妮的寒訓心得

[jujuju0803 (潘妮妮)]

這次寒訓的天氣狀況不是下毛毛雨就是風很大，不過這些是不會阻擋大家想要變強的決心
der對吧~~~

之前圍圈有提過我最想要改掉的是手揮的習慣。這次寒訓練下來我覺得我大概改掉八成了
，剩下兩成可能是在我慌亂時，手揮的壞習慣又會跑出來。我大概已經懂了什麼是手定住
的感覺，"球來的時候跑到位在下面等它就好"這句話我聽了很久很久，在這次寒訓我終於
做到了，而且是有意識的做到，這種終於突破的感覺，我覺得好感動啊嗚嗚

自從上次撞牆期之後，其實我一直有點畏懼在場上接球...那時候對於場上的一切不知道
為什麼會覺得很陌生，覺得自己接都會接不好，進而不敢去碰。但這次寒訓最後兩天練陣
型時，其實場上沒有我想像中那麼可怕!!!很多球盡力去碰，它就會起來了。而且我覺得
自己的防守相較於之前有進步，慢慢知道什麼球該怎麼接，同樣位置的球不要再一直放掉
。看到自己在防守這一部份有成長，我覺得超開心der

嗯...我希望開學後可以再更進步的地方是我可以改掉太急的缺點，尤其是面對舉球的時
候。"舉球要讓場上的節奏緩下來，要讓攻擊手好處理第三顆球，所以舉球員不能急，要
比其他人都還要慢"這些話我也有一直記著。也許我在自由攻擊時可以慢慢來，有時後可
以舉出穩穩的好球。但是站到了場上，我覺得自己慢不下來，總是很倉促很慌亂很急，自
由攻擊時抓到的球感沒辦法應用在場上，希望這一點在之後可以改掉!!!

最後想和大一們說說話，其實你們都很棒，第一次碰到這樣的寒訓一定很累吧，可是你們
都撐過來了!!!而且在密集訓練的情況下，是可以進步非常多的，無論是對墊的球感，或
是接發時的站位怎麼跑，應該都會比以前更抓到一些感覺。每個項目在練習時，都會有不
一樣的學姐告訴你們哪邊怪怪的，然後可以怎麼改。也許學姐們會講很多很多，如果你們
沒辦法一次完全吸收，可以先挑一個大的去改，而且通常改了一個動作，其他的也會跟著
被修正哦~~~加油!!!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.62.57
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※ 編輯: jujuju0803 (1.161.62.57), 02/24/2016 07:55:08
推 tanlihuang: 很好呀！很開心你在寒訓有努力去想還有調整自己的問題
推 tanlihuang: ～～～我相信可以看到你更多進步的^^ 還要稱讚你在舉
推 tanlihuang: 球位放守時碰的一些球都還不錯！加油你可以舉得愈來愈
推 tanlihuang: 有心得的
推 mickeylee: 自己有意識的突破了某些之前自己一直不知道怎麼跨越的
→ mickeylee: 障礙 那種感覺真的超開心der 希望妳可以繼續努力 慢下
→ mickeylee: 來 穩一點 可以做到的！！
推 chuehhan: 妮妮站舉球位的防守碰蠻多球的很好，舉球就真的再慢一點
→ chuehhan: ，就基本動作再多要求多注意吧！期待妳在這學期可以進步
→ chuehhan: 超多喔～～～
推 wwwjean: 我也覺得妳在舉球位很多碰的很好，其他防守也有動比較多
→ wwwjean: ，一球噴不要就急了，隊友會幫忙的，常常撞球再注意一點
→ wwwjean: ，前面一步的球動起來吧！