Re: [哈拉] 如何忘掉一段感情

[MadCaro (實踐!!不接寵物溝通謝謝)]

（推文太長，直接回文）
（原文恕刪）

他做了什麼讓妳傷心的事，那是他不對，
但是持續把這些事牢記在心裡，
不停重複播放被傷害的感覺，
就是妳有真誠面對感受的需要了。

要做到，要先拋開內心的責備，
因為不論責備自己或是他，
通通會帶妳遠離內在的真實，
所以要熄滅腦子的叫囂。

腦子的存在是為了幫助我們用常識判斷活在世上，
但是碰到情感受傷的時候，不要用到腦子，
要像對待這輩子最愛、最敬重同時也最疼妳的人
(可以想像是摰友或家人)那般的擁抱受傷的心。

在抒理情緒的時候要保持規律且有深度的呼吸
(可以默數吸1-2-3停1-2-3吐1-2-3停1-2-3，
連續3~4個循環在回到平常的呼吸，
節拍看個人需求自行調整)，
這樣可以幫助妳不被拉著走，
沈溺在感覺之中而失去清明。

僅記一個原則，妳跟他是平等的，
不管之間發生過什麼事，
彼此都是同樣值得被愛與包容的。

沒有人可以奪走妳的幸福與快樂，
不管曾經多親近，
妳都有權利為了讓自己再站起來而努力，
或是隨時隨地去吃一餐美食、享受一場電影、
去深山森呼吸，
暫時的離開內心的鬥爭，純粹的取悅自己，
加油！


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.64.162
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1425167515.A.ECC.html
推 abooma: 好棒的文章，推！
※ 編輯: MadCaro (220.141.64.162), 03/01/2015 09:35:28
→ MadCaro: 今天用JPTT po文怪怪的 怎麼編輯都會莫名重複一些段落 算
→ MadCaro: 了就當app程式特別喜歡那幾段好了
※ 編輯: MadCaro (220.141.64.162), 03/01/2015 09:53:38
→ beautymoment: 推!
推 pizzafan: 我覺得沒辦法,因為有些舊業力黏的太緊,也沒有辦法解釋..
→ pizzafan: 其實學佛就是在搞npc失戀的過程,所以很多人會學的很痛苦
→ pizzafan: 很多高深學佛者會變的像似麻木、無情、無法理解
→ pizzafan: (其實是因為我們有情還在比較執著感官的緣故)
→ MadCaro: 其實不是沒辦法，是常常喜歡把別人的問題當做自己的事，
→ MadCaro: 又或者把自己的問題推出去要別人當一回事，搞的每個人都
→ MadCaro: 在糾結。
→ MadCaro: 業力很難搞我有體會，所以才有能量療法或靈性課程，可以
→ MadCaro: 藉由工具幫助減輕業力造成的影響。
→ MadCaro: 其實談這些事滿沒有意義的，因為對於剛入門的人來說，還
→ MadCaro: 沒體會的看不懂，對自認道行高深的，又會開始佛陀怎麼說
→ MadCaro: 、耶穌怎麼說、賽斯怎麼說各方論述，但事實上大家心有定
→ MadCaro: 見，不會認可別人口裡佛陀的說法，除非剛好覺得想法差不
→ MadCaro: 多，人都有知見侷限，所以我不喜歡談什麼業力，光是業力
→ MadCaro: 這個詞的定義就可以吵上半天。
推 pizzafan: 因為就我自己失戀過的經歷.....至今還是無解的啦(剩時間
→ MadCaro: 我滿喜歡一則小故事的，小沙彌問師父:要怎麼樣才能放下？
→ MadCaro: 師父讓小沙彌手持一空杯，然後用一壺熱水注滿整杯至滿溢
→ MadCaro: 出來，當然小沙彌因為太燙就鬆手了。
→ MadCaro: 我個人解讀是夠他(逼)的痛，就會放下了。(超S的解讀)
→ MadCaro: 因為我自己也是這樣，痛苦死了，就會找出口，也祝你早日
→ MadCaro: 找到出口。
推 pizzafan: 不不不,我已經解的差不多了,痛感低於10%了
→ pizzafan: 問題是:再有人同樣遭遇一次或問我一次?我也還是覺的無解
→ MadCaro: 那恭喜你 只差一步 (大姆指)
→ MadCaro: 你是想解什麼？？？
→ MadCaro: 什麼東西的無解？
→ pizzafan: 真正的問題是:以前損耗過的[熱情]之類的部份,會找不回來
→ MadCaro: 我也是欸，但是好處是可以平常心的看待感情。
推 pizzafan: 那種像被抽乾一樣,超不爽的,但就是找不回來
→ MadCaro: 好像我之前的狀況是對生活感到無力，無趣，無聊，一切都
→ MadCaro: 是因為失戀，是類似的狀況嗎？
→ MadCaro: anyway，個人經驗是有一些東西還沒有釋放，欠哭欠怨恨欠
→ MadCaro: 發怒欠睡覺吃飯之類的，補一補夠了，同時也培養感恩的心
→ MadCaro: 態，會比較平衡 >_^*
推 pizzafan: 我覺得我不可能有感恩的心,因為世間空空如也(詳說則太長
推 sgin: 感覺的確有些東西找不回來~不喜歡被剝奪
推 sgin: 總覺得他欠我很多~而他不是受害者當然很快站起來
→ sgin: 我本來要站起來 剛分那陣子他一直煩我~害我一次次跌下
→ MadCaro: 〝虧欠〞就是我說的內心責備，撇開那分他負妳什麼的想法
→ MadCaro: ，底下只是付出後到頭來一場空的失落與不甘心。
→ MadCaro: 這邊得說的直接點，現在會走不出來，很大一部分是因為妳
→ MadCaro: 在「比較」，晚了該睡了不多說。