[打球] 3/26練球流程

[sylvialiu (魷大魚)]

6:30~6:55 舊生基本球(正反平球、切球、挑球、長球)

6:55~7:00 休息

7:00~7:30 多角球 & 雙打跑位練習

7:30~7:40 新生切球講解

7:40~8:10 新生定點切球

          舊生跑動球練習(切放挑、長切放放挑)

8:10~8:15 休息

8:15~8:45 新生動態切球

          舊生3打1

8:45~8:50 休息

8:50~9:20 新舊生動態多球練習(長球、平抽、小球、挑球)

9:20~9:30 隊長總結

9:30~     打play



心得隊費請趕快交出來

請在禮拜三23:59/之前推文到或不到

以上

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推 nicktwhsu: 這次真的會到～
→ nicktwhsu: 換振捷要去見習請假
推 laoping: 不到/要練南夜
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推 chen91914: 我是陳13 會到~~
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→ sylvialiu: 假一：朱振捷，鄭雅澤
→ sylvialiu: 假二：黃筑萱，陳平靜