自我察覺不是以解決問題為導向。
曾經有一位朋友，在聽了我的工作之後，脫口而出：「我不需要心理諮詢，因為我很樂觀
。」當下我沒多說什麼，只覺得這樣的回應很可愛，然後，我大概「陪伴」對方「閒談」
了一個小時吧。
心理諮詢容易被誤解為「有病/有問題的人」才需要進行的「療程」。事實上，我的工作
取向從不以解決問題、解決病痛、解決困惑為主，至少，我是如此地看待自己的這份工作
。這也是為什麼我漸漸地不講心理諮詢，而是「聆聽個案」，因為我真的只是一個陪伴者
/聆聽者而已呀！
從事這份工作，我的內在不以諮詢師、顧問、教練或老師的身份自居，真正的老師活在你
的身體裡，我頂多只是個「助教」，在你有需要的時候，從旁協助做一對一的加強，加強
你的自我察覺。不是從我這邊取得答案或方法，而是回到你自己的身上察覺。
「什麼時候需要自我察覺？」我自己打出這句話時覺得funny～因為，只要是人類，無時
無刻都活在察覺中，不是只有在極度憂傷、沮喪、想死的時候才需要啟動它。情緒有低谷
也有高峰，當你看完一部電影，內在升起莫名的感動並且持續好一段時間，那就代表你的
內在有特別的話想對你述說，這就是一個非常適合向內凝視的時刻。
悲傷的時候想找人傾訴，快樂的時候也會想找人分享。「特別的時刻」需要「特別的關注
」，你可以來找我、找閨蜜、找麻吉，當然，你更可以找自己。
不論你需不需要我，都謝謝你用慷慨的眼睛與寶貴的時間，看完這篇文章。
郭峻廷
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