Re: [問題] switch sports 的運動效果?

[wcshiu (福留的精彩守備)]

我有買的是: 健身環, 健身拳擊, Sport
先說結論
健身效果: 健身環 > Sport > 健身拳擊
以我的玩法來說

1. 健身環 (999級 打兩輪)
  健身效果: 高
  優點: 沒全破前會一直玩，有阻力有跑步各種運動 又娛樂性十足
  缺點: 但是後來全破 → 999級 → 再來一輪 → 然後就封片了

2. 健身拳擊 (成就: 9X %)
        可以學最基本的拳擊姿勢
  缺點: 這片的缺點就大家熟知的，內容不多，節奏太慢，一下就沒什麼新東西玩了
        也沒有什麼互動，好好打跟放著它都是一樣的播下去，是三片裡我玩最少的
        有試著量玩拳擊時用胸式心跳量測結果:
        https://i.imgur.com/vx2jIow.jpg
        為了量出高心跳，戴負重沙袋手套，輔助判定都沒開確實蹲，腳步確實跳
        譜面沒有東西時還自已加直拳勾拳上勾拳
        最後平均 93 最大 130


3. Sport (主要是打網球: A31級)
  優點: 娛樂性十足 可依自已喜好玩喜歡的球類
        有些項目也屬於低強度的有氧
        符合減肥人需要的LSD
        網球身體動的部位就類似健身拳擊有行程判定速度判定
        所以你踏穩腳步轉腰擊的球會比只甩手腕的人要來的強
        節奏又很快，完全可以拿來取代健身拳擊
  缺點: 如果沒連線也是沒什麼內容，
        週四拿完獎勵後如果不是想精進球技也是會沒動力玩
        胸式心跳帶結果: https://i.imgur.com/YzIMjWy.jpg
        大多都是在網球等對手連線
        平均 120 最大 125
        在跟 A38級打來回最快最多的時候應最踹應該才量到125


※ 引述《wa530 (wa530)》之銘言：
: 想請教一下各位，switch sports除了好玩之外，是否也能達到健身的效果呢?
: 主要是想買給家裡的長輩玩。
: 最近不太方便外出運動，家裡雖然有健身環，但已經買很久了，家裡的人有點玩膩了，
: 想換個遊戲試試看。
: 但在版上查了一下心得，不知道是不是我看的不夠仔細，沒有看到其他人提到這款遊戲
: 能不能拿來運動。
: 如果想要出出汗、活動筋骨，不曉得買sports能不能符合需求?
: 謝謝大家!

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                Maxwell's  Electromagnetic  Equations
                https://www.facebook.com/weiqin.xu                       
▽‧Ｄ＝ρ                        ∮Ｄ‧ｄｓ＝Ｑ                         
▽╳Ｅ＝－ｄＢ／ｄｔ              ∮Ｅ‧ｄｌ＝－ｄ（∫Ｂ‧ｄｓ）／ｄｔ   
▽‧Ｂ＝０                        ∮Ｂ‧ｄｓ＝０                         
▽╳Ｈ＝Ｊ＋ｄＤ／ｄｔ            ∮Ｈ‧ｄｌ＝Ｉ＋ｄ（∫Ｄ‧ｄｓ）／ｄｔ  

