[分享] 情緒釋放 EFT

[chiehching (Jie)]

情緒釋放技巧
Emotional Freedom Techniques

EFT 創始人：蓋瑞．克雷格（Gary Craig）

https://www.youtube.com/watch?v=1wG2FA4vfLQ

蓋瑞．克雷格相信，所有的負面情緒，來自於身體經絡系統的失衡。可以透過有順序的敲
擊經絡位置，釋放負面情緒並恢復經絡能量平衡，達到身心健康與和諧。

歐美許多心理學專家已經採用EFT 來幫助求助者的負面情緒，根據各國心理學專家的臨床
實驗證明，EFT 的確可以在三至五分鐘內平緩人們的負面情緒。

接受過EFT 的求助者回饋，只要操作方法正確，負面情緒「焦慮、驚慌、恐懼、憂鬱等..
.」，以及伴隨產生的身體反應「頭痛、肢體疼痛、呼吸困難等...」，超過八十％以上的
心理及生理反應都因為EFT 獲得改善，甚至完全解決。

我有整理一份EFT流程筆記，有需要的朋友們，可以自行下載參考

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