推 lifeliar: 你好：）想請問，你真正想要的，是改變你自己，還是成 07/15 12:03
→ lifeliar: 為你自己呢？ 07/15 12:03
推 sophia77777: 不過只要當下你沒想起那句話不也徒然？我覺得不生氣 07/15 12:10
→ sophia77777: 是很難的，但是可以試著察覺自己正在憤怒，試著跳出 07/15 12:10
→ sophia77777: 來以第三者的角度看目前的狀況，通常這樣我就會冷靜 07/15 12:10
→ sophia77777: 一點，冷靜之後你的那些工具就能好好派上用場。 07/15 12:10
→ hsuehome: 雖然嘴巴說接受自己 可是心裡想改變 消除那些負面情緒 07/15 12:15
→ hsuehome: 我是覺得正念目前對我蠻有效果 靜靜的看著情緒 不評論 07/15 12:19
→ hsuehome: 情緒慢慢就淡掉 但總覺得治標不治本 看到療癒密碼 感覺 07/15 12:21
→ hsuehome: 好像可以消除舊有信念 可是效果又覺得還好 07/15 12:23
推 gtgirl: 為何要轉念?你需要的是先承認事實吧。 07/15 12:27
→ kyo51: God is! 07/15 12:40
→ kyo51: 複習上一次學習到的最後一個觀念 07/15 12:41
→ kyo51: 不然對對方說我愛你看看 雖然還滿奇怪的XD 07/15 12:44
→ kyo51: 或是在心裡一直想 我不在這裡 我不在這裡 07/15 12:47
→ sugerlamb: 對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你 07/15 13:09
→ hsuehome: 零極限 脾氣沒起來的時候我也覺得蠻好用的~ 07/15 13:16
→ hsuehome: 我不在這裡XD 下次試試看 感謝~ 07/15 13:18
推 vxx7m: 請問你生氣的原因大致是哪些？ 07/15 16:39
→ hsuehome: 沒耐性 跟被指使吧 07/15 20:24
推 vxx7m: 一、你想要治本而不是治標的方法，那我必須說，沒有瞬間達 07/15 21:47
→ vxx7m: 成的方法，還是得平時花時間下功夫努力，讓身心愈來愈放鬆 07/15 21:47
→ vxx7m: 、柔軟，遇到外境刺激，你的反應自然會愈來愈平和、淡然； 07/15 21:47
→ vxx7m: 二、覺得你可能是控制欲太強，沒耐性是因為他人的反應、事 07/15 21:47
→ vxx7m: 物的發展違背我想要的方式，被指使是我被控制，而不是我控 07/15 21:47
→ vxx7m: 制。平時多從事讓自己身心放鬆且平靜的活動，再多多察覺自 07/15 21:48
→ vxx7m: 己的控制欲，一切會逐漸改變，祝福你。 07/15 21:48
推 sophia77777: 同意樓上v大，不可能有萬能的一句話，要好好適應自己 07/16 00:01
→ sophia77777: 的反應sop，知道並且習慣之後就能慢慢在情緒剛起頭就 07/16 00:02
→ sophia77777: 察覺，進而去理解，釋放，清理然後釋懷，零極限是好 07/16 00:02
→ sophia77777: 物，但仍需要你的察覺才能好好運用。試著接納每一件 07/16 00:02
→ sophia77777: 事情都是最好的安排，沒有誰會傷害你，任何不愉快終 07/16 00:02
→ sophia77777: 究會雲淡風輕，你絕對有選擇權，不要輕忽自己的影響 07/16 00:02
→ sophia77777: 力。 07/16 00:02
→ hsuehome: 我好像真的控制欲太強 感謝各位 我會在好好修身養性一下 07/16 00:53
推 yuugili: 我會想這是宇宙測驗我脾氣&情緒的習題 只是個考試而已 07/16 13:23
→ yuugili: 跟他認真就輸了 哈哈 07/16 13:23
推 yuugili: 接著再想一切都是宇宙最好的安排 會安排這件會讓人發怒 07/16 13:28
→ yuugili: 的事說不定是有祂的意義 要我去覺察什麼?把自己抽離出事 07/16 13:28
→ yuugili: 件 抽離出當下的情緒 用旁觀者的角度去看 有時就不會陷在 07/16 13:28
→ yuugili: 當下的怒氣了 07/16 13:28
推 yuugili: 看人類圖會發現原來地球上有60%左右的人有情緒的功課，宇 07/16 13:37
→ yuugili: 宙要你在地球繼續學習EQ，是真的有可能。所以控制自己的 07/16 13:37
→ yuugili: 情緒，不要立即動氣，並理解對方可能也有同樣的情緒功課 07/16 13:37
→ yuugili: ，只是他可能還沒覺察，寬容自己寬容對方，你就不會這麼 07/16 13:37
→ yuugili: 氣了。只是可能真的要長時間努力噢 因為我也正在努力呵 07/16 13:37
→ yuugili: 呵 07/16 13:37
推 bmw168: 我要為自己的一切付出責任，不是接受就是改變 07/20 19:39