[心得] 太極拳 張耀庭

[RhinoXiNiu (犀牛望月)]

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有鑑於學校目前把很多科目的成績分布都不公開處理，導致選課資訊的流通被強力阻撓，
希望大家能夠多多發文寫每科的修課心得，讓後面要修課的人得到比較透明的資訊！希望
大家多多幫忙，不管是要發Dcard或臉書的通識平台都好，或者如果你願意發表到ptt上但
苦於沒有帳號，我可以協助代PO！
需要我代PO的話，請登入google帳號後，填寫下列兩個表單其一:
一、    https://tg.pe/x3Ls (推薦版本，因為寫word檔可以存檔休息，不怕電腦突然中
斷)
二、    https://tg.pe/xQHL
我收到表單之後，應該會在一星期內貼出來。
希望大家多多參與！不管是通識課或專業科目都好，否則目前版上的文章看起來是快被電
資院的課程佔據了
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課名： 太極拳 Tai Chi
科號： 11010PE 205039
老師： 張耀庭
課本： 無。
課別： 體育課
學分： 0
涼度： ★x5 (滿分五分)
甜度： ★x4 (滿分五分)




建議先修課程：
        無。




課程內容\簡介：
        太極拳其實是中國傳統武術，所以在各個連環動作中（攻->防->攻->
防->…….->），也是如同其他武術一樣，是攻防交錯。
        老師是楊氏太極拳的子弟。
        https://reurl.cc/ZA6W4A

        太極拳總共有72個連環動作，印象中《太極拳（初級）》教了大概前25%個動作
。而動作依照維基百科的分類，大約只有26種，教的25%個動作之中，其實很多動作都是
左右互換，或者連續做好幾次。

        太極拳的暖身是很酷的，可能因為太極拳本身就很酷。

        太極拳看似非常緩慢，但其實對於肌肉的力量有非常嚴苛的要求（光是暖身，認
真做的話就痠痛到不行），另外最重要的是太極拳對於「髖」、「胯」收放自如非常講究
，與此同時非常講求在動作的轉換的時候，不是肌肉或關節亂動，而是依靠「重心」的正
確轉移。根據我的運動手環的計算，我上太極拳1小時所消耗的熱量，甚至多於1.5小時的
「激烈的」瑜伽。

        總之，對中國武術有興趣的人可以點選。




上課方式：
        會用唱名的方式點名。

        教授會提供楊氏太極拳的拳譜電子檔，上課的時候需要攜帶（手機或列印紙本）
，否則老師講解之後，在練習的時候會忘光。另外老師也有在eLearn公告楊氏太極拳的標
準示範影片。

                流程就是：
                        暖身->
                        點名->
                        各組分開，複習上一次的授課內容->
                        集合起來教新的內容->
                        各組分開，練習這次的授課內容
                （每一組大約5人左右，每次上課都會需要一起練習）




考試作業型態：
        沒有作業。
        考試只有1次，期末x1。
        考試的內容就是把這學期有教到的範圍自己流暢地打拳一遍。考試時是6個人一
起考，這6個人不一定是練習時的朋友，因為是按照點名單的順序去唱名的。




老師的喜好、個性：
        很多人到快下課的時候（或學期中後段）都會偷懶（a.k.a.在旁邊納涼or翹課）
，因為太極拳比較慢（a.k.a. 無聊），那時候老師可能會受不了，頻繁集合大家來藉此
提振所有人的精神，或者很勤快地到處巡視。




給加簽嗎?
        給，但細節忘了。
        《初級》幾乎會滿，而《中級》人數非常少，所以老師會鼓勵你去選《中級》。
你如果在選課系統選《中級》，但不想上中級的課程，那其實去上任何一堂《初級》，只
要跟老師額外點名，就OK。這是老師允許的。




補充:
        真的很涼。我們這組有個人就是已經修過《初級》，不知道選什麼體育課，想說
太極拳真的很涼，所以就選《中級》，然後跑來《初級》上課，所以我們這組在練動作的
時候比較不那麼慌。




總成績/班上排名：A   18/37
T分數：49.57

成績分布：
未公開成績。
https://i.imgur.com/7z62Gwa.png


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推 alan23273850: 好懷念這門課，我以前修的時候老師都沒有提供電子檔
→ alan23273850: 還有示範影片，只有提供紙本教材。然後因為沒有認識
→ alan23273850: 的一起修，所以分組練習的時候就很尷尬，常常第二節
→ alan23273850: 一開始就偷跑出去，等到快放學的時候才進來收書包，
→ alan23273850: 大概是被老師注意到了吧，最後吃了個 B，但是期末考
→ alan23273850: 的時候我記得我的拳其實打得還不錯。請假自由這點也
→ alan23273850: 是很令人滿意的。其實我很喜歡老師的課，只是分組練
→ alan23273850: 習這件事不知道為何 就是有點彆扭 蠻可惜的