大家好我是敬宜，要先跟大家道歉，我因為椎間盤突出（脊椎骨間髓核被壓迫後擠出）的
問題，必須請長假大約兩個月...
大約兩週前腰間已經開始有酸痛，原本以為只是一般拉傷所以沒有多留意，後來越來越嚴
重到了前幾天才確診是脊椎的問題，並且連帶影響周邊肌肉。
醫生說這個症狀的好發率有年齡層向下的趨勢，大家一定要保持姿勢正確、練完球確實收
操，才不會跟我一樣Q___Q
很抱歉沒有趁它症狀還輕微的時候就趕快處理，這段期間我會好好復健，希望在暑訓前能
儘快歸隊！謝謝大家
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