Re: 遭遇重大變故時該如何停止怨天尤人?

[genghis (jhsesezy)]

為什麼想要停止怨天尤人? (不是鼓勵要繼續怨天尤人)
是要先了解為什麼你想要停止怨天尤人?

試著與自己獨處，觀察自己的心情
在痛苦中，你是否會產生一些想要自殘的衝動？
像是想跑去撞牆、自殺的衝動？
能否看出那些行為只會更加的傷害你自己，因此你僅僅是看著那些想法在你腦中閃過，
不去壓抑那些想法，但不也真的去做出那些行為？

痛苦或許沒辦法馬上停止
但你不迴避它、也不沉浸其中
因為你很清楚那樣只會讓你的痛苦加深，所以你僅僅只是觀看著，勇敢的面對它


※ 引述《sakuralove (空白)》之銘言：
: 當人生遇到重大變故時
: 如：親人過世，或突發事故身體受傷等
: 該如何才能停止怨天尤人呢?
: 為什麼我就要碰到這種事情?
: 為什麼別人什麼都不用努力就有幸福的家庭，我就沒辦法?
: 為什麼看到別人的炫耀好剌眼好難過
: 為什麼都沒有人能理解我的痛苦?
: 為什麼老天對我這麼差，要讓我承受這種痛苦?

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推 sakuralove: 想要停止，是因為別人並沒有錯，但我看到他們會難過，
→ sakuralove: 暫時不想跟他們相處也不想看到他們的消息
看來妳目前所希望的是暫時不想跟他們相處先靜一靜。
這裡會不會產生了一個困難---
妳的責任感認為自己"應該"和他們在一起相處、
或者目前的情況下要做到這樣的事情確實並不容易？

希望妳能了解一個人有時應該獨自一個人；只有那樣他能有所發現。

下面是兩篇我很喜歡的文章
http://book.dajianet.com/1654718/7083475/?validated=true
http://book.dajianet.com/1654718/7083476/?validated=true
※ 編輯: genghis (114.37.236.62), 12/17/2015 23:54:57