作者Imbufo (個案預約請見名片檔)
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標題Re: [探索] 業力狀態下如何保持清明的心
時間Wed Jun 5 16:49:34 2019
※ 引述《seediq (路過)》之銘言:
: 如題
: 請問如果你知道自身在一個業力的狀態之下
: 可能是你遇到一個莫名喜歡或討厭的人
: 有可能是在感情上/工作上或是家庭業力中
: 你深知你已經被影響情緒或可能被影響
: 那要怎麼在這樣子的狀態之下
: 時時刻刻保持客觀清明呢
: 除了隨時零極限之外,不知道還有什麼方法
: 靜坐內觀?回歸內心?
: 如何在業力狀態之下,不帶情緒,不去恐懼呢?
: 感謝分享
我們都會對業力的影響帶著這樣子的期望:只要我做到某些事,我就可以不受恐懼等
情緒影響,我就可以擺脫那個我想擺脫的狀態。
弔詭的是,當我們越這樣想--我們甚至可能不是在意識層面上這樣想的--我們就越容
易受到這些影響,受到我們不想要的這些東西影響。
要注意,客觀跟清明不會在沒有恐懼的情況下產生,而是我們不屏除恐懼,也不排除
情緒,我們只是不受到這些擾動,我們只是看著恐懼與情緒。
有一種純然的客觀它一直都在,差別只在於,我們的注意力被放到哪些事物身上。
或許用一個畫面來想像會比較容易理解,一座湖的湖面起了漣漪,漣漪可能大,可能
小,可能擴散得快,可能擴散得慢。而我們要如何讓漣漪消失?
對,我們都知道,放著不管,只是坐在湖邊觀看漣漪,湖面會自己平靜下來。
漣漪只會擾動湖面,而湖底是平靜的;潛入的深度越深,就越不容易受到湖面的擾動
。
而我們的做法常常是,我們把手伸下去攪了幾下,然後問說為什麼還有漣漪。
這個比喻裡的湖水深度,套用到現實生活中時,會發現我們越能清晰覺察自身,越能
深刻地觀察自己,越能承認我身上的所有發生,越能不阻斷發生著的能量,我們就越
來越能在生命中放輕鬆,而輕鬆會帶來一種紮根於內的深度。
恐懼它不會消失,情緒也是,會消失的是恐懼等情緒的影響力。
所以,有些問題或許你可以帶回去用用看,但只是參考。
1. 我是如何讓自己被擾動的?(不是「是誰擾動我」)
2. 我如何讓自己脫離平靜?
3. 恐懼似乎伴隨著一些聲音,這些聲音是從哪裡來的?
當我們越能看得清楚,清明自會來到,那是急不得的。
祝好。
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推 q125412: 靜坐不也是如此,雜念來了等一會就走了,何必執著 06/13 13:41
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