推 Henryyekaleo: 信念挖掘 09/12 00:16
→ iiyenyuii: 啊啊啊啊teach me 09/12 00:17
推 gogolee0210: 讓你生氣的是你的價值觀，並不是他。 09/12 00:47
→ TzeC: 可能要再有更具體的說明才可以幫妳解析 09/12 04:51
推 jellicolin: 我遇到真的很入心深刻的生氣時會一邊用花精，打斷那個 09/12 09:51
→ jellicolin: 爆炸又爆炸氣往頭上衝的螺旋。也會暫停做甩手(做的時 09/12 09:52
→ jellicolin: 候不要想。做完收功後才再回想)或者寫下來，做燒燬法 09/12 09:53
→ jellicolin: 持咒為這個卡住的情境帶入光.... 總之要變換模式一邊 09/12 09:54
→ jellicolin: 把自己帶回中心落地一邊釐清那個被刺到的點。保持呼吸 09/12 09:55
→ jellicolin: 但說真的遇到白目倒不妨罵出來，比氣在自己身上好 09/12 09:56
推 chaos0807: 第一個先照顧內在小孩。 09/12 11:33
推 breakup: 接納自己就是會生氣，覺知生氣背後的原因是無能為力還是 09/12 11:46
→ breakup: 其他因素，再次做接納自己的練習 09/12 11:46
推 Ababy: 今年我也遇到超多白目的人，在封鎖他們後我才發現，他們之 09/12 13:37
→ Ababy: 所以如此對待別人，是因為他們的生活其實過得不好，唯有痛 09/12 13:37
→ Ababy: 苦的人才會做出傷害別人的事。他們只能用這種方式來平衡他 09/12 13:37
→ Ababy: 們的內心。所以要可憐他們。不要生氣哦。 09/12 13:37
其實我也想過也覺得他應該是過得不太好才會如此，但以他的年紀用這樣的回應方式
不免有點幼稚 離他能多遠就多遠 除非我發揮愛心大發慈悲對他好
推 Henryyekaleo: 我同意樓上Ababy，但不是可憐他們，而是離他們遠點 09/12 13:50
→ cresentlake: @bluerin 很可愛的小漫畫：）是你畫的嗎？ 09/12 13:51
推 cresentlake: 說回正題，首先需要問問自己：生氣的點在哪裡？知道 09/12 13:54
推 cresentlake: 生氣的開關在哪裡，就可以對症下藥了 09/12 13:54
→ cresentlake: 個人經驗是，越容易被惹怒，越容易被牽制。 09/12 13:56
→ aroma123: 為何會生氣？他戳到你的點了？想到過去的自己或曾經與人 09/12 15:18
→ aroma123: 相處不好卻沒被解決的事？ 09/12 15:18
推 bluerin: 回C大。對喔，我自己畫的。前幾天我也碰到很阿雜的心情， 09/12 15:35
→ bluerin: 一個想法突然閃進腦袋裡，就畫出來了 09/12 15:35
→ mintiest: 平息憤怒的冥想 09/12 23:28
推 bluetree: 先接納情緒，讓情緒流動，釋放掉後會比較平靜 09/13 09:31
→ bluetree: 這時也比較容易看清楚自己的想法和信念，一定要釋放掉 09/13 09:31
→ bluetree: 憤怒的情緒，不要勉強自己轉念，念頭要自然轉才真正有效 09/13 09:32
※ 編輯: iiyenyuii (223.137.141.158 臺灣), 09/13/2021 22:30:09
推 seediq: 念頭吧 跳脫出來 想想這就是他今生扮演的角色阿 自己也在 09/13 23:23
→ seediq: 戲裡呢 還是覺知自己在演戲 09/13 23:23
推 shiaowei: 旁觀者角度，察覺出自己原來有這樣的情緒 09/30 11:54
推 koumi1987: 跟情緒說歡迎光臨謝謝光臨 記得配上全家的音效 聲光佳 10/17 02:20