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.184.241 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1653272781.A.2D0.html
推 wshevssam: 真的 拿完獎勵就放置了QQ
推 lenta: 借問sport 周邊，像網球拍，劍那些有推薦買嗎
推 ofender: 不用買～
→ wcshiu: 裝那個週邊就像騎腳踏車上山，還背2L沒有要喝的水一樣
推 cjchiu: 雖然我網球只有A26，但是我不認同，sports 大部分的運動掌
→ cjchiu: 握技巧以後都只要動動手腕就好，網球我也是都坐著玩而已
→ lucian5566: 週邊找個真的拍子把jc綁上去就好了
推 wshevssam: https://youtu.be/YrTooJUrPm4
→ wshevssam: 如果是玩成這樣應該有機會流汗吧
推 pals5568: 拳擊我反而覺得最有在運動的感覺耶，只是內容真的單調，
→ Sheng98: 這要整個融入遊戲才有辦法打到流汗 (前提要有空間可以活
→ wcshiu: 網球我坐著也是可以玩，但對手高吊球不增加行程是會劣勢的
→ Sheng98: 動)
→ pals5568: 有時候真的太膩時我乾脆戴耳機聽自己喜歡的音樂不管節奏
→ pals5568: 也是因為我喜歡小清水亞美和蘇菲造型，開拳擊動力多了些
推 doomlkk: 網球可以取代健身拳擊這認真的嗎==
推 hsun0809: 應該是看你自己想把他當遊戲還當運動吧 如果當成遊戲而
→ hsun0809: 已當然會沒效果啊
→ fhjqwefs: 運動要持之以恆www
→ yp60802: 拳擊動作紮實不輸健身環的
→ yp60802: 重心跟著移 每拳都出力 怎可能比sport低Xd
→ yp60802: 說sports運動比拳擊大的 我真的滿意外XD
推 alingcht: 唬爛！sport只有單一手肘有動，根本不會累，頂多手痠而
→ alingcht: 已；拳擊丶健身環是全身性的運動，都是會爆汗的
推 limelemone: 拳擊打完通常大爆汗  但普面實在太少
→ Yuan12: 拳擊融入當作健身房拳擊有氧課程認真打
→ Yuan12: 真的會爆汗，比sport還累
→ Yuan12: sport每一場線上比賽結束需要重新連線
→ Yuan12: 節奏會慢下來，沒有持續有氧的感覺
→ Yuan12: 個人認為 健身環 >= 拳擊 >> Sport
→ Yuan12: Sport目前只是贏在新鮮感與可連線對戰的遊戲性
 [5~→ Yuan12: 若都玩膩了                                              05/23 12:45
→ Yuan12: 健身環(有氧+核心加強)與有氧拳擊(有氧)
→ Yuan12: 的運動屬性會比較充足
推 sdyy: 我玩拳擊 運動量遠大於sport 很容易就全身爆汗
→ sdyy: 健身環則是可以做到讓多個部位痠痛
→ sdyy: Sport就只有手臂稍酸
→ sdyy: 要用sport 取代拳擊 我是覺得完全不可能 運動量差太多
推 hank81177: 拳擊偏有氧運動會流汗但肌肉不太會酸，健身環比較不會
→ hank81177: 流汗但有鍛鍊到肌肉
→ wcshiu: 健身環押力要調大 腿部校正要做確實 才會確實爆汗
→ johnny132: 看到拳擊運動量最低只能給箭頭  最無聊應該是沒錯XD
→ johnny132: 我是習慣邊打邊聽自己喜歡的podcast 覺得動作做好是
→ johnny132: 蠻扎實的  特別是下盤多的組合認真做一定會爆汗
推 blue999: sport我覺得不但沒運動效果 反而有可能會受傷 因為它是迅
→ blue999: 間出力 爆發力  有拉傷的可能  但它好處是有趣
→ blue999: 健身環是比較有運動效果 它還有跑步什麼的
推 hipposman: 答案就是看人 那個你有fu最認真做 就是最有效果
※ 編輯: wcshiu (1.34.184.241 臺灣), 05/23/2022 14:23:59
→ double5915: 拳擊很容易爆汗吧，認真打會滿地都是汗耶...
→ double5915: 當然健身環還是比拳擊累
推 lee79114: 拳擊用核心出拳會爆汗耶，覺得不累可能都用手臂出力吧
→ wcshiu: 拳擊一定要用腹肌跟下盤出力那兩片不用下盤手都會痛的
→ wcshiu: 而且你光動手，行程跟速度不夠它會判你沒出拳
→ wcshiu: 尤其是戴負重手套時，把負重手套拿掉後，拳速明顯就快很多
推 johnny132: 有量有推  我自己打一小測的最大BP也大概是130出頭
→ johnny132: 但平均都有至少有110
→ johnny132: 你測93是真的有點低
推 lwecloud: 健身環的前提是要冒險模式，但長輩沒接觸過電玩的可能
→ lwecloud: 玩不下去
→ wcshiu: 我本來也再期待量出高效果要給家人看 但好像130就上不去了
推 aa08175: 拳擊如果真的當打拳全力揮的話，運動量真的超夠，運動量
→ aa08175: 的上限很高
→ wcshiu: 93可能是因為我選太久了
→ wcshiu: 我的靜止心跳是5X, 停一下心跳很快就下去了
→ wcshiu: 健身環也有量過，但它是跑地圖時會上去，平板支撐超累的卻
