[心得] 練球準備物品

[ike0140 (ike0140)]

大家好

為增加練球效率，特此打一篇練球準備工作，希望大家往後一同努力達成


（一）球具

１球袋：兩袋球袋都要準備好，並將內部不需要的東西取出，例如洩氣的球等。再來，每

顆球在開始練球前務必檢查好是否充好氣，避免在練球後還需打氣，浪費時間。


２球車：練球前務必取出並架好，且將球袋內的球放入球車中。此外，球車屬於昂貴的球

具，避免在凹凸不平的石子、柏油路面推行。


３小白板（具磁力）、磁鐵：藍色６顆、紅色１顆、綠色６顆、黃色２顆

（顏色僅舉例，可自由替換，但顆數要固定）、水性白板筆一隻、板擦（可用面紙代替）


４黃球（可先不用充氣，以方便攜帶）、板凳、板手（自行調網用）





（二）個人用品／裝備

１水瓶：練球前務必裝滿並放置在場邊（最好能準備一耐用環保袋，方便經理協助裝水）


２個人護具：做操前請全部著裝完畢，嚴禁練習途中才穿戴護膝等護具


３排球鞋、過腳踝之運動襪（顏色不拘，但務必是運動襪，以保護球員安全）


４適合運動之衣褲：ＢＪ４


５追求進步的心（很重要）




以上

請球員們閱讀後在下面推文，下次練球前沒推文的就…嘿嘿

有其他沒提到的也麻煩大家在下面一併補充，球隊體系建構有賴大家一起努力

這篇麻煩板主ｍ起來並置底，感恩

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 █◣◢█     ▄▄▄      Thank you, Tayshaun Prince
    ─        PRINCE      ★2005-2006 STATISTICS
▌PISTONS   ▌ ２２         PPG 14.1  RPG 4.20  APG 2.3  EFF +13.39
▌  22      ▌            ★2006 All-Defensive Second Team
▌          ▌            ★Played all 82 regular-season games past 3 seasons,

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推 Ansel0501   : 首推 收到！
推 allen41114  : 手臂的護具無法久帶，練習項目如有攻擊或友誼賽會
→ allen41114  : 提前
推 chifeng     : 另外能否有人多準備個冰敷袋啊
                    好建議，看要不要用隊費買一個吧
推 s682663     : 閱
推 dennylu97   : 推
推 howard1218  : 推推
推 heyheygo    : 只能推
                    你可以噓啊，然後就不算有推(?)
※ 編輯: ike0140 (1.171.41.49), 10/26/2016 02:13:15
→ ike0140     : 磁鐵記得用夾鏈袋收納，不然容易掉
推 marchcharlie: 推
推 yukofq      : 推推
推 apollon0990 : 補推QQ
推 memoria     : 推