[探索] 害怕他人的看法

[a03135 (Y)]

很容易受到別人的看法/言論所影響，不知道該如何解套：（


譬如說本來對某件事沒什麼特別的負面情緒反應，
但只要周遭的人對那件事情的評價若是差的，我就開始陷入焦慮。
腦中便會開始想：蛤？真的嗎？這樣真的是錯的嗎？
　　　　　　我真的需要有什麼反應才不會「顯得委屈」嗎？



講具體一點就是，伴侶在某件事上表現得不是很體貼（但我知道不是故意的）
在跟朋友分享以前，我沒有什麼太大的反應；但當朋友開始「好像」在為我打抱不平之後
（For example:蛤！他怎麼這樣？扣分扣分／蛤！要是我我不會這樣做耶！）
我就開始陷入負面情緒裡，便開始想：「對啊他怎麼這樣？這樣我不是很委屈嗎？」


我朋友就開始會說：「啊妳不要因為想得到戀愛就這麼『卑微』。」
但事實上我純粹沒有覺得那很嚴重。而且我相信我的出發點並不是為了要「得到戀愛」。


對於這種事件，到底該怎麼反應呢？
還是說其實也沒什麼對錯？一切都只是一個情境而已？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.137.223
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※ 編輯: a03135 (61.56.137.223), 01/22/2016 12:44:34
推 lifeliar: 我也在想這問題耶！
推 amma5420: 我也是，尤其在靈修的路上，我是非常沒信心的。感覺最
→ amma5420: 後都會發現問題。有時會很失望。
推 sos78118: 自己還好，不太會被這部分影響
推 amma5420: 樓上，妳是對自己很有信心的人吧><
推 amma5420: 因為有時想想別人說的很對，我就腦波弱被牽著鼻子走
→ lifeliar: 我覺得比較像，原本對你來說沒有問題，但如果知道了對別
→ lifeliar: 人來說是問題，就會有個影響。但後來想了想，反正原本就
→ lifeliar: 不是問題，有問題似乎也沒什麼關係，於是又變成沒問題了
→ lifeliar: 。
→ amma5420: 有時候被質疑了，我還會很受傷，冷靜後才怨恨自己為何要
→ amma5420: 讓步，如此怯懦
→ sos78118: 回amma大~有時候別人在意是他在意，自己覺得還好，或沒
→ sos78118: 那麼嚴重。每個人的標準不同，自己覺得沒問題也不影響人
→ sos78118: 就好
→ sos78118: 不過有時候難免會被其他人的言論影響，可是如果自己心
→ sos78118: 裡就有自己的標準就不容易被動搖，或可以跟朋友討論怎
→ sos78118: 樣叫卑微？不卑微？
→ lifeliar: 當是自己覺得有問題的時候也一樣即可～
推 amma5420: 恩恩有道理，可能是我自己連什麼東西是自己可以相信的
→ amma5420: 都沒把握...
推 amma5420: 但每次被批評沒主見心情卻異常的差！我覺得被批評沒主
→ amma5420: 見就是瞧不起我！覺得我能力差！像今天早上主管要我在會
→ amma5420: 議上提出方案，我只是說我回去要在思考，就當著所有同
→ amma5420: 事的面前被主管嘲笑說：“就是一個空殼子，腦袋空，能力
→ amma5420: 空，你是孫悟空嗎？”我當下很羞愧，回到辦公室連組上同
→ amma5420: 事都說我沒有想法，沒有主見也不會管理小組，我又羞又
→ amma5420: 氣，很想挖洞鑽進去。。。。
推 amma5420: 下午因為我太生氣所以還使用零極限的：謝謝你，對不起，
→ amma5420: 請原諒我，我愛你，可能是不小心念太大聲了，主管剛好經
→ amma5420: 過我位置旁，還笑我說：真的很空歐，你是在念經嗎？要
→ amma5420: 不要跟大家解釋“空”的悟境。。。我覺得太過分了，分
→ amma5420: 明針對我


如果我遇到跟amma一樣的事情，我也會超生氣耶！
而且我也跟你一樣，常不知道到底什麼可以相信...

明明知道每個人都有其盲點，但很難完全堅信自己所認為的。唉～


※ 編輯: a03135 (61.56.137.223), 01/22/2016 15:55:15
→ lifeliar: 妳想怎麼做呢？


希望能不那麼容易被別人影響><
※ 編輯: a03135 (61.56.137.223), 01/22/2016 16:46:08
推 waterbreath: amma你很強大，他們這樣欺負你，你可以不反擊，這是
→ waterbreath: 小人或孬種^^做不到的。
→ showwin: 你需要重建大工程啊..(遠目) 先分享我的巴夏給你
→ showwin: https://youtu.be/-P5HpXp8pb8
→ yiao: 嗯  會不會你害怕的點是  他們講的耳語是真的(不代表事實)

「境遇並不重要，重要的是我的存在狀態。我要選擇什麼樣的存在狀態呢？
　接著就這樣行動。這就是定心的定義，這就是重新定義你自己。」


很強的一段話！！！！
※ 編輯: a03135 (61.56.137.223), 01/22/2016 17:37:09
→ lifeliar: 其實是問amma啦XD 不過有願望就會被達成！
推 showwin: 看來是有緣人哈哈 簡單來說 醒醒吧..你沒有心靈控制術
→ showwin: 不會因為你的負面情緒讓別人評價突然變好
→ showwin: 讓天空不下雨 讓大樂透開你想開的號碼..道理都一樣
→ showwin: 外界發生的事情難以改變 做自己就好囉

嗯好像有點懂show的意思！
※ 編輯: a03135 (218.161.66.170), 01/22/2016 20:10:21
推 sorcellrie: 我只想問amma，你覺得自己 沒主見 沒有想法嗎?
推 amma5420: 我覺得有時我也只是缺乏信心表達出來，怕被人嘲笑會受
→ amma5420: 傷，寧願不講
→ sorcellrie: 所以你只是需要更多信心而已！並不是沒有想法！！！
→ sorcellrie: 找人協助你培養更多信心和除去恐懼吧，如果你不表達出
→ sorcellrie: 來，誰知道那會是個笨想法？說不定它還能啟發別人不是
→ sorcellrie: 嗎？你可能因此剝奪了別人學習的機會，和真正做自己的
→ sorcellrie: 機會。當你突破這些恐懼，你會煥然一新並更喜歡自己更
→ sorcellrie: 愛自己的，你身邊的人(or對待你的方式)也會因此不同,
→ sorcellrie: 所以不要放棄，你一定可以轉化這些經驗為力量的！
→ sorcellrie: 加油&祝福你~ <3
推 sorcellrie: 對了，不要試圖消去自己的情緒，我覺得在那時候念零極
→ sorcellrie: 限，很像是在強迫自己不要生氣要接受，可是你的情緒在
→ sorcellrie: 提醒你一些事情(因為他人的對待真的不是很好)，接受你
→ sorcellrie: 的憤怒而不是壓抑它，讓它變成動力驅使你成長吧！:)
推 amma5420: 恩恩謝謝s大給我的建議和鼓勵，我或許之前太膽怯了，我
→ amma5420: 的確發現在我生氣時念零極限的確有點不知所云，甚至越
→ amma5420: 念越悶，或許我真的不該一直壓抑情緒了，我會再調整，
→ amma5420: 謝謝你！
推 rexlin1981: 前幾天遇到一樣的問題 內心直接浮出一句話:
→ rexlin1981: Dont judge people from others!
→ rexlin1981: 馬上我的心就定下來了 簡單說:到底是誰在談戀愛啊!!