自主訓練

[kerong11 (可容)]

抱歉上禮拜完全忘記qqqqq
w4
忘記哪一天跑步2k
隔天有做體能a

w5
2 3 各跑2公里
4 跳繩500下 體能b

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→ sinhuang: 繼續保持～～～