[打球] 5/7練球流程

[sylvialiu (魷大魚)]

這周兩個場，菜單如下：

6:30~6:55 舊生基本球練習(平球、長球、切球、小球)

6:55~7:00 休息

7:00~7:30 舊生跑動練習(斜角切放放挑)

7:30~8:10 新生多球練習(連續平球及長球)
          舊生基礎球路練習(斜角長球及小球)

8:10~8:15 休息

8:15~8:45 新生多球練習(連續切球及小球)
          舊生基礎球路練習(2打1攻防)

8:45~8:50 休息

8:50~     實戰練習(打play)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.224.121
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/OT-badminton/M.1430842232.A.4E1.html
推 jasonhsu83: 到
推 Raychoo: 到
推 laoping: 到
推 souleater: 到
推 funghi552200: 到
推 nicktwhsu: 到