推 ellen1215: +1 12/19 12:29
推 pearjuice: 會建議帶每邊都有鐵條的支撐力最好 12/19 22:43
推 redphoebe: 誠心推薦下班去上教練課練肌力 12/19 23:33
→ redphoebe: by去健身房後很多年沒腰痛的人 12/19 23:33
推 as29623655: 去健身房 加強背部及腰部肌肉力量 真的有差 推﴿ 12/20 05:14
→ as29623655: 長期戴護腰下來 如果姿勢不正確也很容易會受傷的 12/20 05:14
推 adf2315: 真心建議去練核心肌群！ 12/20 08:55
推 sally2507: 以前我也是用護腰，後來練核心肌群後我幾乎沒什麼下背 12/20 20:14
→ sally2507: 痛的問題，不能說完全不會不舒服，可是真的比護腰有用 12/20 20:14
推 natal1122: 練核心 +1 12/20 22:17
推 o2002137: Ottoback 12/22 10:58
推 fish930077: 練核心、瑜珈都很有幫助，工作要避免人因工程...多用 12/23 23:44
→ fish930077: 核心肌肉 12/23 23:44