推 zwx: 觀察,覺知你自己當下的狀態,這就是臨在;而那個觀察的,和被觀 01/03 09:21
→ zwx: 察的,雖然好像都是你自己,但是之間就有了區隔,這應該就是間隙 01/03 09:22
→ zwx: 把專注力放在你負面的情緒, 那也是臨在;你生氣,然後你覺知你 01/03 09:23
→ zwx: 正在生氣,甚至可以再深入一點觀察你的怒氣,這就是臨在了 01/03 09:24
推 matchacookie: 可以問問自己“我在抗拒什麼?”那時刻有什麼感覺 01/03 12:43
→ matchacookie: 當放下這個抗拒(想要去控制的感覺),就會創造出間 01/03 12:44
→ matchacookie: 隙 01/03 12:44
推 realtouso: 一樓說的最後一句相當好,無時無刻的覺察自己不在這個 01/11 00:03
→ realtouso: 小我的角色裡,我是藉由這具身體在體驗這個三維給我推 01/11 00:03
→ realtouso: 送的這些喜怒哀樂~然後將這些情緒釋放掉 01/11 00:03
推 CatEvelyn: 您可以看看同樣這位作者的另一本書《一個新世界》或許 01/19 07:26
→ CatEvelyn: 會有更多的領悟^^ 01/19 07:26