自主訓練week1

[jujuju0803 (潘妮妮)]

（二）體能三趟-仰臥起坐
（三）體能三趟-抬腿
（四）跑步1200m
（五）體能三趟-撐地
啊 我左右撐地做不起來QQ 不知道是不是家裡地板太滑OAO
（日）跑步1400m

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推 Fungi: 舖個墊子之類的試試看:  )