→ hohner: 共有16種靜心方式 其中這個 戈利仙卡靜心 03/23 10:47
→ hohner: 剛好我在看與神為友這本書 裡面神提供了一個方法 03/23 10:48
→ hohner: 就是凝視著燭光~~因為閉上眼睛很容易胡思亂想 03/23 10:48
→ hohner: 喔!不只16種~~裡面提供24種靜心方法 03/23 10:50
最近發現的一個可以一起做梵唱的youtuber
https://youtu.be/-6WCcr8Ulfg
看完這個再接著
https://youtu.be/_11vuaA6JPE
其實我不知道是不是梵唱
雖然她說是瑜伽….
不過現在做10天覺得蠻舒服的
之前清垃圾用光的冥想
但有點難抓感覺
如果你也是有同樣困擾的
可以看看這個
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