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深蹲 伏地挺身 棒式 week 2 (1/27-2/2) 25下 25下 25秒 (第二週紀錄請在這邊留言) -------------------------------------------------------------------- 第一週的體能練習就這樣輕鬆寫意過去了, 不知道大家的感覺如何呢? 或許有人覺得每天這樣做很煩, 做那麼少不知道有沒有用? 但這都是習慣養成的必經之路, 大家就多多擔待一下吧! 看著大家的紀錄, 發現有些人會自己增加訓練量, 或者而外做其他項目, 還有人做出自己的規律! 這都是非常值得鼓勵的!!! 繼續保持!!! 雖然短時間可能沒甚麼感覺, 但是你們的身體一定會好好回饋你們的努力! 大家拭目以待吧!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.78.52 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTUHISVOLLEY/M.1422272148.A.CB8.html
marchcharlie: 哲妹 伏25 蹲30 棒30 01/27 23:03
hc974411 : 述恩 蹲:25 伏25 棒:25 01/27 23:10
apollon0990 : 博文:蹲25伏25棒25 01/27 23:34
flamehell : 富鈞 蹲25伏25棒25 01/27 23:34
sd22563aham : 旻諺 伏25 蹲25 棒50 01/27 23:36
sd22563aham : 嘉顯 伏25 蹲25 棒25 01/27 23:36
tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25 01/27 23:54
ike0140 : 宗佑 蹲20,伏20,棒20 01/28 00:09
alpha07843 : 吳政融 蹲25 伏25 棒25 01/28 00:58
david1233636: 偉宸 蹲25*2 伏25 棒60 仰30 (1/27) 01/28 01:01
chifeng : 巨人 蹲:25下、伏:25下、棒:60秒 (補1/27) 01/28 09:37
alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒60(這是1/28,上面那是1/27。) 01/28 17:47
tsugi : 月亮 蹲25*2 伏25*2 棒25*2 01/28 20:39
heyheygo : 祥 1/2728 蹲25*2 伏25*2 棒25*2 01/28 20:51
jscclv : 哲軒 蹲伏棒75! 把周三之前都補完了! 01/28 22:16
hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/28 23:03
ike0140 : 宗佑 蹲20,伏20,棒20 01/28 23:08
apollon0990 : 博文:蹲25伏25棒25 01/28 23:08
flamehell : 富鈞 蹲25伏25棒25 01/28 23:25
david1233636: 偉宸 蹲25 伏25 棒60 01/28 23:55
tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25 01/29 00:07
allen41114 : 狗,1/27、28,蹲50 伏50 棒50 01/29 01:19
chifeng : 巨人 蹲:25下、伏:25下、棒:60秒 (1/28) 01/29 16:38
david1233636: 偉宸 蹲25 伏25 棒60 01/29 19:52
marchcharlie: 哲妹 蹲50 伏50 棒60 今天+昨天的 嗚嗚 昨天做完忘 01/29 21:08
marchcharlie: 記上傳了QAQ 01/29 21:08
jscclv : 哲軒 蹲25 扶25 棒25 01/29 21:31
chifeng : 巨人 蹲:25下、伏:25下、棒:60秒 01/29 22:14
hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/29 23:07
ike0140 : 宗佑 蹲25,伏25,棒25 01/29 23:08
apollon0990 : 博文:蹲25 伏25 棒25 01/29 23:09
heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒25秒 01/29 23:10
sd22563aham : 旻諺 蹲30*2 伏25*2 棒40 *2 01/30 00:10
sd22563aham : 嘉顯 蹲25 伏25 棒25 *2 01/30 00:11
allen41114 : 狗,蹲25 手指伏25 棒40 01/30 00:34
alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒40 (1/29) 01/30 01:40
flamehell : 1/29 富鈞 蹲25 伏25 棒25 01/30 17:25
tsugi : 月亮 蹲25*4 伏25*4 棒25*4(1/30+1/29) 01/30 17:55
tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25,與重量訓練 01/30 20:11
heyheygo : 祥:蹲25 伏25 棒40 01/30 21:09
marchcharlie: 哲妹 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:02
chifeng : 巨人 蹲:25下、伏:25下、棒:60秒 01/30 23:26
alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒60 01/30 23:31
ike0140 : 宗佑 蹲25,伏25,棒25 01/30 23:32
flamehell : 富鈞 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:34
apollon0990 : 博文:蹲25 伏25 棒25 01/30 23:35
sd22563aham : 旻諺 伏25 蹲25 棒50 01/30 23:47
sd22563aham : 嘉顯 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:47
hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:58
david1233636: 偉宸 蹲25 伏25 棒60 (1/30 01/31 00:44
allen41114 : 狗 蹲25 手指伏25 棒40 01/31 01:36
tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25 01/31 18:56
flamehell : 富鈞 蹲50 伏50 棒50 01/31 22:32
marchcharlie: 哲妹 蹲25 伏25 棒25 01/31 23:14
tsugi : 月亮 蹲25 伏25 棒50 01/31 23:24
hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/31 23:25
kiwiraisson : 顯 蹲30 伏30 棒30 01/31 23:38
kiwiraisson : 終於...... 01/31 23:38
heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒40 01/31 23:43
apollon0990 : 博文:蹲25伏25棒25 01/31 23:47
sd22563aham : 旻諺 蹲25 伏25 棒50 01/31 23:50
sd22563aham : 嘉顯 蹲25 伏25 棒25 01/31 23:50
alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒60 01/31 23:56
david1233636: 偉宸 蹲25 伏25 棒60 02/01 00:11
david1233636: 上面是1/31的 02/01 00:12
ike0140 : 宗佑 蹲25,伏25,棒25 02/01 00:24
kiwiraisson : 顯 蹲25伏25棒25 02/01 21:29
hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒 25 02/01 22:05
chifeng : 巨人 蹲:25、伏:25、棒:60 02/01 22:12
tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25 02/01 22:38
jscclv : 哲軒 蹲伏棒75 把之前的補完了…… 02/01 22:53
david1233636: 偉宸 蹲25 伏45 棒90 02/01 23:10
flamehell : 富鈞 蹲50伏50棒50 02/01 23:12
apollon0990 : 博文:蹲25伏25棒25 02/01 23:35
tsugi : 月亮 蹲25*3 伏25*3 棒25*3 02/01 23:38
heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒40 02/01 23:47
alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒60 02/01 23:55
allen41114 : 狗 蹲50,手指伏50,棒50 02/02 00:05
ike0140 : 宗佑 蹲25,伏25,棒25 02/02 00:28
marchcharlie: 哲妹 棒60 蹲60 伏60 今天和昨天 02/02 19:10
chifeng : 巨人 蹲:30、伏:30、棒:90 02/02 19:39
david1233636: 偉宸 蹲25*2 伏25 棒90 02/02 22:40
heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒60 02/02 22:43
apollon0990 : 博文:蹲25伏25棒25 02/02 23:40
tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25 02/02 23:50
ike0140 : 宗佑 蹲25,伏25,棒25 02/03 00:43
sd22563aham : 旻諺 蹲25*2 伏25*2 棒45*2 02/03 00:51
allen41114 : 2/2 蹲25 手指伏25 棒25 02/03 00:57
alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒60(2/2) 02/03 01:08
flamehell : 2/2 富鈞 蹲25 伏25 棒25 02/03 06:59