[分享] 情緒也是有情眾生

[chaos0807 (Simon in Ｌove)]

今天來幫大家科普一下壓力與情緒之間的關聯。

其實，人體內會產生壓力，很大的原因就是來自於積累過多未被消化的情緒。工作上的憋
屈、對於未來的徬徨、人際關係之間的難言之隱、某某某令我感到窒息等，各種不吐不快
的心情不會因為時間而消逝，而是儲存在身體各部位的器官。長期下來，可能會有胸悶、
背痛、五十肩、肥胖、高血壓等現象。

拿各位的住家來比喻，如果房間裡堆積了太多雜物沒清理，會「消耗」空間的坪數，使得
活動範圍受到壓縮，難以伸展。如果你常覺得這裡痛、那裡痠、精神不濟、睡了八小時依
然沒有活力，是時候該好好打理情緒了。

普遍的作法，用好心情來沖淡壞心情，或者用正能量來驅散負能量。我的建議是，作為暫
時性的轉移焦點是適用的，但你可能會發現，不見得每次都有效，如果百分之百有效，那
這世上不會有人酒精成癮、性愛成癮、毒品上癮。（註：真實的你是無法被麻醉的）

有些人在狂歡過後依然感到孤單，有了情人陪伴依然感到空虛、寂寞、冷。所謂的報復性
消費、報復性飲食，就是指內在那些總是被主人忽略的情緒的反撲。

身體是個肥沃的土壤，能夠孕育出情緒，就能夠消化掉情緒。情緒本身是中性的，沒有好
壞，拿好心情去對付壞心情充其量只是一種掩耳盜鈴的作法。

梳理情緒的時候，如果身邊有一位能夠承接住情緒的守護者，排解的過程會是舒暢的。比
起諮商、諮詢，我更喜歡講輔導，我只是一個輔助與引導的角色。如果這個詞還是太生硬
，那就稱我為陪伴者吧！

陪你哭泣
也陪你歡慶～
陪你失落
也陪你天馬行空～

我是你絕佳的聆聽者
郭峻廷

https://i.imgur.com/eVJ4e6R.jpg

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.112.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1652608131.A.2EE.html
推 Ababy: 當一個好的聆聽者真的很不容易
先跟自己的內在熟悉熟悉～

推 haniel: 蕃茄大是來炫耀拍了張好照片嗎哈哈
XDDDDDDDDDDD

推 shaka2012: 推 雖然自己不習慣 但是跟一個好的聆聽者講講自己的想
→ shaka2012: 法和情緒 真的不一樣 有種洩洪舒壓的感覺
Yes!

※ 編輯: chaos0807 (101.137.211.86 臺灣), 05/18/2022 07:53:15
推 charlenee: 推，情緒是中性的