Re: [問題] 台大肥宅如何吃的健康?

[gj942l41l4 (魯魯)]

※ 引述《NTUloser5566 (安安妮好我魯蛇)》之銘言：
: 事情是這樣的  來台大打滾了四年多
: 看著與日俱增的BMI和體脂肪覺得有點可怕
: 更可怕的是越來越大的肥肚快讓我站著的時候看不到腳趾頭了
: 爬文了解如何減肥後  知道運動和飲食缺一不可
: 想請問板上各位身材很fitness有在健身的大大  知不知道在台大附近
: 哪家店有 低油脂 高纖 優質蛋白 低GI的優質食物呢？？
: 還是肥宅我只能自己準備食物了?


以本魯在台大邁入第六年經驗

肥宅想瘦身第一選擇當然是吃麥當當啊～～～～～

麥香魚餐薯條換沙拉飲料喝零卡

根據官網資訊

      麥香魚 = 320 kcal
      小沙拉 =  20 kcal
    零卡可樂 =   0 kcal
   ---------------------
       Total = 340 kcal

有魚有沙拉有飲料才340大卡

對標準肥宅而言，一天大概要吃5~6餐才會到基代呢

照這樣吃最健康了囉 ^___^



PS. 工院真幸福，一走出工綜迎面而來就是麥當當 >/////<


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.44.36
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噓 sincere77: 代糖化工可樂…
推 ra21844: 健康 活力 麥當當
推 NGB: 我開始相信你了
→ LaPAELLA: 頂多4餐吧 肥宅基代不會那麼高
→ LaPAELLA: 原po大概就是誤會自己基代每天吃5~6餐變成慢性肥宅
四餐太少了吧才1360ㄟ正常男生都沒這麼少
隨便找個算基代的網頁，100公斤肥宅基代都破2200
→ chiyaoyao: 可以換牛奶喔!!!!!
※ 編輯: gj942l41l4 (114.43.111.75), 09/23/2015 00:44:01
→ waspie: 熱量攝取少不等於健康飲食吧
推 lmrme21: 你不覺得自己肥就行，心態改變生命
推 scatology: 還可以吃 炸雞 薯條 漢堡 薯餅 洋蔥圈 薯格格 雞塊 雞
→ scatology: 排 可樂
推 cliff200477: 去活大吃草最健康惹～～
→ orznge: 不是只看熱量 要看熱量的來源 還有要看gi 吧
→ orznge: 同樣的熱量來自碳水化合物跟脂肪好像不太一樣呢
就算以飲食均衡的角度看，麥香魚餐也應有盡有啊
→ orznge: 或*
※ 編輯: gj942l41l4 (101.14.219.170), 09/23/2015 12:53:31
→ ipod89757: 你每天吃吃看阿
噓 wushanglin: 學長明明就吃臺科大，想騙
→ LaPAELLA: 100公斤肥宅跟100公斤肌肉男基代不會一樣...請把體脂加
→ LaPAELLA: 入公式 =   =