作者vicky5566 (cc霜)
看板NewAge
標題[探索] 關於冥想時的狀態
時間Tue May 25 15:19:47 2021
看過一些心靈書籍
所以偶爾都會做些冥想
但都只是當下感覺舒服,平靜
隔天起來生活還是回歸正常沒什不一樣
但是昨天又看了一些影片書籍的指導
做了有更深層冥想
一開始正常專注呼吸
後來放任思緒亂跑,再來看著思緒亂跑
然後接受目前狀態
就在這時突然間進入一個以前沒有過的感覺
感覺自己變一個點
可以感覺很小也可以感覺很大
很奇妙的感覺 久久無法自拔一直停在這個舒服狀態很久捨不得離開去睡覺
想請問這個狀態是什麼?
再來可以往哪個方向就學更深層冥想?
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推 chaos0807: 很棒啊!恭喜妳品嚐到不同的冥想狀態。:D 05/25 15:41
推 chaos0807: 不過,就我的經驗,建議冥想的時候把期待放在一邊。 05/25 15:42
推 chaos0807: 對冥想保持敞開、接納一切、自由流動。 05/25 15:43
推 chaos0807: 「接受目前狀態。」持續專注在當下、穩定中軸、深呼吸 05/25 15:44
推 chaos0807: 。 05/25 15:44