→ wcshiu: 沒心跳，那種訓練就應該不用心跳來看
推 JackeyChen: 就小孩來說，我們家小鬼玩sports都到爆汗，我覺得他
→ JackeyChen: 們是有運動到啦，哈哈哈
→ wcshiu: 我小孩他們玩羽球也是從頭跳到尾
→ wcshiu: 每玩一場都說滿頭汗 比跳繩還好用
推 hhhh99770: sport能取代拳擊wwwww
推 diabolica: sport最低吧…
推 murmur38: 取代拳擊XD
→ sunofmind: 說取代拳擊是隨便揮揮吧 拳擊認真做跟在健身房認真有氧
→ sunofmind: 差不多都是會大爆汗的耶 以單純有氧運動來說 應該還贏
→ sunofmind: 健身環
推 alingcht: 是跳著打SportXDDD這測出來的結果，不太可能，是在誤導
→ alingcht: 了
推 alingcht: 要在同條件去做測試吧，例如都是5分鐘一樣的力道，不管
→ alingcht: 怎麼看也是拳擊是全身性比單一臂揮的運動量大
→ wcshiu: 上面說討論小孩在跳，我是沒跳的，拳擊還負重超多 XD
→ wcshiu: 兩片都是蹲、轉腰的遊戲，我只是實際量出來的平均sport>拳
→ wcshiu: 兩邊也都有長時間等人跟選譜的CD時間
推 DASPAWN: sports紮實做好基本動作也是滿累的啦
推 vick6339: sports有偷懶不流行的玩法 拳擊無法
→ vick6339: 不流汗
推 dreamwing11: sport贏拳擊... 你拳擊都亂打吧
推 alingcht: 原po自己加了遊戲中不需要的動作，當然增加運動量.....
推 onepiece2041: 我個人覺得拳擊運動量最大
→ onepiece2041: 汗會噴滿螢幕那種
推 Adagietto: 我覺得拳擊比較累 比sport累多了
→ wcshiu: 其實不用那麼雙標，這兩片都是認真做跟躺著做都能JUST  XD
→ wcshiu: 我拳擊反而還是加 1 kg 沙包拳套又蹲又跳的在做 XD
推 doveplus: 我只想要健身環2 = =  其他號稱運動都只是喇低賽而已
→ doveplus: 當初該期待出現像temple run 搭配4手把雙手雙腳的遊戲
→ doveplus: 可惜也只是個夢
→ diabolica: 健身環能開放無限等級就好了
→ diabolica: 我只知道攻守能喝到破萬
→ diabolica: 然後疫苗打好打滿就封片了
→ doveplus: 健身環如果可以開放地圖製作系統一定嗨爆
→ doveplus: 雙手雙腳跑酷怎麼都沒公司要做....T___T
→ wcshiu: 999級真的太少了，如果 99999 可能就夠了
推 Carrarese: 我減肥10幾公斤期間有搭配玩拳擊2
→ diabolica: 刷一排深蹲 風車 椅子軌道車
推 nakinight: 我覺得你拳擊姿勢不對...
推 e5a1t20: 健身環破關是缺點www
→ lbowlbow: 不對吧，用的好的話健身拳擊應該會強很多
推 thankmilk: 我打拳擊比健身環還爆汗 每拳都全力那種
推 solemn17: 拳擊雖然不喘但比較累，健身環雖然也會爆汗但運動量還好
推 evermpeg2: 樓上，看你怎麼練健身環，有容易爆汗的也有簡單的
推 fel801: 拳擊試玩一下發現節奏感什麼的太難就放棄了QQ
推 yp60802: 拳擊是最喘的吧 樓樓樓上有認真嗎QQ 他是有氧欸XD
推 Kaken: 拳擊認真打也是全身在動的，但就真的很單調
推 liberaloner: 我拳擊每日訓練58分鐘都一定大爆汗，螢幕跟地板都溼
→ liberaloner: 一片那種；健身環同樣一個小時再怎麼做都沒有拳擊的
→ liberaloner: 爆汗程度
→ liberaloner: 不過拳擊只有剛開始玩的時候肌肉會酸（主要是腿部）
→ liberaloner: ，適應之後就不會痠了；健身環則是每次做完全身肌肉
→ liberaloner: 都痠
推 TIPPK: 我女友有腹肌 算是偏精壯的22y 150 40。打健身拳擊2心跳會
→ TIPPK: 到140，網球有90就很高了
→ TIPPK: 跟女友一起玩內容也不會覺得單調，都在比看誰分數高
推 rgbff: 健身環運動量完全取決於你的自虐程度，上下限都很高
→ wcshiu:                                               下限很低
→ rgbff: 中文嘛...博大精深
推 SaintLiarLio: 健身環可以玩兩輪你也太強了
→ lycs0908: 事實上是有氧拳擊就是了 你沒有阻力當然健身效果不好
→ lycs0908:  但有氧效果很好啊 會流很多汗 健身環我都是挑腿部有幾
→ lycs0908: 個會一直抬腿、舉手的才有流汗 啊sports就你能純動手腕
→ lycs0908: 完全沒運動 也可以揮動整個手臂、腳有小碎步跳躍去模擬
→ lycs0908: 真的運動時的狀況
推 max0616: 拳擊如果可以自訂譜面就神作了
推 saintW: 減脂：拳擊>環 ; 塑形：環>拳擊
推 lovingbase: 誰叫你坐著玩…當然沒效果啊！
→ wcshiu: 某鄉民: 你拳擊動作不確實才沒效果;我sport都坐著打沒效果
推 bardofzephyr: 拳擊好好打的話心跳絕對不只這個數字…
→ wcshiu: 樓上量心跳多少?