推 tanlihuang: 跑步最好的就是可以按自己節奏慢慢調呼吸～～～找一 08/05 22:30
→ tanlihuang: 個舒服的tempo 08/05 22:30
→ mickeylee: 加油~~~~~ 08/10 14:05
(一)跑步
(二)跑步
(四)b
(五)a
(六)c+跑一點點步
好像太久沒運動了跑步的中途常停下來休息qq
前幾個星期在帶營隊沒做到的部分會慢慢補上的!
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