[哈拉] 覺得原生家庭讓我裹足不前怎麼辦？

[serena0101 (蛇蓮娜)]

也許是因為這陣子確診了，
明明覺得這是再好不過的時機（防疫險哈哈哈！），
卻也趁著這個時候更去看見來自原生家庭的黑暗面。

我爸媽是很相像卻也水火不容的兩人，
兩邊都是自視甚高，
反而錯過了一些成就自我最好的時機點，
也才遇到彼此，
從而逼出對方最醜陋的那一面，
幸好後來還是離婚了。
其實他們都非常愛著我和弟弟，
但是到頭來我們姐弟兩個都演化出超級叛逆的個性。

終於在最近父母也來到必須正視自己開始人老珠黃，
對於人生又沒有什麼正面回饋的歲數，
而我也將近而立之年。
我才發現，
一直以來我習慣去測試身邊的每個對象，
「你不愛我就走」
「沒有你我也可以過得很好」
「我一個人也可以過得很好」
完完全全在複製我父母的言行



我知道要學著去諒解，學著去放下，
但是家人又不是真的可以說放就放的存在，
如果可以我也希望可以帶著他們去提升，
去看看充滿這個愛的世界，
但是如果他們本身並不值得被愛呢？
我才發現為什麼我一直無法擁有真正讓人成長的戀情，
原來我的潛意識也不見得自己值得真正的被喜愛，
我總是覺得別人愛的是某個部分的我，
而不是全貌。
要怎麼樣才能破解這樣的困境呢？

-----
Sent from JPTT on my Google Pixel 6.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.1.103 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1661266621.A.2E4.html
推 robin0411: 先試著學會愛自己
→ transiency: 諮商。
→ transiency: 我是說自己去，不是說叫你家人去。不要企圖改變別人，
→ transiency: 多數時候那只是掩飾自己不想改變。
→ serena0101: 從來沒想過我需要諮商，但也許這才是起點，謝謝
推 Ababy: 雖然人的性格與原生家庭有相關，但同一個家庭，也有截然不
→ Ababy: 同的孩子，所以盡量在有能力搬出自立後先把自己視為獨立的
→ Ababy: 個體，不再將所有自己的課題視為是原生家庭的問題。要相信
→ Ababy: 自己是有能力創造對自己的未來有幫助的新思維跟人生的。這
→ Ababy: 兩點非常重要。過去的你已經無法改變，唯一能做的是把自己
→ Ababy: 當成自己的孩子般愛護養育教育陪伴鼓勵肯定。
→ serena0101: 其實我從上離鄉上大學之後就算是蠻獨立的了，只是一直
→ serena0101: 到最近因為一連串事件，才發現原來我的所作所為背後原
→ serena0101: 因居然都和原生家庭息息相關，真的很慶幸現在發現問題
→ serena0101: 了，卻也很迷惘，可以完全把原生家庭的一切拋諸腦後嗎
→ serena0101: ？
推 chaos0807: “一切”沒有辦法，畢竟賦予你生命與肉體的源頭即是你
推 chaos0807: 的原生家庭，對吧？
推 chaos0807: https://youtu.be/2ND526EXAus
推 chaos0807: https://i.imgur.com/vv5C5u7.jpg
→ transiency: 身體問題請先看醫生，心理人際困擾請先找心理諮商，精
→ transiency: 神嚴重困擾請找身心科。正規處理做了之後，再額外找靈
→ transiency: 性處理。不要本末倒置。
→ transiency: 諮商探討過去並不是把問題歸因給原生家庭【而已】。所
→ transiency: 有問題都是自己天性與生命歷程的累積，諮商回顧過去，
→ transiency: 是為了帶個案展望未來。歸因只是開始，找出解套才是諮
→ transiency: 商重點。
推 kumako2009: 推樓上，原生家庭也是你的一部分，如果要把原生家庭
→ kumako2009: 從你身上切開的話，不知道你還剩多少，諮商只能試著
→ kumako2009: 讓你有更多察覺以及包容，好的與壞的都是自己
→ shiningsunny: 要認知是你選擇複製那些言行的 認錯是改善的第一步
→ shiningsunny: 不要逃避自己的力量 你本來就有的
→ transiency: 創傷產生情緒，情緒寄居身體。透過諮商排解情緒，或者
→ transiency: 透過靈性療癒排解情緒，都可以改善。不過模式要改變，
→ transiency: 才會停止累積情緒。諮商對模式改變有一些幫助，遇到合
→ transiency: 拍的可能比靈性療癒更快。不合拍的，感覺跟靈性療癒都
→ transiency: 沒有長效性。
→ serena0101: 謝謝大家尤其是T大用心分享個人經驗！！
推 z8512230: 可以試試希塔
推 gogolee0210: 你跟絕大多數人一樣，並沒有甚麼不同。在文化、家庭
→ gogolee0210: 、經驗等的交集之下，被集體意識控制著，建立了你現
→ gogolee0210: 有的價值觀，並因此煩惱著。
→ gogolee0210: 先了解價值觀的成因，自然就不會受其束縛。你也就更
→ gogolee0210: 懂自己，知道自己到底要什麼了。
推 gogolee0210: 學會觀察意識的運作，了解背後的成因後，不僅原生家
→ gogolee0210: 庭無法讓你裹足不前，往後任何事也將難以撼動你的心
→ gogolee0210: 志。
→ neerg: 意識到創傷的存在就是療癒的開始，很棒耶，祝福你
推 OSea: 可以寫下來慢慢觀察其規律，還有多看心理學的書