社教盃與史學盃，兩次賽事只相差兩個禮拜
其實嚴格講起來，我覺得球隊沒有差很多xD
至少如果就球技表現來說，我會認為客觀環境的差異比較關鍵
個人分析社教盃表現明顯比較好的原因，主要因為兩點：
1.壓力小
雖然很多人提過了，但我覺得這個影響太大了，至少要從中得到一點教訓。
個人從中得到的經驗，就是暖身除了物理性的暖身之外
精神／心理上的暖身也應該做好
關於這點，知易行難，但在此能提供一點靈感，也許大家可以各自反省並集思廣益
就團隊的精神暖身來說
以前上中排時胡林煥老師就強調過，身體的暖身與精神的暖身是並進的
要從物理性的暖身帶動精神性的暖身
比如每次練習的暖身項目與時間都應該固定
使得這套暖身習慣可以被複製到比賽中，讓球員在最熟悉的身體狀況開始比賽
更細緻一點的話，其實像是接扣球這種，兩兩一組的暖身
扣球方也應該站在背對網子那一側，接球方站在面向網子那側
以熟悉真實情境
我們的球隊每次練習的暖身操，甚至於比賽前的暖身操，落差都不小，時間也不固定
也許我們可以討論上述的內容，看看是否能夠改善
2.全室內場，或至少使用的場地一致
中興的場地不得不說，室內外的落差太大了
網高跟場地的狀況都差很多
其實我回去看自己在室內場的發球
很多球就算從影片看我還是覺得inside QQ
所以在適應場地上得再想想良策
以上兩點大概是我對這兩場比賽的心得吧
接下來是個人的部分
我現在擊球時往往離球太近
我所以擊到球容易飛界外
嘗試強迫自己離球在半顆應該能改善
另外就是攻擊步踏上去太慢
或是踏上去時不確定離球的位置
這都是現在攻擊不穩定的原因
另外我真的是一個很慢熱的人啊
社教盃我也是打到後面才比較活躍
史學盃第二天則一直到冠軍戰才有輕快的感覺
我想我得研發一套屬於自己的熱身菜單
盡快把節奏感找到
其實防守也是一樣，很吃自己身體的節奏
我覺得我啟動的時間沒什麼問題
但是要接球的時候常常因為節奏不對踏錯腳步
使得身體重心不夠低，或者不好微調
改善之道大概是多加強自己在低重心狀態下的接球質量
以及從中重心轉移到低重心的速度吧
總而言之，寒訓時會針對攻擊跟防守的節奏及速度作加強
寒訓見啦
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