推 tanlihuang: tabata nice~~~ 07/06 15:07
→ tanlihuang: 別變小黑碳 07/06 15:08
推 superjudy: 原來是小黑心 澎湖愉快～ 07/12 00:14
6/30１２分鐘的tabata(仰臥起坐 深蹲 v 字 撐地 另外有舉水瓶~
7/1 跑３０分鐘 但不知道跑多常
７/2 tabata 另外有太空椅大概２分鐘
７/5 跑３０分鐘 另外深蹲１分鐘３趟
抱歉隊長 沒照你菜單的做 因為我都跟著我朋友做 但我會注意有沒有練到該練的~
在澎湖我應該都會乖乖做體能和跑步嘿嘿 因為我朋友會逼我耶依~~~
我是小黑心唷
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