改為上下蹲模式，有語音真的可以激勵自己持續動作，現在已經可以開始慢
慢使用跑步模式。

上週聽說有SPORT遊戲片發行，母親節週末已經買入，一玩就上癮，因為本人從國小就是
運動校隊，六個遊戲都用低強度設定一個人開始玩，覺得很有成就感就把強度再加強，開
始有挫折感，不過就是這樣會針對喜歡的運動挑戰。

喜歡的運動主要是網類的，如排球、羽毛球跟網球(因為愛看ATP)
比較沒玩的是足球(聽說可以綁腿體驗真實踢球感，但可能我都拿控制器玩)、擊劍(抓不
到訣竅)與保齡球(其實有陣子很瘋手遊的保齡球，可是怎麼實際可以類丟球模式時反而不
愛玩呢?!)

玩SPORT過程發現自己不經意地可以做出很多復健時不太會做的伸展，不過只玩這個母親
節的兩天，在周日晚上發現自己手痠到無法好好洗頭跟洗背(哈!!!!!!!!!)，但還是有種
想要下班後趕快回家吃完飯再開機玩SPORT的心情了。昨天也開始拉人玩兩人模式，平常
的沙發怪也動了起來，兩人玩網球跟羽球很容易打到手(哈哈哈哈!!!!)

問過復健診所的復健師們與美式整脊的博士，居然都不知道switch機?!本來是想請教他們
像我的受傷狀況玩SWITCH要注意啥，後來想想不就是運動前暖身、注意自己的狀況、適當
休息....這些屁話嗎?(哇哈!!!)

因為復健有買熱敷墊，所以昨晚洗完澡後熱敷了一下，做些筋骨舒緩動作，今天早上沒有
以前乳酸堆積的那種全身疼痛感。

接下來要解決無法連網問題(爬文是說重開機是吧?)，以及如何進職業聯賽? 反正，這對
於疫情下要減少外出運動、走路、社交...的骨折患者真是很棒的東西!(大推推推)

忘了說，腕帶要綁好，因為玩得太激動飛出去了，但我還是沒綁(張大眼@@)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.103.204 (臺灣)
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推 k62300: 我最喜歡的是足球，人多真的是超歡樂的，各種烏龍球很好笑
→ k62300: 昨天最後一秒踢進關鍵球追平分數，真的超有成就感
→ thomaschion: 最好去問復健師，不要自己覺得比較好就玩得很開心，
→ thomaschion: 有時候是代償作用
因為現在不會去復健了，我溫柔地玩好了
推 cjchiu: 肌肉痠痛跟乳酸無關，乳酸也不會堆積到隔天，幾個小時就會
→ cjchiu: 排光，那個痠痛主要來自肌肉小損傷
感謝指正，我不要玩得太貪心好了
推 Jimimy: 同一樓 我前天也是最後一秒追平超爽
→ Jimimy: 而且是跑到沒力後在對方腳下頭頂反彈牆壁進
※ 編輯: bensa (61.216.103.204 臺灣), 05/09/2022 11:12:21
※ 編輯: bensa (61.216.103.204 臺灣), 05/09/2022 11:52:38
推 LonyIce: 有實況主玩到手腕扭到了
其實玩到疲倦時我就原地手上下搖而已XD
推 bigbowl: 歐美的確有用wii sports協助病患復健的案例 當然是在專
→ bigbowl: 業人士指導下進行 不過一般人自己視能力範圍來進行運動
→ bigbowl: 應該沒什麼大問題 運動完熱敷很有概念喔 這樣的確可以幫
→ bigbowl: 助身體更快速排除乳酸堆積等疲勞問題 我自己是每次玩比
→ bigbowl: 較激烈的羽球跟擊劍後 就會玩幾場保齡球來緩和一下 祝原
→ bigbowl: po身體健康喔^_^
感恩!大家都能玩得愉快(控制器亂飛狀)
推 owl9813: 連網建議能有線就有線，或盡量湊近分享器，NS的無線網卡
好像是地區不能選台灣?!
→ owl9813: 收訊能力不好
推 knight714: 有實況主玩到螢幕破掉
抖內收入買新螢幕?!還好我是接開始雪花的電腦螢幕(雙手合十)
※ 編輯: bensa (61.216.103.204 臺灣), 05/09/2022 17:05:12
※ 編輯: bensa (61.216.103.204 臺灣), 05/09/2022 17:06:50
推 cockroach00: 推心得，看了也想買了XD
買買，越玩越好玩，這幾天迷上本來不愛的足球了
※ 編輯: bensa (61.216.103.204 臺灣), 05/12/2022 13:22:21