[分享] 與緊張對話

[chaos0807 (Simon in Ｌove)]

人會緊張，大致有兩個原因，一是自信不足，二是因為謹慎小心，想把事情做好，更甚者
，有完美主義的傾向。

叫別人不要緊張，是白費口舌；要自己不要緊張，是浪費力氣。克服緊張跟克服恐懼一樣
沒有意義。

沒有人不是帶著緊張站上舞臺，沒有人不是心懷畏懼面對你害怕的。

如果你抑制不了緊張，千萬不要繼續打壓它。緊張是一種自然的能量流動，它反映著內心
的狀態。

『我怕表現不好』
『我在意別人眼光』
『我想表現最好』
『我要把事情圓滿』

表現沒有最好，只有更好；事情沒有完美，只有趨近完美。
越來越好，一次比一次好，正是我們進步的空間。
事情的結果是天意，我們能做的是盡人事。
享受每個過程，而不要控制和預期結果，否則會陷入執著。
不要讓『做不好就乾脆不要做』成為不做的藉口。

接受自己，接受會緊張的自己，接受可能表現不佳的自己，接受不完美的自己。
對自己說：
『這就是我』
『這就是我最自然的樣子』
『這就是我最真實的樣子』
『這就是我不完美的樣子』

接著，透過反覆的練習，一次…兩次…三次…，讓自己熟練。當你駕輕就熟了，你也習慣
緊張了。在不知不覺中，你已經適應緊張感了。與其排除緊張，倒不如與緊張共處。

每一次的表現都是最完美的演出。
不管“看起來”跟上一次比是進步或退步，進步，為自己鼓掌，退步，為自己喝采，感謝
自己勇於挑戰，並且看看哪裡還有調整空間，莫沮喪，莫哀傷。

因為，
我盡力了！
我無憾了……

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.54.168
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1422082450.A.3AC.html
推 IiTK: 推 謝謝分享^^
推 JANER608: 推：接受自己
推 yu66107: 推！
推 Hevak: 推
推 fairy1016: 推推
推 techwall: 推，謝謝分享！ 不過想偷問板標何時換成這個的XDD
推 sorcellrie: 版標好好笑XDDDDD
→ chaos0807:                  (在你注意到的時候)
推 cybelia: 好奇哪裡有歷代板標的記錄 XD
→ chaos0807: 精華區
推 abooma: 謝謝分享