[請益] 到底該怎麼突破金魚腦困境

[abbyjheng (willbefine)]

各位學長姐大家好~文長小分段希望能較好閱讀
請各位學長姐見諒了...
但真的很希望能給我建議幫我突破困境...

目前我在診所工作兩年多，是需要開刀手術的診所
相信有待過刀房的學長姊就知道內流外流刷手
都是各司其職兼團體合作，最近我在訓練兩個崗位的工作內容，
其中一個崗位今天出現了嚴重紕漏...所以我被約談了
例如說要開左手，我卻跟醫師報右手
(通常醫師只管開刀通常沒在管其他的)
但我一講錯就有被其他人和醫師發現所以並沒有造成問題，
這可以用真是不幸中的大幸來形容嗎...
由於診所不算大，開刀內流外流刷手衛教，刀房只有四個人，
所以雖然有層層核對但是我是最後那一關，但我卻出錯了...
這是目前我出的最嚴重的錯誤...心裡滿是內疚...

阿長跑來問我妳到底是怎麼看成右手的？
因為刀表上，病歷上寫的都是左手，
但...這問題我真的回答不出來，也不能回答...？
我也真的不知道為什麼我會看成右邊...
可能是我在準備下一位開右邊病人的時候，
腦中的記憶被神奇更換了吧(?
但我不能回答這樣啊只會被認為是推卸責任不是嗎？
(是說我也真的很好奇為什麼會問我這個問題？
因為我答與不答，都是錯，那是存粹是想要酸我嗎？)
我報錯，我承認，沒有理由~that's all！

在被阿長約談的過程中，他問我到底是哪個環節出了問題，
我說好像因為要趕上醫師、同事的節奏有點吃快撞破碗，
然後阿長說，那妳慢就算了，但你要做好阿！
在這裡不知道大家有沒有發現，我的快=他們的慢...
我真的很盡力很盡力在做了...但就是追不上...
再來就是我知道要不忘記事情最好就是照順序做，但我好像有個毛病就是我很毛躁...
看到什麼還沒做就趕快去做什麼，
或順序一亂123645我可能就會少了個步驟4，然後...所以就出大事了=_=

有跟阿長提議能不能讓我寫個流程表，
但阿長馬上說可是你不可能有空看也永遠看小抄阿，你看其他人有在看小抄嗎？
痾...不是說要討論有什麼辦法可以幫我或是解決嗎...T_T
我是想說，平常不看但是被打斷或是調換的時候可以瞄一下？
回想起現在照順序來該做什麼然後繼續下去？
雖然可能一開始會依賴，但我現在對於之前做的其他小抄，已經慢慢不看了，
只有像被突發狀況打斷了，
腦中突然一片空白(我好像常這樣，也不知道怎麼改善)
笨就要想辦法彌補...我真的好痛恨自己無法把事情做好...想不到辦法更痛苦...
大學的時候我的報告幾乎是高分群，因為我花很多時間修改弄到最好我才交出去，現在這
樣...我真的很挫折rrr~Q_Q

我在想...我是不是不適合一般的護理工作呢？
我是不是適合時間花得長沒有關係但只要成果好就是好，
有這種護理工作嗎？我愛護理...念書時念得很開心很有興趣
所以我也不想放棄護理...

也因為這樣開啟了職場惡性循環...
同事討厭我->每天都心情不好被當空氣人上根本可以保養喉嚨
->心情糟事情也越做越糟(應該大家會XD)
->被同事發現有可能幫我做但也會大家私下抱怨之後叫我回來做，不管哪一種都又回到
同事討厭我

請問有沒有學長姐有過類似的症頭，能分享拯救方式嗎~
我因為做不好事情心情每天都很糟...也幾乎每天睡不好...
不知道求助身心科或諮商師會不會讓我開什麼竅呢？(記憶力方面嗎?)

先感謝各位學長姐的閱讀及建議
BY真的很苦惱的學妹 :(

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※ 編輯: abbyjheng (111.248.91.184), 09/08/2018 04:20:07
推 RiverEdge: 其實是診所sop沒訂好吧
→ RiverEdge: timeout不就ok了
推 skytempter: 我是直接換個新的環境..如果想待下去 就找方法去解決
→ skytempter:   可以在開刀前註記哪一側手術 要報的時候看一下記號
→ skytempter: 在哪一側 或做記號時找同事互相確認 之類的   勇於認
→ skytempter: 錯 才有改進的空間  加油
推 ienteer0702: 還是要記整個sop的小抄，當妳緊張大腦一片空白就拿出
→ ienteer0702: 來，一步一步做，熟了就不用看了，妳還只是新人，不
→ ienteer0702: 用給自己太大壓力，不熟就看、不確定就問  加油XD
推 Damance: 如果知道步驟常常漏，在家花點時間想一下今天到底做了什
→ Damance: 麼，預想一種突發狀況出現了，應該做那些事情，想不到就
→ Damance: 查；多假設幾種狀況去想該怎麼去做SOP，至少真的遇到類
→ Damance: 似狀況才不會慌
推 asdf655433zx: ADHD
推 bulebubble: 開刀前醫師沒有做mark嗎？
推 jingjia: 開刀前醫生要做記號跟再次看清病歷，timeout時手邊只能
→ jingjia: 看病歷不要做別的事
推 sndu: 不要一直想著怎麼樣可以做快，就照你的準備好的步驟做。醫院
→ sndu: 的工作需要記的事太多，忘東忘西很常見。但問你問題時，不確
→ sndu: 定就等確認完再回答、不知道就說不知道，不要因為害怕被罵就
→ sndu: 亂回答，這件事很嚴重。忘了下一步要幹嘛就重頭開始檢視，怕
→ sndu: 忘記做就把手上的事做完再做下一件事。真的有重要的事落掉，
→ sndu: 工作告一段落時再想一下，除非真的沒用心，不然我不相信會忘
→ sndu: 得一乾二淨。
推 cool0177: 推不知道就說不知道 護理工作先求好再求快 做久自然而然
→ cool0177: 就快了不用急 妳大學的報告可以再三修改 但人命可沒辦法