Re: [哈拉] 他人的情緒憑什麼可以影響到我們?

[qwerty86068 (Oscar)]

以下文章是我一位身心科的院長跟我分享的內容
關於情緒的吸收，跟您分享~希望您能有所收穫。


常有個案會問我
家人常有爭吵，明明不關我的事，但每次我的心情也會受到影響很不舒服
該怎麼辦呢?

其實有經驗的媽媽都知道在嬰兒房，一整排的小孩只要有一個哭，會發生甚麼事?
一整排的小孩也開始哭。
為什麽呢?
因為小孩正在告訴我們一個很重要的道理，也就是說我們很容易收别人的情緒。

這個哭，另外一個不是他尿床，他也收到這個情緒了，他也以為自己尿床就哭了
所以情緒是會被收走的。

例如媽媽跟女兒在爭吵，在旁邊寫功課的弟弟就收到了，每次爭吵，弟弟每次收
結果弟弟壓力就變得莫名其妙的多，即使爭執容和他完全沒有關係
所以人一旦開始收情緒的時候，很多跟自己不相關的全都自動收進去
但是頭腦不知道，就像那個哭的小孩他也不知道為什麼要哭。

既然情緒會互相渲染，同樣的任何一個人穩定也可以幫助其他人穩定
媽媽穩定可以幫助小孩穩定，所以媽媽如果焦慮跟有情緒時
小孩子也會比較容易有焦感的情緒。

所以要幫助情緒不穩定的人，最好的方法那就是我們自己先穩定下來
因為他會莫名其妙收我的情緒。

最近看診的時候有一個媽媽帶小孩過來，因為小孩哭，然後媽媽說他不肯上學
原因是什麼呢?  以為他拒學
但其實真正的原因是:因為他媽媽很悲傷很難過，他媽媽人生過得很痛苦

所以那個小孩感受到媽媽的痛苦，他不想去學校，他想要留在家裡陪媽媽。
雖然媽媽的苦不是因為他，但是他收進去了。

那誰特别會收呢?
情緒敏感的人特别會收，心越細的人特别會收，心越細的人越敏感的人
别人的一個小動作可能都不是針對他，他可能都有感覺。

如果基本上這個家庭裡面大家都非常的敏感
也是因為這種情緒敏感會把很多不是自己的都收回去

所以有時候就會不知道自己為什麼那麼嚴重，明明就没有什麼事情啊，但情緒
就會越累積越多。

不論如何，保持平靜平衡的心是第一步。

因為我們不是只有影響我們自己，我們以為吵架就是我們在吵
不是的，我們正在影響整個家庭，所以中國人說家和萬事興，為什麼?

因為兩人不合接下來是全家被拉垮，因為情緒不合會渲染
最後大家都在這個不安和負面情緒裡面。

所以家人爭吵时第一要注意不要被捲進去，而且自己更要用平靜的心才能真正幫助他們。


--








--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.88.148 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1620643481.A.A3B.html
※ 編輯: qwerty86068 (106.104.88.148 臺灣), 05/10/2021 18:53:29
推 cresentlake: 板規5-3: 請移除文中的FB連結（含公開活動文宣），
推 cresentlake: 謝謝
※ 編輯: qwerty86068 (106.104.88.148 臺灣), 05/10/2021 19:28:28
→ qwerty86068: 已修改感謝提醒
推 sophia18628: 很棒的分享
推 threelittle: 很好的分享！推~
推 auntfish: 受益良多，謝謝分享～